We zien deze kleine figuren van het dikke mannetje, half naakt, kaal, met een mooie uitdrukking op zijn gezicht en amandelvormige ogen. We zien ze vaak en gewillig. En zou die kerel niet eens de buurman van het vliegtuig kunnen vertegenwoordigen, wiens vetrollen echt de normaliteit overschrijden en de leefruimte binnendringen als we naast hem zitten?
Maar hoe zag Siddhartha Gautama er echt uit?
Woonde van 566 tot 486 voor Christus . Hij was een prins die rijkdom weigerde (herinnert je aan een zekere Franciscus van Assisi?). Op wiens naam de definitie van 'verlicht' viel (dit betekent de term 'boeddha'). Geen amandelogen: hij was Indiaan. Hij leefde van aalmoezen en vastte dagenlang om een nauwkeurige en rigoureuze meditatiecursus te volgen. In India vind je veel beelden die het heel dun voorstellen, met veel ribben op de voorgrond en een opmerkelijke gestalte.
En wat? De dikbuikige heer? Een oplichter?
Geef hem niet meteen. Het is geen historische figuur, maar een figuur die behoort tot de Chinese iconografie van de 10e eeuw na Christus (1500 jaar na de historische Boeddha). Waarom is het vet? Die rollen zijn symbolen, ze dragen een boodschap met zich mee, ze betekenen iets preciezer: acceptatie. Wees tevreden met wat je hebt. Doe overvloed van overvloed. Er wordt gezegd dat hij een bekwame slangenjager was, die na het vangen van hen het gif wegnam en vervolgens weer liet vrijkomen.
Metabolisme, meditatie, metabole crisis
De zeer dunne figuur hierboven, die persoon bleef vrij van voedsel om te mediteren. Hoeveel is de hygiëne van gedachten in verband met het niet eten? Waarom? De wetenschap die zegt?
" We ontdekten dat het caloriebeperkingsdieet, vooral als het wordt gegeven bij periodieke periodes met verhoogde caloriebeperking, cellulaire stressresponsroutes in neuronen veroorzaakt ", zegt Mark Mattson, neurowetenschapper bij het National Institutes for Aging laboratorium van John Hopkins. Universiteit van Baltimore. Experimenten uitgevoerd door het team van wetenschappers hebben aangetoond dat vasten om de andere dag goed is voor het hart en de hersenen. Het lijdt geen twijfel dat een intern proces zoals meditatie gemakkelijker is.
Het gewonde of zieke dier blijft achter en gaat weg van het voedsel tot het herstel van vitale krachten en herstel. De praktijk houdt ook verband met migratie, winterslaap en het paarseizoen : zalm stopt met eten wanneer ze terugreizen langs rivieren om geschikte plaatsen voor voortplanting te vinden.
En we praten over menselijke werkelijkheden waarin de praktijk van vasten gunstig is: de Hunza's van Tibet zijn bestudeerd door antropologen, omdat hun buitengewone gezondheidsvoorwaarden lijken te zijn gekoppeld aan de periodes van semi-vasten die ze werden gedwongen door de schaarste van voedsel in de winterperiode (Bircher R., 1980).
Het is geen praktijk die zonder twijfel geïmproviseerd kan worden . Bovendien vergt het geleidelijkheid . Eindelijk, ondersteuning; Het is niet verrassend dat holistische professionals of psychotherapeuten die tijdens het vasten helpen een empathische functie vervullen . Ikzelf weet hoe verschillend de keuze is als hij wordt aangenomen bij een andere beoefenaar, zelfs van een afstand.
Verschillende klinische onderzoeken hebben aangetoond dat de fysiologische processen van ontgifting en autolyse een significante therapeutische waarde hebben. In het geval van de metabole crisis, na een periode van vasten, vindt de reductie van triglyceriden, atherosclerose en met de herbeoordeling van de relatie tussen LDL (die wordt verlaagd) en HDL (die toeneemt) plaats.
Maar wat is de stofwisselingscrisis ?
Om het uit te leggen moeten we het hebben over insulineresistentie, waarbij het metabolisme van suikers betrokken is. Insuline wordt geproduceerd door de pancreas die de glucoseconcentratie in het bloed reguleert. Tijdens de spijsvertering worden koolhydraten omgezet in eenvoudige suiker, glucose. Het bloed transporteert glucose naar de weefsels en dat is waar het energie wordt. Glucose werkt als cellulaire brandstof wanneer het de cel binnenkomt; insuline is de sleutel tot toegang. In het geval van insulineresistentie heeft glucose moeite cellen binnen te gaan. De alvleesklier probeert dan meer insuline te produceren. Het resultaat? Verhoogt de bloedsuikerspiegel (hyperglycemie ), verhoogt het aantal vetten in het bloed, verhoogt het risico op hypertensie . Eén op de vijf Italianen lijdt.
De American Heart Association heeft richtlijnen gepubliceerd die de gevallen benadrukken waarin men kan spreken van een metabole crisis:
- De taille overschrijdt 89 cm voor vrouwen en 102 cm voor mannen (in geval van familiegeschiedenis met gevallen van diabetes zijn de cijfers verminderd);
- Het triglyceridengehalte is hoger dan 150 mg per deciliter bloed of het triglyceridengehalte is lager dan 150 mg / dl na medische behandeling;
- HDL-cholesterol is minder dan 40 mg / dl bij mannen of 50 mg / dl bij vrouwen;
- De maximale arteriële druk is groter dan 120 mm of het minimum is groter dan 80 mm merucrio;
- Nuchtere bloedglucosewaarden liggen hoger dan 110 mg / dl zonder medische behandeling.
Leeftijd, familiale aanleg, obesitas, de neiging tot overgewicht, diagnose van aandoeningen zoals cardiovasculaire hypertensie, polycystisch ovariumsyndroom en andere factoren spelen een nog grotere rol in het geval van risico.
Er is altijd sprake geweest van ongewenste vezels en vetarm voedsel en eenvoudige ziccheri, als een tafelremedie tegen obesitas. We verwijzen altijd naar het halve uur per bewegingsdag om in te grijpen op alle risicofactoren. Afvallen is blijkbaar de sleutel tot alles.
Als er inderdaad sprake is van een vooruitgang van het geweten onder de mensen, is het tijd om ook meditatie te overwegen bij de oplossingen van geassisteerde zelfgenezing.
