De term "menstruatie" komt van de Latijnse menstruatio ("maandelijkse betaling") en het meervoudig gebruik geeft een cyclisch terugkerende datum aan. Menstruatie is een natuurlijk verschijnsel bij vrouwen, de eerste cyclus kan ongeveer 9 jaar duren, terwijl anderen misschien zelfs later aankomen, sommige zelfs rond de leeftijd van 16 jaar.

Wat gebeurt er in ons lichaam met de aanwezigheid van de menstruatiecyclus?

De menstruatiecyclus omvat een reeks periodieke hormonale en fysiologische veranderingen, deze kan worden verdeeld in twee fasen "ovarium" en "baarmoeder", in deze fasen komen verschillende structuren in het spel "zenuwstelsel, hypothalamus, hypofyse en eierstok".

De menstruatiecyclus vindt over het algemeen elke achtentwintig dagen plaats, berekenend van de eerste dag tot het volgende begin van de menstruatiecyclus, in deze periode zijn er een reeks modificaties aan het endometrium die van een proliferatieve fase naar een gesloten fase gaat. De eerste fase regenereert de oppervlakkige laag van het endometrium die precies afgeschilferd was met de vorige menstruatie, de tweede fase is nodig om een ​​optimale omgeving voor bevruchting te creëren. Meestal duurt de menstruatiecyclus 4 tot 6 dagen. Dus de menstruatiecyclus is niets anders dan de ineenstorting van de endometriale cellen, die optreedt als gevolg van een afname van de niveaus van oestrogeen en progesteron .

De aanwezigheid van de menstruatiecyclus duidt het begin van de vruchtbaarheid aan, daarom verschijnt ook de hypothese van een bevruchting en dus van een zwangerschap. Ik zou zeggen een heel belangrijke stap voor een tiener en aandacht om ongewenste zwangerschappen te voorkomen.

Ik zou durven zeggen dat de menstruatiecyclus een normaal onderdeel is van het vrouwelijke geslacht, maar heel vaak ervaren ze een staat van angst en malaise "als iets dat onze projecten verstoort", omhult een reeks van gewaarwordingen ons in die tijd, het gevoel van vies, zelfs als we een moment eerder gewassen hebben, de angst dat anderen die geur ruiken die onaangenaam is voor onze reukzin, de nervositeit die ons bestookt voor elk klein ding zonder een echte motivatie en soms voelen we ons depressief, de aanwezigheid van die vervelende hoofdpijn, algemene malaise.

Er zijn nog steeds een reeks van taboes om hen heen, onze moeders legden ons zeker uit dat ze met hun aanwezigheid van menstruatie " volwassen vrouwen " werden, maar ze legden de reden voor die veranderingen niet uit. Laten we het hierover hebben in dit artikel.

De week voor de cyclus hebben we over het algemeen de neiging om een ​​beetje in onszelf te sluiten. Als de eisprong voorbij is, wat meestal gebeurt tussen de 12e en 16e dag van de cyclus, is er een daling van oestrogeen en testosteron en een toename van progesteron, wat zal leiden tot deze afsluiting naar ons toe met een energievermindering. Tijdens de menstruatiecyclus binnen een paar uur na het begin van de cyclus is er een toename van oestrogeen, dus we zullen ons meer opgelucht en lichter gaan voelen dan in de voorgaande dagen. De aanwezigheid van oestrogeen dat tot de 12e dag zal duren, zal resulteren in meer enthousiasme en energie.

Terwijl in de dagen van de eisprong, een term die betekent dat een eierstok door een eierstok wordt afgegeven (afgewisseld met elke cyclus), bestaat de mogelijkheid om een ​​moederschap te hebben; over het algemeen voelen we ons meer aangetrokken tot anderen en het is zeer waarschijnlijk dat anderen ons in die dagen daadwerkelijk aantrekkelijker vinden. In de laatste dagen voor de cyclus dalen de oestrogenen, progesteron en testosteron echter allemaal tot zeer lage niveaus, dus we voelen een houding van wrok, woede, vermoeidheid.

U kunt meer leren over de eigenschappen en het gebruik van Bach-bloemen

Hoe kunnen we deze menstruatieproblemen overwinnen?

1) Allereerst aandacht voor voeding die gezond en in balans moet zijn. Ik sta er volledig achter dat onze goede gezondheid aan tafel wordt geboren en dat we daardoor gezondheidsproblemen kunnen minimaliseren.

2) We kunnen magnesium nemen dat in het geval van slapeloosheid en opwinding veel helpt, een theelepel in de avond in een glas warm water, als we in plaats daarvan 1 theelepel in een fles van een halve liter hebben uitgeput. van water om te drinken tijdens de ochtend.

3) vitamine B6 en hondsroos helpen veel, verminderen dat gevoel van uitputting, nervositeit, algemene tederheid. In dit geval kunnen Bachbloesems ons ook helpen , krabappel als we in die tijd het gevoel hebben dat we ons vuil voelen, of in ieder geval geïrriteerd zijn door de cyclus, impatiens, ijver in het geval van agitatie en angst, dan zijn er natuurlijk anderen voor elke situatie en het is altijd beter om eerst met een bloementherapeut te praten om de juiste bloemen te gebruiken en de tijdelijke kwalen die we hierboven noemden op te lossen.

We leven de dagen van de cyclus niet als een malaise, of iets vies, maar gewoon als gewone dagen zonder projecten op te geven, weekends, bioscoop met vrienden, een duik bij de zee of bij het zwembad enz., De menstruatiecyclus is een deel van ons is gezond dat er is maar bovenal deel uitmaakt van onze vrouwelijkheid.

Voor degenen die er nog niet van op de hoogte zijn, zijn menstruatiecups al enkele jaren op de markt, ze zijn naar mijn mening zeer nuttig, ze lossen een reeks zorgen van die tijd op, en brengen ook een goede besparing met zich mee, omdat het niet langer nodig is om pakketten met absorptiemiddel.

Ze zijn vrij gemakkelijk te vinden op internet, ze zijn van 2 maten, van verschillende kleuren, ze zijn hypoallergeen, van siliconen, gemaakt in de vorm van een kopje waaruit de naam is afgeleid, gemakkelijk aan te brengen, ze gaan ongeveer 3 jaar mee, ze zijn gemakkelijk te steriliseren, ze zijn leeg 3 of 4 keer per dag en we hebben niet langer het gevoel dat anderen die bepaalde geur kunnen ruiken. Ik durf te beweren dat het een mooie uitvinding was.