De cirkelvormige ademhalingstechniek wordt gekenmerkt door een ademmodus die ' bewust ' wordt genoemd, omdat deze wordt geleid door het bewustzijn . Het belangrijkste kenmerk van deze techniek wordt vertegenwoordigd door het feit dat apneu-ruimten tussen inhalatie en expiratie worden geëlimineerd, wat een continue of 'circulaire' ademhaling bevordert.

De afwezigheid van pauzes genereert de zogenaamde ' diepe emotionele defusie ', een reactie van het organisme tijdens welke energieniveaus en emotionele blokkades worden opgewekt, om ze te kunnen zuiveren.

Circulaire ademhaling wordt daarom gekenmerkt als een instrument gericht op de innerlijke kennis van het subject, dat gebruik maakt van het gebruik van ademhaling om het bewustzijn te onderzoeken en de inhoud ervan te harmoniseren.

Het doel van deze techniek is het potentieel te bevrijden dat oorspronkelijk in elk individu aanwezig was.

Geschiedenis van circulaire ademhaling

Het bewust gebruik van circulaire ademhaling is erg oud, de oorsprong ervan gaat verloren in de nevelen van de tijd. Zeer oude bevolkingsgroepen legden de nadruk op de mechanismen van ademhaling tijdens de processen van persoonlijke groei of tijdens belangrijke fasen van hun emotionele en spirituele leven.

U kunt bijvoorbeeld momenten van circulaire ademhaling belichten voor toegang tot oude esoterische scholen. De oude zwervende monniken van het Siamees Boeddhisme gebruikten deze techniek om een ​​mystieke ervaring te bereiken. De zogenaamde ' verbonden ademhaling ' van het Chinese taoïsme werd toegepast om de sleutel tot onsterfelijkheid te verkrijgen. De staten van extase van Saint Teresa van Avila in het Westen werden bereikt door diepe en ononderbroken ademhaling.

In de jaren zeventig was het Leonard Orr die zich concentreerde op het oneindige potentieel van bewuste circulaire ademhaling. Het was Orr die deze techniek omschreef als ' Rebirthing ' of Wedergeboorte, en deze methodiek verspreidde in de westerse cultuur. Sindsdien overlappen de definities van Rebirthing en die van circulaire ademhaling elkaar vaak, wat vaak tot hetzelfde begrip leidt. Een verdere bijdrage aan deze tak werd geleverd door Stanislav Groff, psychiater, theoreticus van de zogenaamde ' holotrope ademhaling '.

De voordelen van circulair ademen

Ongeacht de specifieke circulaire ademhalingstechniek die is aangenomen, vertegenwoordigt de sessie van deze discipline een van de meest effectieve therapeutische methoden die in staat zijn om de geest, en daarmee het lichaam, te bevrijden van de emotionele blokkades van ons verleden.

Een voordeel van alles is ontspanning, ervaren in een zeer intense fase, die het onderwerp kenmerkt aan het einde van een sessie en hem begeleidt in de dagen die moeten volgen. Proefpersonen ervaren een significante vermindering van fysieke en mentale stress, spanningen en opgehoopte vermoeidheid, parallel met een terugkeer van het plezier van leven en plezier hebben.

Circulaire ademhaling zorgt ook voor een concentratie op onszelf die erg handig is als we in stressvolle situaties belangrijke tests tegemoet gaan.

Je leert de druk beheersen door de adem en de emotie te manipuleren en deze manoeuvre in de loop van de tijd automatisch te laten verlopen. Het vrijkomen van vastgehouden emoties en energieblokkades maakt ook de vrije stroom van energie mogelijk, die eerder werd voorkomen.

Een grotere fysieke en mentale distantie brengt bij sommige mensen, op een meer abstract niveau, de geboorte met zich mee van creatieve intuïties of de oplossing van problemen die al lang aanwezig waren en waarvoor de oplossing niet te vinden was.

Op andere momenten is het mogelijk om mentale trauma's uit het verleden te integreren, met een daaruit voortvloeiende verbetering van persoonlijkheid en karakter. Een ander voordeel is het bereiken van een hogere staat van zelfbewustzijn. Een soort visie van een meer volwassen leven en meer in harmonie met universele wetten.

Lees ook de voordelen van ademen op de lijn >>