Sommige mensen denken dat kruidenthee een bij uitstek vrouwelijk drankje is dat 's avonds alleen wordt geconsumeerd als je buikpijn hebt of als je je moe en ziek voelt. Niets is meer fout! Er zijn echt ontelbare soorten kruidenthee, die elk worden aangegeven voor verschillende kwalen, alsook voor de verschillende levensfasen, voor de meest vreedzame mensen en voor de chronisch drukke mensen.
Dit is de reden waarom kruiden, planten, wortels en bloemen ons bij vele gelegenheden helpen, waaronder ondersteuning voor en na sportactiviteiten.
Kruidenthee en sport
Degenen die aan sport doen, weten dit intens, de meest voorkomende stoornissen kunnen worden gekoppeld aan verschillende factoren, bijvoorbeeld aan spierpijnen, tranen, peesproblemen, breuken en vermoeidheid .
Of u hoeft alleen maar de weefsels opnieuw te mineraliseren en de tonus te herstellen, de kracht van het organisme, bewezen door inspanningen en energie-uitgaven. We zien welke theeën ideaal zijn voor een snel herstel van atleten.
Paardestaart kruidenthee
Kenmerken : kruidenthee duidt zowel op remineraliserende als op ontstekingsremmende eigenschappen, paardestaart wordt aanbevolen voor atleten met gewrichts- en peesproblemen, die vaak optreden na fracturen en bij vermoeidheid.
ingrediënten:
> 2-4 theelepels gedroogde paardenstaart
> 150 ml water
Bereiding : doe de gedroogde theelepels paardenstaart 10-15 minuten in heet water, filter en zoet naar smaak met honing
Gebruik : drink meerdere keren per dag en wanneer dat nodig is
Eigenschappen : remineraliserend, samentrekkend, hematopoietisch, dat wil zeggen, dat het proces van celvorming in het bloed helpt
Lees ook de eigenschappen en het gebruik van paardenstaart-tinctuur
Nettle samengestelde thee
De brandnetel, evenals bekend om zijn zuiverende en ontstekingsremmende eigenschappen, is perfect om het organisme dat wordt getest door intense fysieke activiteit, zoals hardlopen, te reconstrueren en te mineraliseren. Munt, kaasjeskruid, caledula en de rest van de kruiden dragen bij tot een verfrissende en verzachtende toets
Ingrediënten :
> 30% brandnetel,
> mint 20%,
> 20% goudsbloem,
> rozemarijn 5%,
> 20% kaasjeskruid,
> 5% korenbloem
Bereiding : doe 10 gram van het kruidenmengsel in de tisane-maker, doop het in een liter kokend water en laat het 10 minuten trekken.
Gebruik : drink één tot drie kopjes per dag.
Eigenschappen : remineraliserend, verzachtend, verfrissend, stimulerend.
Met gras gevoede composietthee
De aldus verkregen kruidenthee wordt gevormd door verfrissende, ontgiftende en verstevigende planten; wheatgrass staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende en ontsmettingskracht dankzij de aanwezigheid van polyfenolen, saponinen, triticina en etherische olie.
ingrediënten
> een snuifje gedroogd gras,
> een van gedroogde zoete klaverbloemen,
> een van mallow
> een van paardenbloem .
Kook het water met de kruiden en laat het in afkooksel gedurende twee minuten, dan in infusie voor nog eens 10 minuten, filter. Voeg een paar hints van zoethout of venkelzaad naar smaak toe.
Gebruik : drink een paar kopjes per dag, bij voorkeur tussen de maaltijden door.
Eigenschappen : ontgiftend, verfrissend, verkwikkend.
