Wat is stress?

Ons lichaam past zich aan aan veranderingen . Soms op een positieve manier, vaker op een negatieve manier. Wanneer de veranderingen ons pijn doen, wordt een breuk geopend voor de mogelijkheid om het evenwicht te beschadigen dat we altijd in de borst, in de organen, in de heldere en vredige geest zouden moeten houden. Steeds vaker laten we wat we gewoonlijk noemen als een van de meest misbruikte termen van onze tijd komen: stress .

Vanwege stress reageert ons lichaam door de secretie van sommige hormonen te vergroten en andere te belemmeren; de productie van boodschappersubstanties zoals serotonine, noradrenaline en dopamine is aangetast. De symptomen van stress zijn voor de meesten bekend en duidelijk: veelvuldig gevoel van algemene vermoeidheid, versnelling van de hartslag, slaapstoornissen, spierpijn, maagzweer, diarree, maagkrampen, colitis, slecht functioneren van de schildklier, moeite met het uitdrukken van even begrippen die je bezit, een gevoel van verveling met elke situatie, frequente behoefte om te urineren, verandering van stem, hyperactiviteit, mentale verwarring, prikkelbaarheid, verlaging van de immuunafweer. Wanneer stress de normale toestand wordt, wordt dit chronische stress genoemd .

Gezichtsreflexologie en stress

Gezichtsreflexologie is een zonale massagetechniek die op het gezicht van het onderwerp wordt toegepast. Door de reflexgebieden van het gezicht te masseren, is het mogelijk om stoornissen van organen en delen van het lichaam te behandelen. Volgens de reflexologie wordt naast het zenuwstelsel en het meridiaanstelsel het menselijk lichaam doorkruist door een reflexologiepad volgens hetwelk elke stimulus wordt gevolgd door een organische reactie. Elk deel van het lichaam reflecteert het hele lichaam en voor elk orgaan is er een reflexpunt in een specifiek deel van de huid.

Gezichtsreflexologie is een eenvoudige techniek die de natuurlijke afweer versterkt en energie opwekt door punten op het gezicht te stimuleren. Het eenvoudigste gebruik is als een basale preventieve techniek, die onafhankelijk als zelfbehandeling kan worden uitgevoerd. Dit maakt het mogelijk om in algemene rebalancing-zin te handelen, dankzij een antistressreflexmassage . Hoe wordt reflexologie gebruikt voor stress?

Een voorbeeld van anti-stressreflexmassage

Steeds vaker, aan het einde van een lange en vermoeiende werkdag, is de hoeveelheid stress die zich in het lichaam verzamelt hoog. Om dit niveau te verlagen, is het raadzaam om de bloedmicrocirculatie te laten ontwaken . Hier is een voorbeeld van een reflexologiemassage tegen stress:

Begin met het uitspreiden van een olie of een crème op het oppervlak van het gezicht om de vingers te laten glijden. Doe het met uw vingertoppen, van boven naar beneden, tot aan de nek, vermijd de oogcontour. Maak lichte druk, van de onderkant naar de andere, van het midden naar de buitenkant van het gezicht. Ontspan de spieren van het gezicht. Plaats vervolgens de wijsvingers aan de zijkanten van de mond. Voer een uitzet uit en ga verder op de lijn die van de mond naar de oren leidt.

Nog eenvoudiger, met de wijsvinger van de hand, druk stevig op het punt tussen de twee wenkbrauwen. Na ongeveer 5 minuten ervaart u een gevoel van opluchting.