De açai ( Euterpe oleracea ) is een plant afkomstig uit Zuid-Amerika, wiens naam is afgeleid van het Portugees en betekent fruit "dat huilt of water scheidt". Rijk aan anthocyanines, vitamines en mineralen, het is nuttig voor zijn cholesterolverlagende en antioxiderende werking. Laten we meer te weten komen over de kenmerken en bijwerkingen van acai .
Acai: kenmerken en eigenschappen
De acai is een vruchtdragende palm, met geveerde bladeren van maximaal 3 meter lang. De vruchten zijn kleine donkerpaarse bessen, zonder schil, maar met een grote steen.
De vruchten van de acai zijn rijk aan anthocyanines, met een antioxiderende werking en eiwitten, essentiële vetzuren, vezels, vitaminen en mineralen.
De acaibessen werken daarom het vroegtijdige verouderen van cellen en weefsels tegen, reguleren de cholesterolgehaltes in het bloed en zijn bruikbaar tegen atherosclerose en hart- en vaatziekten.
Het hoge minerale gehalte is nuttig voor het regenereren van de spieren, terwijl de vezels de functionaliteit van het gastro-intestinale systeem begunstigen, ervoor zorgen dat de dikke darm schoon blijft en een gevoel van verzadiging geeft.
De bijwerkingen van Acai
De acai kan enkele bijwerkingen hebben, vooral in verband met overmatige of ongecontroleerde inname, zoals:
- braken,
- diarree,
- een opgeblazen gevoel,
- huidreacties.
Het wordt niet aanbevolen om het in te nemen als u zwanger bent of borstvoeding geeft, en om een arts te raadplegen voordat u het gebruikt.
U bent misschien ook geïnteresseerd in:
> De acaibessen, de superfruit van de Amazone
> Bessen, natuurlijke antioxidantsupplementen
