Valse mythen, min of meer waarheidsgetrouwe ideeën en geruchten over de periode van zwangerschap circuleren vaak op tv, in kranten en op internet. Laten we dingen duidelijk maken!
Valse mythes en waarheden over zwangerschap en voeding
> Tijdens de zwangerschap is het noodzakelijk om voor twee te eten .
Vals : het dieet moet gezond en uitgebalanceerd zijn, niet te arm of te veel calorieën bevatten. Een onjuist en te rijk dieet kan de gezondheid van moeder en kind schaden, dus u moet niet voor twee, maar tweemaal beter eten.
> Je mag geen koffie drinken tijdens de zwangerschap .
Vals : je moet natuurlijk niet overdrijven, maar een kopje koffie per dag is toegestaan.
> Je mag geen wijn drinken tijdens de zwangerschap .
Waar : alcohol kan de ontwikkeling en de gezondheid van de foetus ernstig schaden ; alcoholgebruik tijdens de zwangerschap zou idealiter nul moeten zijn; in ieder geval is een uitzondering op de regel, als we ons beperken tot een paar slokken wijn, toegestaan.
> Tijdens de zwangerschap mag u geen rauwe ham eten .
Waar : alle soorten rauw vlees, niet alleen ham, moeten worden vermeden, vooral door vrouwen die geen toxoplasmose hebben gehad.
Ontdek schadelijke kruiden tijdens zwangerschap en borstvoeding
Valse mythes en waarheden over zwangerschap en levensstijl
> Verven uw haar niet tijdens de zwangerschap .
Waar en onwaar . Zeker in die zin dat het beter zou zijn om kleurstoffen met ammoniak te vermijden, vooral in het eerste trimester, onwaar, omdat het toegestaan is om natuurlijke kleuren en zonder ammoniak te gebruiken, vooral na de eerste drie maanden en, uiteraard, met mate.
> U kunt tijdens de zwangerschap geen seks hebben .
Vals : seks kan alleen worden gecontra-indiceerd in bepaalde risico-omstandigheden die de arts zal identificeren en communiceren; laat jezelf in alle andere gevallen zonder angst gaan.
> Tijdens de zwangerschap mag u niet roken .
Zeker waar, inderdaad: roken kan de gezondheid van moeders en kinderen ernstig schaden; passief roken is ook schadelijk, dus niet eens vaders en alle mensen die in de nabijheid van een zwangere vrouw zijn, moeten roken.
> Tijdens de zwangerschap moet u aan uw linkerzijde slapen .
Waar en onwaar . Vals in de zin dat elke zwangere vrouw vrij is om te slapen zoals zij wil, maar slapen op haar zij pleit voor placenta-uitwisselingen tussen moeder en foetus, dus rust in deze positie is niet verplicht, maar het is zelfs geen slecht idee.
> U kunt tijdens de zwangerschap geen vliegtuig nemen .
Waar en onwaar . Over het algemeen laten luchtvaartmaatschappijen vrouwen gedurende de zesendertigste week van de zwangerschap niet aan boord komen om het risico op arbeid tijdens de reis te vermijden. Vóór die tijd kan in theorie het vliegverkeer met sereniteit worden behandeld; in de praktijk is het raadzaam om uw arts te raadplegen, want veel hangt af van de gezondheidstoestand van de zwangere vrouw, ook in relatie tot de duur van de reis die u wilt nemen.
> Tijdens zwangerschap zou u geen fysieke activiteit moeten doen .
Vals : matige fysieke activiteit is toegestaan; bijvoorbeeld wandelen, zacht bewegen, zwemmen, op voorwaarde dat de arts niet heeft voorgeschreven dat hij in rust is voor bepaalde aandoeningen van de alleenstaande zwangere vrouw.
> Neem geen warme baden tijdens de zwangerschap .
Waar : als een warme douche of een snel bad is toegestaan, is het beter om te lang in de badkuip te blijven met heet water. Sauna's en whirlpools zijn ook gecontra-indiceerd.
Vanzelfsprekend, in geval van twijfels over de mogelijkheid om dit of deze actie te doen, moet de referentiepersoon de dokter zijn, is elke zwangerschap anders en is het aan het advies van uw verzorger dat u moet vertrouwen.
