Kruidengeneesmiddelen gebruiken medicinale kruiden met adaptogene activiteit, antidepressiva en ontspannend als remedies tegen stress .
Deze planten produceren vanwege hun ontelbare eigenschappen een algemene verbetering in de psychofysische omstandigheden; en een evenwichtsactie uitvoeren op de immuun-, endocriene, nerveuze en cardiovasculaire systemen.
Wat is stress
Stress komt overeen met een aanpassingsreactie van het organisme, dat geconfronteerd wordt met versnelde levensritmen, onvoldoende rust, onevenwichtigheden in de voeding, psychologische gebeurtenissen die angst, slapeloosheid, prikkelbaarheid, concentratiestoornissen, vermoeidheid en depressie kunnen veroorzaken.
Ons organisme verdedigt zichzelf door biologische, hormonale, neurovegetatieve en immuunmodificaties te produceren, om de weerstand te verbeteren. Het aanpassingsvermogen is het hoogst bij jongeren tussen de 20 en 30 jaar, terwijl het na de leeftijd van 70 wordt gehalveerd.
Wanneer de stressperiode wordt verlengd, is er een constant gevoel van vermoeidheid, vermoeidheid, slechte vitaliteit; moeite met onthouden en behouden van concentratie, verminderde prestaties in studie en intellectueel werk. Vaak wordt aan deze aandoening een verkeerde levensstijl, blootstelling aan UVA- en UVB-stralen, luchtvervuiling, giftige stoffen (zoals oplosmiddelen, toxische mineralen, zware metalen, pesticiden, detergentia) toegevoegd, een dieet dat geen zouten bevat mineralen en vitamines en overmatige psycho-fysieke vermoeidheid, alle factoren die het lichaam verzwakken door vroegtijdig te verouderen.
Een natuurlijk wapen tegen stress: Bach Flowers
Adaptogene kruiden
Plant-adaptogenen ondersteunen het lichaam in geval van stress en uitputting, vermoeidheid, periodes waarin meer fysiek of intellectueel werk vereist is, en klimaat- of seizoensveranderingen, omdat ze de weerstand tegen vermoeidheid verhogen, metabole functies reguleren en verbeteren cognitieve vaardigheden .
Deze categorie omvat ginseng (Panax ginseng), een geldige hulp ter bestrijding van stressgerelateerde stoornissen, rhodiola ( Rhodiola rosea ), eleuterococcus (Eleuterococcus senticosus) en maca uit de Andes ( Lepidium meyenii ) . Deze planten kunnen ook nuttig zijn voor een laag libido en seksuele asthenie bij beide geslachten.
Deze revitaliserende en afrodiserende eigenschappen zijn te wijten aan de aanwezigheid van stimulerende werkingscomponenten op de endocriene klieren, met name de bijnieren, de eierstokken en de testikels.
De astragalus plant, een van de belangrijkste immuunstimulerende middelen, vanwege zijn adaptogene eigenschappen, is ook geïndiceerd om vermoeidheid, vermoeidheid en psychofysische uitputting tegen te gaan . Het gebruik ervan wordt aanbevolen om de leer- en geheugenprestaties te verbeteren en de slaapduur te verbeteren , dankzij de ontspannende effecten.
De plant heeft ook een cardiotonische werking getoond, in staat om de arteriële druk te verminderen en daarom nuttig in het geval van hypertensie die volgt op perioden van langdurige stress; en ontgiftende eigenschappen die de lever ondersteunen bij het elimineren van gifstoffen, het beschermen tegen schade veroorzaakt door chemische of toxische stoffen .
Antidepressiva kruiden
Stress kan ook leiden tot angst, slapeloosheid en depressie, wanneer het wordt geassocieerd met voedingstekorten of psychische gebeurtenissen. In deze gevallen wordt griffonia aanbevolen, met goede resultaten als natuurlijk antidepressivum, omdat het de serotoninespiegel verhoogt en de slaap-waakcyclus (circadiaans ritme) regelt . Het gebruik van griffonia is ook nuttig gebleken voor het beheersen van nerveuze honger, gekoppeld aan toestanden van stress.
Het hypericum fungeert in plaats daarvan als een afweging van de gemoedstoon, waardoor de reabsorptie van twee hormonen (norepinephrine en dopamine) wordt beperkt, die ingrijpen om het lichaam te ondersteunen tijdens periodes van toegenomen nerveuze uitputting.
Sedatieve kruiden tegen stress
Sedatieve kruiden zijn sedativa van het zenuwstelsel, spierverslappers en hulp wanneer stress, nerveuze spanning en slapeloosheid gepaard gaan met stress.
Onder deze zijn de citroenmelisse ( melissa officinalis) en de passiebloem (Passiflora incarnata) in het bijzonder aangeduid als gevolg van de anxiolytische en krampstillende effecten, in het geval van angst en angst ; in de vorm van hysterische, fobische, obsessieve en posttraumatische neurose . Zelfs de valeriaan ( Valeriana officinalis ) heeft, dankzij zijn actieve ingrediënten, het vermogen om de chemische bemiddelaar te remmen, die verantwoordelijk is voor het regelen van neuronale prikkelbaarheid in het gehele zenuwstelsel, voor het gevoel van ontspanning en ook voor de ontwikkeling van slaap .
Door de tijd die nodig is om in slaap te vallen en de kwaliteit te verbeteren te verminderen, is valeriaan geïndiceerd voor alle slaap- en zenuwaandoeningen die verband houden met stress.
