Verschillende culturen impliceren noodzakelijkerwijs verschillende benaderingen van het bestaan: het vergelijken van verhalen, literaturen, filosofieën opent immense universums en leert ons om de ander van onszelf te heroverwegen.
Het is echter niet nodig om je in de bibliotheek te verstoppen om deze verkenningen uit te voeren: de keuken of het vakmanschap zijn ook fundamentele uitingen van het erfgoed van een bepaald volk.
Evenzo, nog meer neerdalend in het dagelijks leven, ontdekt men hoe verschillend de meest private aspecten van het leven kunnen zijn, van de relatie tussen echtgenoten tot het opleiden van nieuwe generaties.
En hoe zit het met nog meer intieme sferen die de meest elementaire alledaagse praktijken kenmerken? Hier willen we het hebben over een van deze aspecten vandaag: wat zijn de hygiënische regels in de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde ?
Een andere benadering van persoonlijke hygiëne
We hebben u in de Ayurveda laten proeven van de persoonlijke hygiëne als u spreekt over de reiniging van jala neti, panchakarma of mondholte.
Het opsommen van elke actie voor elk deel van het lichaam zou een extreem afleidende klus zijn, daarom geven we er de voorkeur aan om u een algemeen concept te geven waarmee u de 'filosofie' van deze medische wetenschap kunt invoeren.
Interne en externe hygiëne
Volgens de Indiase geneeskunde is reinheid niet alleen iets externs - handen wassen, gezicht, voeten - maar het beïnvloedt ook sommige "kanalen" in ons lichaam, zoals de neusvleugels of het spijsverteringsstelsel. Om een juiste doorgang van vitale vloeistoffen en energie te krijgen, moet het lichaam namelijk gezuiverd en bevrijd worden van toxines door middel van specifieke praktijken .
Het zou weinig zin hebben om stof van het externe oppervlak te verwijderen als de binnenkant vol zat met afval en afval! Om deze reden zijn er veel suggesties en methodologieën die de binnenkant van het lichaam omarmen, zijn diepste en meest viscerale reiniging.
Persoonlijke hygiëne en yoga
Een ander kenmerk van ayurvedische hygiëne is dat het is geïntegreerd in specifieke yogapraktijken, zowel pranayama (ademhalingscontrole) als asana of mudra (houdingen van het lichaam als geheel en handposities).
Er zijn dus ademhalingsoefeningen of asana's die moeten worden uitgevoerd om het reinigingsproces te voltooien dat is begonnen met de traditionele methoden die in de vorige paragraaf zijn genoemd. Pranayama kapalabhati worden beschouwd als zeer zuiverend evenals een dagelijkse yogabeoefening is uitstekend voor het houden van het lichaam in gezondheid en integriteit.
Meer informatie over de link tussen yoga en ayurveda
Hygiëne volgens iemands dosha
Vergeet niet dat elk aspect van zelfzorg, volgens dit medicijn, moet worden getemperd volgens het constitutionele type referentie: met andere woorden, de dosha van het behoren zal het baken zijn om de keuze van hygiëneproducten te begeleiden. evenals enkele kenmerken van hygiënische praktijk.
Vata geeft de voorkeur aan een bepaald soort aanraking in de massage, bijvoorbeeld, die anders zal zijn dan die van pitta of kapha. Een pitta-type haar wordt behandeld met een specifieke shampoo voor de kenmerken van deze samenstelling en hetzelfde kan gezegd worden voor elke zeep die de eigenaardigheden van de huid die deze ontvangt moet respecteren.
Uit deze paar eigenschappen is de enorme zorg die de Indiase geneeskunde voor persoonlijke hygiëne reserveert reeds duidelijk, een fundamentele handeling om de fysieke efficiëntie te handhaven, de ouderdom te verwijderen en zichzelf te zuiveren.
Het vastleggen van de essentie van een duizend jaar durende oefening
Verloren en gesleept sinds de dagen van het dagelijks leven, vergeten we vaak hoe persoonlijke hygiëne de eerste is van de rituelen die aan zichzelf moeten worden opgedragen, met zorg en diepgang.
We zijn gewend om kort te soaperen of onze tanden te poetsen met onze mobiele telefoons zonder op te letten. Waarschijnlijk slaat Ayurvedische hygiëne ritmes voor velen van ons onrealistisch, maar we kunnen de essentie ervan begrijpen en het ons eigen maken, waar mogelijk: vind een paar momenten om ons toe te wijden aan ons lichaam, beginnend met kleine gebaren, zelfs een eenvoudige massage volgens de adem.
"Hygiëne" dat lichamelijk en mentaal, holistisch en geïntegreerd wordt.
