In het geval van gastritis is het mogelijk om te zorgen voor het voederen en enkele eenvoudige tips te volgen. Laten we kijken hoe.

Oorzaken van gastritis

Gastritis is een ontstekingsziekte die de maagwand aantast; kan mild of ernstig zijn; chronisch of acuut.

De symptomen zijn variabel, maar een van de meest voorkomende zijn zeker zuurheid en brandend maagzuur, buikkrampen en misselijkheid . In sommige gevallen verschijnt ook braken.

Levensstijl en voeding hebben grote invloed op het uiterlijk van gastritis; bijvoorbeeld, aan de basis van deze pathologie kan er sprake zijn van het roken van sigaretten of overmatig alcoholgebruik.

Bovendien kan gastritis veroorzaakt of verergerd worden door het gebruik van sommige medicijnen, zelfs vrij verkrijgbare medicijnen, zoals acetylsalicylzuur en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.

Voeden voor gastritis

Een dieet dat rijk is aan voedsel dat te vet, te zuur of te pittig is, kan het ontstaan ​​van gastritis bevorderen.

De regels voor voeding voor gastritis geven echter, in plaats van dat ze de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen uitnodigen, aan hoe je je dieet moet managen:

• Consumeer vijf kleine maaltijden per dag ; ontbijt, lunch en diner plus twee snacks, een halverwege de ochtend en een halverwege de middag. De gewoonte van kleine en frequente maaltijden helpt om de zuurgraad van de maag te bufferen, die toeneemt tijdens periodes van langdurig vasten. Bovendien mogen maaltijden niet te rijk of te overvloedig zijn om de maaglediging te bevorderen; deze regel is altijd geldig, maar vooral 's avonds.
• Maaltijden moeten ook rustig worden geconsumeerd. Haast is de vijand van gastritis. Kauwen bevordert langzaam de spijsvertering.
• Ga niet slapen en ga in het algemeen niet meteen na het eten liggen.

Probeer ook kool en mallowsap tegen gastritis

Wist je dat

De verdraagbaarheid en verteerbaarheid van voedsel is subjectief, dus een absoluut onschadelijk voedsel voor de ene persoon kan vervelend zijn voor een ander. Dit is de reden waarom universeel geldige diëten niet bestaan.

Er zijn echter voedingsmiddelen die objectief niet gemakkelijk worden verteerd en die daarom moeten worden uitgesloten (of bijna) van het dieet voor mensen die lijden aan gastritis ; dit zijn voedingsmiddelen die te rijk aan vet zijn of te gekruid; bijvoorbeeld kant-en-klare of oververwerkte sauzen, augurken, gebeitste producten, desserts en gevulde cakes, vleeswaren, enz. Het is ook raadzaam om bevroren voedsel en dranken, kruiden en zure voedingsmiddelen te vermijden.

Integendeel, alle over het algemeen verteerbare voedingsmiddelen hebben de voorkeur, bijvoorbeeld lichte en eenvoudige gekookte groenten.