De activiteiten van Holodance kunnen in vier vormen worden samengebracht: energie, expressie, interpersoonlijke relaties, meditatie, zelfs als deze niet altijd duidelijk te onderscheiden zijn en bij verschillende gelegenheden te interpenetreren. We zeggen dat op de vier aangegeven momenten bepaalde aspecten eenvoudigweg over andere overheersen.

De basis redenering is als volgt: ten eerste om je energie wakker te schudden en gevoelig te worden voor de verschillende modaliteiten, om het vervolgens uit te drukken in verschillende vormen met gevoelens en beelden, het dan te delen met de andere deelnemers in de groep, en ten slotte, onafhankelijk, te identificeren hun centrering en benadrukken hun spiritualiteit.

In energiewerk oefenen we energie mobilisatie oefeningen, die ook specifieke ademhalingsoefeningen oproepen (onmiddellijk op te merken dat in de adempraktijk er een stimulerend moment is, zo intens en tamelijk snel, en dat, heel anders omdat het erg langzaam is, meditatief) .

Het dynamische deel wordt gevolgd door een verdieping van de gevoeligheid met betrekking tot de fundamentele aspecten van het lichaam / geest, zoals aarding, sensualiteit, persoonlijke kracht, gevoel, intuïtie.

Olodance: details over het programma

In olodance is dans meer specifiek expressief, in zijn aspecten van lichaamsdans, visualisatie, relatie en dance-trance, gebaren, begrepen als een stroom van niet-ritmische expressieve bewegingen, speciaal gericht op de armen, en gebruik van de stem, gebaseerd op de basale geluidstrillingen, op het volledige nummer dat gepaard gaat met melodische passages en op het lied van mantra's.

Wat de interpersoonlijke relatie betreft, zijn er situaties van relaties in algemene zin, zowel door beweging als met het woord, en van stevig en voedzaam contact of in de vorm van massage, ook gezien als een middel van wederzijds diepgaand luisteren.

Ook belangrijk zijn momenten van ontspanning, zoals het vertrouwen op het verlaten van de aarde .

Bewustzijn, hoewel noodzakelijk, zelfs in de vorige fasen, is essentieel en centraal in meditatie, gezien als een mogelijkheid om een ​​stabiele basis, inspiratie en licht te geven aan ons leven. Meditatieve praktijken zijn essentieel en verwijzen niet naar een conventionele religieuze inhoud.

Dit programma omvat twee jaar wekelijkse vergaderingen (78 lessen). Tijdens elke les, die ongeveer twee uur duurt, zijn er niet altijd alle soorten oefeningen. De les heeft een structuur die normaliter de hierboven aangegeven volgorde respecteert, maar op een vrij vrije manier, waarbij niet alleen de objectieve geldigheid van de voorstellen centraal staat, maar ook de elementen van interesse en variëteit. Het opnieuw ontdekken van dezelfde basiselementen in verschillende en aantrekkelijke vormen helpt om de hoofdzaken goed te begrijpen.

Het is belangrijk dat de les zijn volledigheid heeft en dat hij nog steeds de vier vormen aanroept die in het begin zijn aangeduid met een therapeutische maar ook artistieke en lonende benadering.

Olodance: waarom

Je zou je kunnen afvragen waarom deze methode olodance werd genoemd, omdat de dans een afgebakende ruimte inneemt. Feit is dat we het hebben over, ja, over dans in de meest gezonde zin, maar niet alleen. We praten over het bestaan, over het leven als een dans, omdat het thema van de gratuïteit in de dans besloten ligt. Wanneer we dansen doen we het niet met als doel om te beëindigen wat we doen - het zou absurd zijn -; we dansen om elk moment van dans te houden; en dit is de ideale dimensie van het leven: in staat zijn om constante bevrediging te vinden op verschillende manieren, in veranderende vormen. "Dans" is een woord dat een beetje past bij alle activiteiten die hier worden voorgesteld, omdat het in elk aspect zoekt, in elke psychofysieke functie zijn plezier, zijn specifieke ritme, zijn vorm bruikbaar in de beste zin mogelijke manier.

In ieder geval is een overheersende rol voorbehouden aan het aspect van expressieve gebaren en dans. In principe is er vóór de dans een mobilisatie en een gewaarzijn, dan is er de gebarenbeweging en de dans en dan is er een bijeenkomst en delen van de resultaten van wat gedaan is terwijl je in de ontvangende positie bleef, en het in de lichaam en luisteren naar wat is gemobiliseerd en gestimuleerd.

Wat betreft het voorvoegsel "ol", het geeft ons het idee van de globaliteit van de dans, niet alleen begrepen als een klassieke beweging, maar ook als een meer delicate, meer subtiele, meer genuanceerde dans: de ene die plaatsvindt in het lichaam / geest, omdat ook gewaarwordingen, emoties, beelden, gedachten die zich in de geest vormen wanneer ze een harmonieuze stroom volgen, kan gezegd worden te dansen.

Ademhaling op zijn beurt kan worden gedaan op een niveau van elegantie, zo aangenaam om elegant te zijn. En ook het ontwaken van trillingen in het lichaam is gemaakt van "dansende" bio-energie.

De olodantie is iets rationeels omdat er een logische volgorde is waarin de ervaringen zijn gerangschikt, maar het is ook iets intuïtiefs in die zin dat het nog steeds een grote ruimte achterlaat voor het ventileren van verbeeldingskracht en creativiteit, binnen een verstandige structuur. .

Dus er is nauwkeurigheid in aandacht; maar dit is niet gecontracteerd, maar ontspannen, en er is ook grote openheid voor iets dat niet terug te voeren is op logisch bewijs.

We kunnen onze manier van voelen en handelen redelijkerwijs leiden zonder de controle te overdrijven, de smaak van ervaringen los te laten en open te staan ​​voor suggesties die niet in te vastbesloten gedachten kunnen worden vervat.

Het rationele element wordt vooral gebruikt in planningsvergaderingen en in verbale uitwisseling aan het eind van het zelfde, waarbij men spreekt over de ervaringen die in persoonlijke termen worden geleefd, waardoor ruimte wordt gelaten voor algemene reflectieve overwegingen.