Vettig haar en broos haar: laten we eerlijk zijn, zowel vanuit kruidenoogpunt als vanuit voedingskundig oogpunt.

Vettig haar

Vettig haar kan niet alleen worden vergezeld door roos, maar ook door een gevoel van jeuk veroorzaakt door de kwaliteit of overvloed aan talg, die de follikels belemmert die een gezonde haargroei belemmeren. Het is geen toeval dat talgachtige hypersecretie geassocieerd is met haaruitval.

oorzaken

De oorzaak van de vette en vette huid van het haar is de toegang tot talg, afgescheiden door de follikels op de hoofdhuid, die ook de haarschacht bedekken. Aan de basis van deze overvloed aan talg kunnen zich hormonale factoren (overmatig testosteron), stress, vervuiling, te agressieve shampoos, spijsverteringsstoornissen, overbelaste lever, voedselintoleranties, overtollige zuivelproducten en vet in de voeding voordoen.

Er zijn enkele van de meest effectieve natuurlijke remedies voor het behandelen van vettig haar

• Tea tree olie . Het is een etherische olie gewonnen uit melaleuca en beschikt over balancerende, antibacteriële en schimmelwerende talg-eigenschappen. Het is in feite aangegeven in het geval van jeuk, roos, dermatitis. Je kunt wrijvingen maken of 3 druppels etherische olie toevoegen voor 1 dosis shampoo.

• Brandnetel. Dagelijkse fricties kunnen worden gemaakt met het aftreksel van de brandnetel (ook voor intern gebruik als kruidenthee). Het wordt bereid door 100 g bladeren gedurende 30 minuten in 5 dl water, filter en fles te koken. Wrijf de hoofdhuid voor het shamponeren.

• Ivy heeft vasoconstrictieve en samentrekkende eigenschappen die nuttig zijn bij het verlichten van vette seborrhoea.

Ontdek ook alle remedies tegen roos

Droog en broos haar

De oorzaken kunnen het dagelijks gebruik zijn van onjuiste cosmetische producten, te agressief, zoals een shampoo met onvoldoende pH of haarverf, of van sporten in het zwembad: het chloor dat wordt gebruikt voor desinfectie leidt tot het verlies van de natuurlijke vochtigheid die inherent is aan de structuur van de kroon. Zelfs het constante gebruik van een stijltang of föhn bij te hoge temperaturen kan de situatie verergeren door het haar op te drogen en het kwetsbaarder te maken. Over het algemeen kunnen we stellen dat een droog en broos haar een symptoom is van een tekort aan omega-3 vetzuren en vitamines.

Onder de meest effectieve natuurlijke remedies die kunnen worden toegepast op droog en broos haar hebben we: lijnzaadolie, arganolie, tarwekiemolie, ylang-ylang essentiële olie.

Voeding en supplementen voor gezonder haar

Tegenwoordig introduceren veel mensen, vanwege het stressvolle tempo van het werk en ongereguleerde voeding, onvoldoende hoeveelheden vitamines en mineralen, misschien omdat ze gedwongen zijn om snelle maaltijden te gebruiken die vanuit het oogpunt niet helemaal kloppen voeding; bovendien constipatie, slechte spijsvertering, zware lever, ik kan de situatie alleen maar erger maken. Andere factoren kunnen de haargezondheid beïnvloeden: roken, koffie, alcohol en drugs belemmeren de opname van vitaminen en mineralen. Een gezond voedingspatroon en het mogelijke gebruik van voedingssupplementen kunnen het haar weer vitaal maken of het involutieproces vertragen.

EIWITTEN EN AMINOZUREN: het haar bestaat voornamelijk uit keratine, een eiwit dat bijzonder rijk is aan zwavelhoudende aminozuren, eieren, vlees, vis (de weekdieren bevatten ook het onmisbare zink) geven volume en glans. Deze voedingsproducten bevatten aminozuren zoals cystine, biotine en lysine.

MINERALEN: Een van de belangrijkste mineralen, vervat in zowel plantaardig als dierlijk voedsel (vandaar de behoefte aan een gevarieerd dieet), herinneren we aan ijzer, zink, magnesium en koper.

VITAMINEN: kleurrijke categorie chemische stoffen die voornamelijk in plantaardig voedsel voorkomt; ze zijn met name geconcentreerd in citrusvruchten, bessen, kiwi's, groene thee, broccoli en in het algemeen in verse groenten en fruit.

SUPERFOODS of het VOEDSEL dat nooit mag ontbreken! Laten we eens kijken:

Tarwekiemen: de voordelen zijn afkomstig van de aanwezigheid van waardevolle B-vitamines (B1, B3, B5 en B6), lecithine, provitamine A, D, maar wat het meest kenmerkt is de aanwezigheid van een hoog percentage vitamine E, dat speelt een belangrijke antioxiderende werking op weefselcellen, in staat om het niveau van vrije radicalen tegen te gaan. Tarwekiemen zijn te vinden in vlokken en kunnen rauw worden toegevoegd, als kruiderij in salades, sauzen, enz.

Oliehoudende zaden: het zijn waardevolle bronnen van essentiële vetzuren, die het haar voeden en helpen bij het reguleren van de talgproductie. Deze omvatten amandelen, sesamzaad, lijnzaad en zonnebloempitten. Biergist: de consumptie ervan heeft gunstige effecten op de darmflora, op de huid, op de nagels en op het haar.

Goji-bessen: afkomstig uit de Himalaya, met dezelfde vorm als een kleine kers, bevatten ze tot 500 keer de vitamine C die in een sinaasappel zit. Goji bevat 6 vitamines, 21 mineralen, 18 aminozuren, 8 polysacchariden die een fundamentele rol spelen bij het verbeteren van het immuunsysteem, bevat toenemende hoeveelheden carotenoïden, zink, calcium, selenium, fosfor en germanium. De Goji-vrucht is een van de krachtigste antioxidanten die door de natuur wordt gecreëerd.

Algen: algen zijn groenten die leven in de wateren van zeeën, meren en rivieren. Het is een voedsel dat vrijwel geen calorie-inname heeft, met een veel grotere hoeveelheid minerale zouten dan de planten die op aarde groeien en een gevarieerd vitaminegehalte (vitamine A, B, C, D, E, K, B12). De voedingssamenstelling varieert afhankelijk van het type alg; die het meest worden gebruikt voor consumptie zijn kelp, nori, la dulse.