Curated by Maria Rita Insolera, Naturopath
Theïne is een stimulerende substantie van het zenuwstelsel, een bestanddeel van thee. Het stimuleert de aandacht en concentratie en bevordert ook het gewichtsverlies en de eliminatie van vloeistoffen. Laten we het beter uitvinden.
Waarvoor is theine bedoeld?
Theïne is een stof die in thee te vinden is . Het is aanwezig in verschillende planten, waarin het dan een andere naam aanneemt: koffie (cafeïne), cacao, guarana (guaranina) cola en mate (mateina).
Theine is een alkaloïde geïdentificeerd in 1827 door de wetenschapper H. Oudry . Ongeveer 10 jaar later demonstreerde Dr. Mulder echter de gelijkenis en, in de praktijk, de gelijkwaardigheid in de kenmerken van theïne en cafeïne.
Theïne is een opwindende substantie die het zenuwstelsel kan stimuleren door te werken aan aandacht en concentratie en door deze te helpen vergroten.
Hoofdfuncties van theine
Theine heeft verschillende functies, zoals:
- Vermindert het gevoel van vermoeidheid
- Vergroot de aandacht
- Behoudt de waaktoestand
- Houd je geest alert
- Bevordert de eliminatie van vetzuren
- Vergemakkelijkt lipolyse en dus vetverbranding
- Bevordert diurese
- Bevordert gewichtsverlies, dankzij de eliminatie van vloeistoffen en het effect van het verhogen van het basale metabolisme.
De theine kan bovendien nuttig zijn in het geval van fysieke activiteit, omdat het de weerstand en kracht kan verhogen, waardoor u zich minder moe voelt.
De inname van theine om het gevoel van vermoeidheid te verminderen en de prestaties te verbeteren is effectief tijdens fysieke activiteiten zoals hardlopen, maar lijkt geen positieve effecten te hebben om de prestaties te verbeteren tijdens fysieke oefeningen op korte termijn, zoals gewichtheffen en hoge intensiteitstraining.
Wat zenuwvoedsel is en hoe ze werken
Waar is de theina
Het is mogelijk om theïne te vinden in verschillende planten en in de bevamde verkregen uit deze (thee, koffie, cacao, cola).
Wat de thee betreft, moet er echter rekening mee worden gehouden dat de hoeveelheid theïne in de bladeren varieert naargelang het type . Degene die het meeste bevat, is zwarte thee, terwijl degene met minder groene thee is.
Theïne is opgenomen als een ingrediënt in frisdranken, energiedranken en andere dranken, maar ook in sommige geneesmiddelen.
Contra-indicaties van theine
Theïne is een alkaloïde die geen specifieke contra-indicaties of bijwerkingen heeft. Het probleem kan zich voordoen in geval van overmatige inname.
In het laatste geval is het mogelijk dat angst, slapeloosheid, nervositeit, maagpijn, hartkloppingen, misselijkheid en braken kunnen optreden. In ernstige gevallen kan theïne, evenals cafeïne, verslavend zijn.
Bovendien, weinig bekende gegevens, theine kan interfereren met de absorptie van calcium . Daarom, in geval van inname van massieve doses van deze alkaloïde, kunnen sommige problemen optreden als bot dunner of, in extreme gevallen, osteoporose.
