102 kilo op de ziel, het verhaal van een roedel

Francesca Sanzo was een toonaangevende Italiaanse blogger . In 2005, toen velen nog steeds niet wisten wat een blog was, begon hij zijn online vertellingen op panzallaria.com, dat tegenwoordig veel gepassioneerde lezers heeft. Lezers die haar in de afgelopen twee jaar hebben gevolgd, twee jaar waarin Francesca leefde en vertelde wat bepalend is voor haar roedel.

102 kilo op de ziel is het verhaal van dit succes. Verwacht geen wonderdiëten en deskundig advies. Francesca neemt niet de stoel en 102 kilo op de ziel is een boek dat zich bezighoudt met het probleem van obesitas op een heel andere manier dan de publicaties die we gewend zijn te lezen.

102 kilo op de ziel is het eerlijke en oprechte verhaal van een vrouw die haar leven in handen neemt, het duisterste deel van haarzelf onder ogen ziet, haar levensstijl verandert en uit obesitas komt.

Francesca, waarom koos je de term 'dom' en, eenvoudiger gezegd, de term dieet om over je reis te praten?

Ik geloof dat als je echt je benadering van het lichaam en van voedsel wilt veranderen, je moet "veranderen", dat wil zeggen, niet alleen nadenken over het op tijd eten van een dieet, maar ook begrijpen en onder ogen zien, omdat we veel extra kilo's hebben verzameld en de manier waarop we we vertellen onszelf en anderen. Daarom noem ik het stom.

102 kilo op de ziel is een boek dat indruk maakt met oprechtheid, oprechtheid en eerlijkheid waarmee je tegen jezelf zegt. In een wereld waarin de meeste mensen zich enorm inzetten om altijd de beste kant te laten zien, heb je ervoor gekozen om die schaduwzones te onthullen die we allemaal hebben, maar die we vaak verbergen. Waarom heb je ervoor gekozen om je ziel bloot te leggen? Wat is jouw bericht?

Ik geloof dat we allemaal een zwarte ziel hebben en dat het essentieel is "omarmen", dat wil zeggen om het te verwelkomen en er vrede mee te sluiten: om te doen alsof het er niet is of - erger - om het te verwerpen, leidt het meestal tot het combineren van slachthuizen zoals ik deed, altijd het gevoel ontoereikend te zijn en doe zelf handboeien om.

De boodschap die ik hoop te geven met mijn boek en mijn verhaal is dat we niet moeten streven naar perfect (of mooi) maar om echt en oprecht van onszelf te houden en alleen door de acceptatie van zwakheden en duistere kanten kunnen we. En iedereen kan het.

De oorzaken van overgewicht en verkeerde levensstijl

Van 2013 tot vandaag heb je 102 kilo overgewicht verloren, van een zittend leven naar een halve marathon lopen. Wil je ons kort vertellen hoe je daar bent gekomen?

Allereerst accepteerde ik de redenen die me naar obesitas leidden, het feit dat obesitas onderdeel was van mijn ervaring; dan wilde ik ook veranderen en in plaats van het project uit te stellen, begon ik het te doen, in de gebaren, in de manier waarop ik mezelf en in de levensstijl waarnam .

Stap voor stap, met veel moeite maar ook met grote vastberadenheid en geduld, veranderde ik een heleboel dingen: ik begon te bewegen, om gezond te eten, nam mezelf bij de hand en daagde mijn angsten uit (zoals sporten) en Ik werd verliefd op hardlopen, niet zozeer als een manier om af te vallen, maar als een gebaar van liefde voor mij, een moment van creativiteit en welzijn.

De uitdaging van de halve marathon (die ik in september rende) gaf ik mezelf juist omdat ik mezelf de smaak wilde geven van het concreet bereiken van een doel dat ik me kon herinneren wanneer mijn zwarte ziel me probeert te saboteren.

Het hebben van kleine doelen is belangrijk voor onzekere mensen, omdat het je in staat stelt psychologische rekwisieten te gebruiken om je altijd vast te houden.

Op een gegeven moment schrijf je in je boek dat het veranderen van je levensstijl begint vanuit het hoofd en dat als we teveel focussen op calorieën, we minder energie zullen hebben om ons te concentreren op de kwaliteit van wat we eten en de behoeften van ons lichaam. Hoe belangrijk is het voor u om vandaag gezond te eten en te luisteren naar de behoeften van uw lichaam, inclusief beweging?

Vandaag is het goed voor mij om goed te eten (wat niet betekent dat ik af en toe wat extravagantie moet geven) en sporten is fundamenteel, het stelt me in staat de juiste energie te hebben voor mijn dagen, die heel vroeg beginnen en me altijd naar andere plaatsen brengen, omdat ik de consultant en werk in heel Italië. Als ik erg chaotische weken heb, weet ik dat ik nog steeds tijd moet maken voor twee heel belangrijke zaken : 1) samen met mijn dochter en mijn partner 2) sporten.

Al het andere komt later, ook omdat op basis hiervan mijn welzijn is.