Wanneer we het over lota hebben, hebben we het over nasale hygiëne in zijn precieze vorm , nasale irrigatie, ook nasale lavage of nasale douche genoemd.

Het is een praktijk die van zeer oude oorsprong is, geschikt voor het wassen van de neusholten waardoor ze worden vrijgemaakt van slijm, korsten en uitwendig materiaal zoals stof of andere.

Ondanks dat het een oude praktijk is, wordt tegenwoordig nasale irrigatie toegepast met vrij moderne instrumenten, gemaakt van plastic materialen die geschikt zijn voor het doel of met kleine vernevelingsmachines .

Maar de oudste en meest effectieve vorm van nasale irrigatie is vandaag nog steeds de lota, of lota neti, of nog steeds jala neti, een praktijk gekoppeld aan de wassingen van de oorsprong hatha yoga, geëxporteerd naar China en vervolgens naar Japan door de ronddwalende monniken en nog steeds beoefend op onze dagen.

Het apparaat is van een uiterst eenvoudige factuur : het is een keramische beker, vergelijkbaar met een kleine theepot, waardoor we de vloeistof in een neusgat kunnen gieten om het uit de andere te laten komen.

Lota en hatha yoga

Deze oude praktijk, weinig bekend in onze dagen in het Westen, waar meer technologische apparaten gemakkelijk de voorkeur hebben die gemakkelijk kunnen worden gevonden in apotheken, behoort tot de Ayurvedische cultuur en voor millennia is gebruikt door hatha-yogi's in hun dagelijkse praktijk .

De reiniging van het interne slijm was en is nog steeds van fundamenteel belang voor de hatha-yogi's om de prana te laten stromen en een fysieke omgeving te vinden die gereed is om die te ontvangen.

De nasale irrigatie is, samen met het reinigen van de maag en die van de ingewanden door middel van speciale klisma's, een dagelijkse oefening die zelfs de grote Swami Vivekananda aanbeveelt om eens en voor altijd in het leven van de kou en sinusitis af te komen .

Lota met water en zout

De methode is uiterst eenvoudig en maakt gebruik van de meest universele fysische wetten, zwaartekracht. De kop moet in feite aan één kant gebogen worden geplaatst, zodat de neusgaten boven elkaar zijn geplaatst.

Op deze manier kan de vloeistof gemakkelijk uit het bovenste neusgat komen en uit de onderste neusgat komen, waardoor al het materiaal dat de neusholtes verstopt, wordt meegevoerd. Over het algemeen wordt zout water gebruikt .

Zout of gekookt water kan worden gebruikt. Er zijn verschillende soorten zout die hiervoor nuttig kunnen zijn, maar zelfs een eenvoudig zeezout kan het meest hardnekkige slijm oplossen. Het water mag niet extreem zout zijn omdat dit zou leiden tot irritatie van de slijmvliezen.

Maatregelen voor het beoefenen van de lota

De neusspoeling is geen echte therapie , met andere woorden, het werkt niet met maximale effectiviteit als er een volledig nasaal probleem is en de neusholtes verstopt zijn met slijm.

Integendeel, het is een dagelijkse praktijk van preventieve aard . In elk geval zijn er geen contra-indicaties, zolang deze niet wordt gebruikt in het geval van een volledig geblokkeerde neus, in laesies van het neusslijmvlies of in het geval van een sterke ontsteking daarvan.

Dagelijks gebruik helpt terugkerende rhinitis en sinusitis voorkomen, op voorwaarde dat het water van goede kwaliteit is. Het is belangrijk om de temperatuur te controleren voordat u het water in de neusvleugels steekt voor het geval het gekookt is om gedesinfecteerd te worden.

Het beste zout voor dit soort oefeningen, gesuggereerd door de AAAAI (American Academy of Asthma, Allergy and Immunology), en gebruikt door degenen die dagelijks pranayama gebruiken, is een mengsel van 3 delen niet-gejodeerd zout en een deel natriumbicarbonaat .