Waarom zou je jezelf in september met extra kilo's vinden, angst om terug te keren naar exponentiële niveaus en je spijt van het feit dat je de gelegenheid niet hebt genomen om te ontspannen? Nu zijn we het er allemaal over eens dat welzijn en vrede ook moeten worden gevonden in de dagen ver weg van de vakantie, maar het is geen gemakkelijke realiteit om je eigen te maken. Het kost tijd, kalm. En de wens om meer over zichzelf te weten te komen.
We kunnen dit perspectief beginnen benaderen vanaf de week - of weken - vakantie die we onszelf hebben verleend. Hoe? Door te leren om ontspanning op maat te kiezen en misschien gebruik te maken van een detoxdieetprogramma . We geven u enkele tips over geteste opties, die moeten worden weggegooid of om te kiezen, op basis van uw behoeften.
Laten we eerst eens kijken naar het concept van een ontgiftende voeding, en niet alleen in voedingswaarde. Dieet is wat we elke dag eten en voeding gaat niet alleen over voedsel, maar ook door woorden, gedachten, boodschappen en telefoontjes die we ontvangen op onze mobiele telefoons, dialoog, uiterlijk. Om deze reden moeten we op zoek naar structuren waarin deze holistische visie begrepen en aangenomen wordt als een grondlegger. Hoe herken je ze? De aanwezigheid van artsen die een voedselprofiel opstellen om een ontgifteningsdieet te ontwikkelen in samenwerking met personal trainers, schoonheidsspecialisten en masseurs, maakt de plaats al waardevol en aandachtig. Tijdens een vrij nauwgezette rondleiding op het net, hebben we de Residenza Adler Balance geïdentificeerd, een vijfsterrenstructuur, gelegen in het hart van Ortisei, in Val Gardena, op een hoogte van ongeveer 1250 meter.
Hier omvat het detoxificatiedieet een medisch onderzoek en tests zoals bio-impedantiemeting en bio-elektrische controle, die het mogelijk maken om de lichaamssamenstelling vast te stellen en de mogelijke aanwezigheid van ontstekingen of andere factoren die de goede werking van het metabolisme zouden kunnen belemmeren. Lichamelijke activiteit wordt toegevoegd met personal trainers en spa-behandelingen gericht op het verlies van overtollige vloeistoffen, zoals zuiverende zeewierwikkelingen, zout-hydromassages, buikbehandelingen. Maar wat ons opviel, is het programma Innerlijke balans dat perspectieven biedt op mentale training en paden van persoonlijke harmonie door psychofysische disciplines (meditatie, bewuste ademhaling, tai chi, yoga, etc.) en coaching.
Ontgifting dieet, hoe werkt het?
Het aanbod van hotels en wellnesscentra is breed gediversifieerd en biedt steeds meer diensten. Liever structuren waarvan de locatie de mogelijkheid biedt om buitenactiviteiten te doen (bijvoorbeeld bergpaden, als je op grote hoogte bent). Wandelen en beweging in de buitenlucht in de ochtend zijn zeker re-energizing voor het lichaam. Nog beter als de structuur ook uitnodigende binnenruimtes biedt om het lichaam te bewegen, de spieren uit te rekken en te versterken. Vraag of er professionals tot je beschikking zijn die deel uitmaken van een gespecialiseerd team dat klaarstaat om je te volgen in de training.
Veel spa's bieden gezonde kookopties met gerichte ontgiftingsdieetprogramma 's. Niet geïmproviseerde afslankplannen, maar specifieke programma's voor de totale psycho-fysieke zuivering en regeneratie en voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen zoals prikkelbare darm, chronische obstipatie, allergieën, intoleranties, osteo-articulaire en viscerale aandoeningen. Veel van deze programma's worden bestudeerd door teams van allopathische en ayurvedische artsen.
Zoek ten koste van alles niet naar ongebreidelde luxe, maar kies helemaal niet. Neem de tijd om te begrijpen wat uw gezondheids- en welzijnsprioriteiten zijn. Alleen professionaliteit, competentie en ervaring kunnen bepalen wat uw ideale ontgiftende dieet is.
