De Kneipp-methode is een holistische discipline die nuttig is voor het verbeteren van de bloedsomloop en vechtstress, slaapstoornissen en spataderen. Laten we het beter uitvinden.

Wat is de Kneipp-methode?

De Kneipp-methode is een soort natuurlijke remedie die zich in de eerste helft van de negentiende eeuw ontwikkelde dankzij de uitvinder, de Duitse pastoor Sebastian Kneipp . Het is een doctrine van geïntegreerde gezondheid en gebaseerd op natuurgeneeskunde, die lichaam, ziel en geest beschouwt als een enkele complexe entiteit. Het doel van deze methode is om het lichaam te versterken door de zelfgenezende energieën van het lichaam te activeren, om aandoeningen te stillen of ziekten te voorkomen. Voor dit doel werden eenvoudige en mogelijk natuurlijke middelen en stimuli gebruikt, allereerst water: de pastoor Kneipp, vader van hydrotherapie, een man met een slechte gezondheid, begon de methoden te bestuderen om zichzelf te genezen door koud water therapieën, duik in de wateren van de rivier de Donau. De Kneipp-methode, die steeds gestructureerder is, beschouwt nu vijf fundamentele therapeutische pijlers om een ​​goede gezondheid te behouden en te bevorderen: hydrotherapie, kruidengeneeskunde, voedingstherapie, bewegingstherapie, ordertherapie of stijl van het leven. Kneipp had het belang van de beweging met betrekking tot de algemene gezondheid van het individu uitvoerig bestudeerd en hij herhaalde: " traagheid verzwakt, krachttraining versterkt, schade overbelast ".

Hoe werkt het?

Het kan gezegd worden dat de operationele parameters van de Kneipp-methode al in 1886 zijn vastgesteld, toen de uitvinder het boek " Mijn waterverzorging" publiceerde, een ontmoeting tussen hydrotherapie en de principes van fytotherapie. In deze tekst legt pater Sebastian Kneipp in detail de voordelen van hydrotherapie uit, een therapeutisch systeem gebaseerd op de ritmische afwisseling tussen warm en koud water. Het toepassingsgebied van de Kneipp-methode is zeer breed en omvat: jets, koppelingen, verbanden, badkamers met toenemende, afnemende, neutrale temperaturen (tussen 36, 7 ° en 37, 2 °), complete en gedeeltelijke badkamers (het heupbad, de zittend bad, voetenbaden, armbaden). Andere vormen die kunnen worden toegepast op deze behandelingsmethode zijn zweetbaden (Russisch, Turks, badkamer in de cabine), douches, waarvan de effectiviteit zowel in de watertemperatuur als in de jetdruk ligt.

De basiszorg van de Kneipp-methode is niet alleen gebaseerd op hydrotherapie, maar omvat ook regels die fysieke activiteit (gymnastiek, zwemmen, fietsen, hardlopen), voeding (uitgebalanceerd dieet, vezelrijk, vers en gezond voedsel) omvatten kruiden en geneeskrachtige planten, levensstijl (harmonisatie van levensstijl door zelfkennis en innerlijke orde, het moeilijkste deel). Kneipp was er vast van overtuigd dat het begin van de ziekte verband hield met een onevenwichtigheid tussen deze vijf aspecten; dankzij zijn ontdekking, is wat wordt verkregen een versterking van het cardio-circulatiesysteem als gevolg van perifere vaatverwijding en een voordeel ook op het neuromusculaire niveau. Drie jaar na de publicatie van "Mijn waterzorg" sloot Kneipp een nieuw boek met de titel "So you should life", waarin het het belang van levensstijl als een functioneel element voor de therapeutische verbetering van zijn leer behandelt.

Welke kwalen genezen

De Kneipp-methode wordt in het algemeen gedacht voor diegenen die lijden aan aandoeningen van verschillende oorsprong, die worden beschouwd als de "ziekten van de moderne beschaving" die worden veroorzaakt door slechte voeding, weinig beweging, alcohol of rookmisbruik, stress en wat eraan vastzit. Wat de Kneipp-methode geneest, gaat van een gewone verkoudheid tot circulatiestoornissen, depressie, apathie of bronchitis . Het is even effectief gebleken als ondersteuning bij medische therapieën om het drugsgebruik te verminderen. De wandeling in koud water of de douches, bijvoorbeeld, genezen slaapstoornissen, drukproblemen, hoofdpijn, maar ook chronische reumatische aandoeningen, veneuze insufficiëntie, rusteloosheid en nachtelijke hitte, spier-, articulaire of wervelreumatiek, spataderen.

Voor wie is de Kneipp-methode bedoeld?

De Kneipp-methode is over het algemeen goed voor iedereen, in het bijzonder is het bedoeld voor diegenen die behoefte hebben om te ontspannen, goed te slapen, de bloedcirculatie te reactiveren en de vorming van spataderen te voorkomen . Het is ook een zeer geschikte methode voor mensen die lijden aan migraine of om het immuunsysteem te versterken. De warme en koude stimuli van het water, in het bijzonder, de bloedvaten kloppen en de activiteit van de inwendige organen regelen, zijn daarom ook geïndiceerd voor herstellende mensen. De verschillende andere technieken die door de Kneipp-methode worden gebruikt, produceren specifieke reacties van de bloedsomloop, neuromusculaire en lymfatische systemen. Deze methode moet echter met zorg en onder medische supervisie worden uitgevoerd, vooral in het geval van diabetes, bij oudere en zwangere vrouwen.

De wet in Italië en in het buitenland

Naast Bad Wörishofen, de geboorteplaats van Kneipp, zijn er in Duitsland talloze andere kuuroorden die zich richten op de Kneipp-methode. Kneipp-medicijn en Kneipp-behandeling worden nu ook door de traditionele geneeskunde erkend en als aanvullende therapieën gebruikt. Kuuroorden, spa's en wellnesscentra met Kneipp-voorzieningen zijn in Italië steeds vaker verspreid . Het project "Kneipp in de kleuterschool" is een van de belangrijkste thema's voor de toekomst van de Kneipp-associatie in Oostenrijk en de Kneipp-vereniging in Zuid-Tirol.

Verenigingen en referentie-instanties

Een reis naar Bad Wörishofen zou een goede gelegenheid kunnen zijn om het eerste verpleeghuis te zien of de eerste studio van Sebastian Kneipp te bezoeken. Om te verblijven in Italië, Trentino, maar vooral Zuid-Tirol, bevordert u de Kneipp-methode, in feite is hier het eerste Italiaanse wellness-park bekend als "Kneipp für mich Aktivpark Villabassa" .De Kneipp-organisatie in Zuid-Tirol is een ondersteuningsorganisatie. van welzijn en de enige op het Zuid-Tiroolse grondgebied om op een praktische en complete manier het oorspronkelijke gezonde concept van Sebastian Kneipp te promoten. De Duitse vereniging die deel uitmaakt van de methode, heet Kneippbund en er zijn veel detachementen in veel Duitse steden die zich bezighouden met dit soort therapieën, Duitsland is een land dat rijk is aan spa's en behandelcentra voor het welzijn van de persoon die aan water is gehecht.