Zomer, wat er gebeurt en wat het vertegenwoordigt

Na het begin van het jaar op basis van de koude winter en de duisternis van de winter, gevolgd door de lentebloesems, gebaseerd op de kieming van de zaden in een vochtig-amniotische omgeving, komen we aan de zomer.

In de zomer worden de scheuten volwassen planten, klaar om te produceren en transformeren alles wat alleen potentieel is tot een concreet resultaat .

De bittere kruiden die het element van zuivering van de lente vertegenwoordigden, zijn nu meestal droog, het is de tijd van fruit, van fruit rijk aan water .

Het water dat in de winter bevroren was en dat overvloedig aanwezig was in de omgeving, is nu, in het droge seizoen, ingesloten in fruit, klaar om de dorst te lessen.

Als je eerder in de amnios was geweest, zijn de amnio's nu in ons vervat. Zon en Solanaceae in overvloed, sappige groenten en fruit. De dagen zijn lang en de nachten geanimeerd, de weinige wolken laten de sterren zien, vooral de vallende die geconcentreerd zijn in deze maanden.

Je komt uit kinderlijke genoegens en probeert te genieten van het leven als een volwassen jongen of meisje. Het lichaam heeft in dit seizoen speciale behoeften die we kunnen faciliteren door ons ervan bewust te worden.

Voeden in de zomer

Zoals eerder vermeld, staan ​​de bittere kruiden en lentegroenten op de tweede plaats in de zomer en wordt er van uitgegaan dat het organisme tijdens de lenteperiode is ontdaan van winterafval .

Het seizoen biedt ons sappige groenten en fruit, rijk aan organisch water, perfect om de cellen te verzadigen tijdens de periode van hete temperaturen en om de verloren zouten tijdens de talrijke activiteiten aan te vullen .

Naarmate de dagen langer zijn, worden er meer uren actief in de zon doorgebracht . Tomaten, aubergines, courgettes, meloenen, watermeloenen, perziken, abrikozen, vijgen herinneren ons aan hun fascinerende kleuren.

Granen en meel bevrijden ons in het algemeen van cellulair water, daarom zou de zomer het seizoen moeten zijn waarin we minder pasta en brood eten, in plaats daarvan salades en fruitsalades te verhogen.

Na een plantaardige veer heeft het lichaam minder vezels, meer vloeistoffen en meer vitamines en anthocyanines nodig om de huid tegen zonlicht te beschermen. Het is het ideale seizoen voor extracten en gecentrifugeerd .

De functies van metabolisme in de zomer

Als we onze plicht in de lente hebben gedaan, zal het lichaam in de zomer krachtig en behendig zijn, zullen de energieën klaar voor gebruik zijn, zullen de spieren willen werken en groeien .

Daarom is een dieet dat vitamines, zouten en vloeistoffen bevat belangrijk, anders zullen ze per abuis groeien en zullen we de onevenwichtige gevolgen in de volgende seizoenen betalen.

Wanneer het lichaam water nodig heeft, is het niet alleen belangrijk om het te leveren, maar ook om het niet te beroven, en zoals gezegd, " eten veel voedsel op basis van meel en droge granen" water en brengen complexe suikers, terwijl het lichaam zich in het midden van het seizoen van eenvoudige suikers bevindt, zoals fructose.

Als we in de lente wortels hebben gegeten, is de huid klaar voor het intense zomerlicht, maar als we niet met vitamine A zijn gevuld, kunnen we het goedmaken met abrikozen .

We zullen te calorisch voedsel vermijden, het is zeker niet de hitte die ontbreekt. Niet alleen moet het lichaam zichzelf uitdrukken en zijn energieën ventileren, zelfs de psyche gaat in deze zomer in deze richting, beïnvloed door speciale hormonale producties . Festivals, feesten, vakanties, liefdesavonturen zijn geconcentreerd in deze fase van het jaar in overeenstemming met een fysiologisch verzoek.

Elk advies

En nu wat advies op basis van gezond verstand:

> We herhalen: verminderen de consumptie van granen en zetmeelrijke voedingsmiddelen en profiteren van alle seizoensgebonden groenten en fruit. Leer fruitsalades en salades waarderen .

> De zomer legt de nadruk op de huid (het eten van abrikozen en meloenen), de ogen (het eten van bosbessen), het hart (afnemende vetten van dierlijke oorsprong en alcohol).

> Vermijd overeten : het lichaam wil zichzelf uiten en de spijsvertering steelt veel energie: hoe lichter je bent, hoe meer het lichaam op een positieve en constructieve manier ontlucht.

> Het is tijd voor intense sporten, misschien watersporten of hoge bergsporten. Het is tijd om inspanningen te leveren. Het is tijd om te zweten. Het is goed om jezelf aan intense activiteiten te geven, maar het verdient de voorkeur om altijd te compenseren met het juiste dieet , de juiste rust en het vermijden van de uren van hitte .