Vitaminen zijn essentieel voor de lichaamsfuncties en voor een gezonde uitstraling van huid en haar.
Laten we eens kijken hoe foliumzuur haaruitval en wit haar zou kunnen beïnvloeden .
Foliumzuur, wit haar en haaruitval
Vitaminen zijn essentiële moleculen voor de gezondheid van het lichaam omdat ze betrokken zijn bij tal van metabolische processen in ons lichaam.
Een vitaminetekort kan de gezondheid schaden en zich manifesteren met onvolkomenheden die van invloed kunnen zijn op huid en haar.
Zoals we zullen zien, is foliumzuur onmisbaar in sommige processen van biosynthese in ons lichaam, om moleculen te produceren die DNA vormen: een tekort aan foliumzuur kan daarom haarverlies en vroegtijdige vergrijzing veroorzaken, omdat het haar huidaanhangsels is snelle vervanging, waarvan de cellen DNA nodig hebben om zich te vermenigvuldigen .
Dun haar, vallend haar, wit haar op jonge leeftijd zou daarom een tekort aan foliumzuur kunnen verbergen, vooral als het wordt geassocieerd met andere symptomen.
De dagelijkse behoefte aan foliumzuur is 0, 2 milligram; tijdens de zwangerschap verdubbelt de waarde tot 0, 4 milligram. Een uitgebalanceerd dieet behoeft nauwelijks aanvullende voeding, maar foliumzuurdeficiëntie is een van de meest voorkomende en in bepaalde gevallen kan het nuttig zijn gebruik te maken van foliumzuur: commercieel verkrijgbaar voedsel verrijkt met foliumzuur, inclusief ontbijtgranen. supplementen beschikbaar in de kruidengeneeskunde.
De arts moet echter, door middel van een geschikte analyse, een mogelijk foliumzuurdeficiëntie vaststellen en een mogelijke therapie vaststellen.
Wat is foliumzuur en waarvoor wordt het gebruikt
Foliumzuur, of folaat, is een essentiële in water oplosbare vitamine in de biosynthese van veel verbindingen die door het lichaam worden geproduceerd en de tekortkoming ervan is een van de meest voorkomende, vooral bij zwangere vrouwen.
Een belangrijke functie van foliumzuur is om te fungeren als een co-enzym in de vorm van tetrahydrofolaat in de synthesereacties van serine- en methionine-aminozuren, purines en TMP, een DNA-nucleotide.
De belangrijke tekortkomingen van foliumzuur (als gevolg van een toename van de behoeften als tijdens de zwangerschap, of tot malabsorptie veroorzaakt door darmziekten, alcoholisme of drugs) kunnen leiden tot ernstige anemieën als gevolg van de verminderde synthese van moleculen die belangrijk zijn voor DNA .
De symptomen zijn vergelijkbaar met die van vitamine B12-tekort, dus de oorzaak van bloedarmoede moet door een arts worden beoordeeld om een therapie op te zetten. Bij zwangere vrouwen kan foliumzuurdeficiëntie belangrijke gevolgen hebben, zoals spina bifida bij de foetus.
Foliumzuur wordt niet geproduceerd door ons lichaam, daarom moet het door het dieet worden genomen : groenten met donkergroene bladeren zijn bijzonder rijk aan deze vitamine: spinazie, groene kool, raapgroenten zijn enkele voorbeelden.
