De yogilates is de fusie van yoga en pilates en werkt op het welzijn van de organen, wat bijdraagt aan de totale psycho-fysieke gezondheid . Laten we het beter uitvinden.
Betekenis van Yogilates
Van de fusie van yoga en Pilates, hier zijn de yogilates . De praktijk van de twee disciplines is voltooid en gestructureerd in specifieke lessen. De eerste is de oude Indiase praktijk, de tweede is de trainingsmethode die is ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates.
Oorsprong en filosofie van de yogilates
Achter Pilates is er een echte bewegingsfilosofie. Geboren als een individuele oefening om met machines te worden uitgevoerd, evolueert het pas later naar groepslessen of in de klas. De Pilates-instructeur moet in staat zijn om de verschillende gereedschappen (reformer, trapeze, bal, stoel, vat) te beheren die onder de discipline vallen en ontwikkeld zijn door Joseph H. Pilates.
Het wordt vaak genoemd onder de zoveelste rages: het is vergeten dat Pilates in alle opzichten een discipline is : het verbetert de motoriek, verbetert de bloedsomloop, balanceert de spieren, mobiliseert geblokkeerde gewrichten en laat spanning los die veroorzaakt wordt door verkeerde houdingen.
Integendeel, een meditatieve benadering van oefeningen waarbij Pilates oosterse disciplines zoals yoga nadert, wordt steeds solide, zozeer zelfs dat vanuit Amerika deze nieuwe grens van Pilates bekend staat als Yogilates, die is nu een geregistreerd handelsmerk.
Er zijn ook min of meer interessante fusies tussen verschillende disciplines: van de ontmoeting tussen tango en yoga bijvoorbeeld, is de Tangolates ontstaan.
De praktijk
Yogilates-sessies beginnen altijd met een vloeiende sequentie op de grond om de kolom te verwarmen en de geest en spieren voor te bereiden op de meest veeleisende staande posities van yoga.
Door met een bepaalde frequentie te oefenen, is het mogelijk om de adem- en lichaamsposities te regelen. De woorden van de leraar zijn erg belangrijk in Pilates als in yoga.
We werken veel aan ontspanning, concentratie en toning.
De voordelen van Yogilates
Pilates helpt bij het reorganiseren van het lichaam . De fusie tussen yoga en pilates werkt op het welzijn van de inwendige organen van het lichaam, op de regulatie van de endocriene klieren en op het zenuwstelsel, en helpt zo het pand te creëren voor een totale psychofysieke gezondheid.
Belangrijke voordelen worden bijvoorbeeld verkregen in gevallen van depressie, slapeloosheid, angst, paniekaanvallen enz.
Meesters en scholen
Giuseppe Bersani onthulde ons in een interview op pilates, lichaam en woord:
Pilates gebaseerd op de oude principes van de oprichter en op de leringen van de Amerikaanse school heeft een metamorfose ondergaan en veranderingen geregistreerd die het hebben getransformeerd in wat in de omgeving 'geavanceerde Pilates' wordt genoemd. Deze term definieert een type methode dat voortdurend wordt herzien en gecorrigeerd, is het scala aan technieken uitgebreid met zowel moderne westerse gymnastiek als oude disciplines, zoals yoga. "
Samenvoeging - en deze fusie te certificeren - was eerst een Amerikaan, Jonatahan Urla, die de yogilates "is", de enige die opleidt en de instructeurs certificeert - voorlopig een handvol geselecteerde adepten - door het organiseren van vergaderingen en cursussen van verschillende niveaus tussen Amerika en Europa.
Trivia over Yogilates
Op de officiële website van yogilates.com vindt u enkele oefeningen en publicaties van Urla in eigen persoon, inclusief geschriften over meditatie en inzichten in kinetische kettingen en meditatie.
