We kennen allemaal de betekenis van de uitdrukking " diep ademen " en we voelden ons goed in het opnemen van de frisse berglucht of de jodiumzeebries. Met de steun van aromatherapie kunnen we dit welzijn recreëren, zelfs thuis.
We definiëren aromatherapie
Aromatherapie maakt deel uit van natuurlijke therapieën en gebruikt voor therapeutische doeleinden de vluchtige en geurige stoffen die door sommige groenten en gedefinieerde essentiële oliën worden geproduceerd. Essentiële oliën zijn moleculen die oplosbaar zijn in olie en niet in water dat aanwezig is in sommige speciale klieren van de bloem, fruit, schors of andere delen van de plant.
Aromatherapie is een zeer oude techniek en de effecten van etherische oliën op ons lichaam zijn talrijk, zowel in termen van inademing als huid, voor toepassingen met massages .
Ademhaling, essentieel voor het leven
Door te ademen bevrijdt ons lichaam zich van de afvalmoleculen en verkrijgt het zuurstof die door het bloed naar alle cellen wordt getransporteerd die het samenstellen. Deze vitale functie is geassocieerd met de perceptie van geuren door de neus. De geuren worden namelijk waargenomen in de neusholte, op het oppervlak waarvan de reukharen worden gevonden. De olfactorische haren zijn rechtstreeks verbonden met een zenuwvezel aan het centrale zenuwstelsel, dat rechtstreeks communiceert met de hypothalamus, zetel van de instincten, met het limbisch systeem, zetel van emoties, en de hippocampus, de plaats van herinneringen .
Het reukvermogen is daarom een zeer krachtig gevoel, in staat om herinneringen, emoties en onmiddellijke reacties op te wekken, zonder het 'filter' van het rationele denken .
Er zijn zeven primaire geuren waargenomen door de mens: etherisch, kamferachtig, muskusachtig, bloemig, liggend, scherp en verrot. De anderen zijn hiervan afgeleid. Laten we nu de link tussen aromatrapia en ademhaling verkennen.
Aromatherapie en ademhaling: gunstige effecten
Door ademhaling stimuleert aromatherapie de delen van de hersenen die zijn verbonden met geheugen, intuïtie en instinct.
De onmiddellijke effecten van aromatherapie op de ademhaling zijn belangrijk op fysiek en fysiologisch vlak, afhankelijk van de gebruikte aromatherapietechniek:
- Dispersie : verdamping van de etherische olie in de omgeving met behulp van een spray, of door de speciale parfumpotten waarin water en essentiële oliën worden toegevoegd, die worden verwarmd door de kaars eronder.
- Diffusie : met behulp van een diffuser voor spuiten
- Inademing : plaats een paar druppels (maximaal 6) etherische olie in een kom met warm water (maximaal 60 graden). Adem in gedurende 10 minuten. Herhaal 3 keer per dag. Op deze manier neemt het lichaam essentiële oliën door de slijmvliezen van het ademhalingssysteem . Inademing van hete waterdampen met een paar druppels etherische olie stimuleert de uitscheiding in de bronchiën, met gunstige effecten bij alle ademhalingsproblemen.
En, ten slotte, een nieuwsgierigheid voor moeders: de fopspeen was gepatenteerd met essentiële oliën om de ademhaling van gekoelde baby's te vergemakkelijken. De uitvinding is van de Spanjaard Francisco Javier Garcés, die een medaille won op de Universele Expositie in Genève, in samenwerking met het IBI Toy Technological Institute. Het is een fopspeen met twee gaten, waarbinnen etherische oliën in de vorm van een gel kunnen worden ingebracht.
Terwijl de baby slaapt lossen de dampen op en vergemakkelijken de ademhaling. De gebruikte essences zijn dennen en rozemarijn, je kunt eucalyptus en munt niet gebruiken omdat ze te irriterend zijn.
