Wat is hoofdpijn en hoeveel soorten hoofdpijn bestaan ​​er? Wat zijn de symptomen en oorzaken? Wat zijn de meest effectieve natuurlijke remedies voor hoofdpijn?

De hoofdpijn is een gevoel van onderdrukking op het niveau van de tempels dat de intenties en bedoelingen van de dag conditioneert, om nog te zwijgen van de snelheid van actie en besluitvorming. De wetenschappelijke term van wat gewoonlijk hoofdpijn wordt genoemd, is hoofdpijn, maar het is van tijd tot tijd nodig om de symptomen te identificeren om een ​​aandoening te classificeren die ten minste 150 verschillende subtypen heeft. Laten we kijken hoe we het kunnen genezen.

>

>

Hoe migraine wordt geboren

Hoofdpijn symptomen

De meest relevante subtypes zijn migraine, spanningstype hoofdpijn (de meest voorkomende en kan episodisch of chronisch zijn) en clusterhoofdpijn (zeldzamer, gekenmerkt door hevige pijnen in het algemeen in het orbitale en frontale gebied, bijna vaste uren).

Migraine wordt in plaats daarvan gebruikt wanneer ten minste 5 episodes voorkomen die voldoen aan bepaalde criteria van de duur van de aanval (van 4 tot 72 uur) en huidige kenmerken zoals: unilaterale lokalisatie, kloppende pijn, overmatige vermoeidheid als reactie op dagelijkse handelingen zoals traplopen.

De symptomen die gepaard gaan met hoofdpijn zijn misselijkheid, overmatige gevoeligheid voor licht of duisternis. Sinusitis, acute of chronische ontsteking van de neusbijholten, is een redelijk trouwe begeleider van migraine.

oorzaken

Het is niet gemakkelijk om een ​​enkele oorzaak voor het begin van hoofdpijn te identificeren. Deze stoornis kan in feite afhangen van verschillende factoren, vaak gecombineerd.

De spanningstype hoofdpijn is bijvoorbeeld afhankelijk van ontstekingen en contracties van de schouder-, nek- en hoofdspieren ; het is meestal sporadisch, maar in sommige gevallen kan het chronisch worden. In dit geval kunnen de oorzaken zijn:

• fysieke inspanning of verkeerde houding;
• roken en alcoholmisbruik;
• spanning;
• vermoeidheid.

Migraine, aan de andere kant, ontstaat wanneer er een instroom van minder belangrijk bloed in de bloedvaten van het hoofd en de nek is, en groter voor de hersenen, als gevolg van een vernauwing van de bloedvaten zelf. Een klein percentage van de mensen lijdt en kan afhankelijk zijn van:

• stoornissen, vermoeidheid en slapeloosheid;
• genetische factoren;
• alcohol en rookmisbruik;
• zowel actief als passief roken;
• gebruik van bepaalde medicijnen (zoals de anticonceptiepil).

diagnose

De diagnose primaire hoofdpijn wordt meestal door de arts gesteld na een grondig lichamelijk onderzoek van de patiënt en zijn beschrijving van de symptomen. Wanneer de hoofdpijn van recente datum is of plotseling verergert, kan men merken dat er een secundaire vorm is.

Het is daarom noodzakelijk instrumentale tests te gebruiken, zoals een elektro-encefalogram of een schedel CT, na onderzoek van factoren zoals bekendheid (als familieleden in de eerste graad aan een of andere vorm van hoofdpijn lijden), het begin en de duur van de aanvallen, de triggerfactoren van crises, de locatie en intensiteit van pijn, de aanwezigheid van bijbehorende symptomen, verzwarende factoren en eerder behandelde therapieën.

Onder de andere examens: r nucleaire magnetische isonantie, een ngio-Tc en angio-Rm, achicentesi.

BEHANDELING VOOR HOOFDPIJN

Voeden in geval van hoofdpijn

Voedingsmiddelen die mogelijk kunnen leiden tot of leiden tot verhoogde hoofdpijn, zijn onderverdeeld in drie groepen :

• Voedingsmiddelen rijk aan histamine, een stikstofhoudende stof die betrokken is bij vele cellulaire reacties met een pro-inflammatoire werking.

Dit zijn: gefermenteerde kazen, gezouten vlees, ingeblikt voedsel, sommige soorten verse vis (tonijn, sardines, zalm, ansjovisfilet), spinazie, tomaten en varkensvlees.

• Voedingsmiddelen rijk aan tyramine : veel soorten kaas (behalve Parmezaanse kaas en mozzarella), salami, vis (kaviaar, haring, tonijn), druiven, vijgen, aardappelen, tuinbonen, tomaten, spinazie en bloemkool.
• Algemeen gebruik voedingsmiddelen die bisulfieten bevatten, stoffen die worden toegevoegd aan voedingsmiddelen voor hun anti-schimmelwerking zoals wijn, bier, frisdranken, azijn en ingeblikt voedsel.

Even belangrijk zijn de vertering en assimilatie van voedsel door het maagdarmkanaal, omdat spijsverteringsproblemen die de maag, lever of darm en / of de aanwezigheid van intestinale dysbiose beïnvloeden, vaak de incidentie van aanvallen kunnen veroorzaken of verergeren. van hoofdpijn.

Onderschat geen bloedarmoede of gebrek aan bepaalde vitamines. Het heeft daarom de voorkeur om een ​​natuurlijk en vooral gevarieerd dieet te hebben met verse, seizoensgebonden, minder geraffineerde en biologische voedingsmiddelen.

Wilt u weten hoe u hoofdpijn bij kinderen kunt behandelen?

Kruidenremedies voor hoofdpijn

Bij de behandeling van hoofdpijn gebruikt fytotherapie kruidentheeën, moedertincturen of droge extracten van kruiden en medicinale planten met ontstekingsremmende, pijnstillende eigenschappen gericht op het osteo-articulaire systeem, dwz in staat tot het remmen van de synthese van prostaglandinen (PGE2), verantwoordelijk voor pijn en weefselontsteking. Uitgerust met deze eigenschappen zijn:

• De klauw van de duivel is vooral handig in het geval van tendinitis, artrose en hoofdpijn van cervicale artrose of kiespijn. De harpagosiden in de wortel worden verantwoordelijk geacht voor de pijnstillende en antipyretische effecten van de plant;
• De Willow en de Spirea ulmaria worden beide als "plantaardige salicylaten" beschouwd. Met succes toegepast in situaties die pijn en ontsteking in de spieren en gewrichten veroorzaken, algemene pijn in de nek, neuralgie, griep en koorts.

De planten die worden gebruikt voor de behandeling van spierspanningshoofdpijn veroorzaakt door nervositeit of in de aanwezigheid van een algemeen geïrriteerd beeld, hebben in plaats daarvan een krampstillend en kalmerende werking op de spieren;

• Citroenmelisse en passiebloem: ze hebben kalmerende en anxiolytische, spierontspannende en verzachtende eigenschappen van het zenuwstelsel;
• Moederkruid : het wordt gebruikt bij de behandeling van migraine, vanwege de aanwezigheid van flavonoïden die verantwoordelijk zijn voor de spasmolytische werking op de viscerale gladde spier.
• Ten slotte zijn de kruidenremedies die geïndiceerd zijn om de migraine in verband met de menstruatiecyclus tegen te werken, begiftigd met een evenwichtsactie op het vrouwelijke hormonale systeem . Deze omvatten:
• Agnocasto : ( Vitex agnus castus ) werkt op de hypofyse en oefent een anti-oestrogeen en antispasmodisch effect uit. Deze plant wordt meestal gebruikt voor alle symptomen die verband houden met de premenstruele fase, geassocieerd met nervositeit, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, angst en neurovegetatieve aandoeningen van de menopauze.

U kunt meer leren over kruidengeneesmiddelen voor hoofdpijn

Bachbloesems voor hoofdpijn

Bachbloesems vertegenwoordigen een zachte en natuurlijke therapie, om de specifieke veranderde emotionele toestand die de hoofdpijn veroorzaakt, opnieuw in balans te brengen, vanwege het feit dat de psyche en emotionele toestanden een primaire rol spelen bij het ontstaan ​​van deze stoornis.

• Eiken induceert een staat van fysieke en mentale ontspanning bij diegenen die lijden aan een overmatig plichtsbesef dat ontspanning, rust en daarom het herstel van energie voorkomt, vooral in tijden van stress en vermoeidheid .
• Iep: vermindert angstgevoelens, leert toegeeflijkheden aan diegenen die te veel van zichzelf verwachten om samen te vallen onder het gewicht van werk en verantwoordelijkheid, omdat ze hun grenzen niet accepteren.
• Impatiens: vertraagt ​​het ritme van de dagen, het tegengaan van spasmodische spanning; helpt om de natuurlijke stroom van het leven te accepteren, om meegesleurd te worden door het langzame verstrijken van de tijd. Geschikt voor mensen die lijden aan impulsiviteit, hyperactiviteit en ongeduld.
• Witte kastanje brengt calmpa en vrede in de munt, is geïndiceerd voor de hoofdpijn die optreedt bij mensen die gekweld worden door gefixeerde gedachten, mentale hyperactiviteit, onaangename zorgen die slaap voorkomen.
• Haagbeuk helpt diegenen die last hebben van acute hoofdpijn als gevolg van langdurige mentale inspanning. Deze remedie ondersteunt de dagelijkse strijd tegen stress en helpt je goed te slapen, waardoor je geest kan regenereren.

Traditionele Chinese geneeskunde

In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) zijn de oorzaken van hoofdpijn te wijten aan stagnatie van lever-Qi, Jing del Rene-tekort en Xue-stasis. In het eerste geval handelen we op BAI HUI, FENG CHI, GAN SHU, JIE XI; in het tweede geval BAI HUI en FENG CHI, waaraan is toegevoegd SHEN SHU, TAI XI, WAN GU.

In het geval van Xue stagnatie, wordt de energie gemobiliseerd door te gaan werken aan FENG CHI, SAN YIN JIAO, SHUAI GU.

In de Chinese geneeskunde is Litchi, dankzij de vaatverwijdende eigenschappen van nicotinezuur, geïndiceerd als een remedie tegen hoofdpijn,

Probeer hoofdpijn te bestrijden met plantaire reflexologie

Aromatherapie voor hoofdpijn

Onder de aroma's geproduceerd door de aromatische planten die worden gebruikt om hoofdpijnen te verlichten, vinden we de balsamico-essences die de luchtwegen ontlasten, nuttig bij de behandeling van hoofdpijn als gevolg van sinusitis; en die met een ontspannende werking op het zenuwstelsel, gebruikt voor de behandeling van spierspanning, veroorzaakt door nervositeit en stress. Deze essentiële oliën kunnen worden aangebracht door ze zachtjes op de slapen en het voorhoofd te wrijven, of eenvoudigweg te inhaleren door omgevingsdiffusie, of in aromatische baden, suffumigi, sauna's.

• Mint essentiële olie : zijn kalmerende werking wordt uitgevoerd op het centrale zenuwstelsel, daarom wordt het aanbevolen bij alle psychosomatische aandoeningen die deze aandoening veroorzaken, bij de behandeling van migraine als gevolg van omgevingsfactoren, zoals de verandering van de atmosferische druk en om verlichting te geven aan de cervicale spanningen of in geval van vermoeidheid, omdat het de stress en psychofysische vermoeidheid tegengaat.
• Eucalyptus etherische olie: het heeft decongestivum, vervaagt en kalmeert irritatie van de neusslijmvliezen, verdunt het slijm waarop het een slijmoplossend effect heeft, dat wil zeggen het vergemakkelijkt de verdrijving van het slijm, in het geval van hoofdpijn veroorzaakt door sinusitis, rhinitis en congestie in de bovenste gebieden.
• Etherische olie van lavendel: het heeft een evenwichtsoefening op het centrale zenuwstelsel, is tegelijkertijd tonisch en kalmerend. Rustige angst, opwinding, nervositeit; verlicht hoofdpijn en aandoeningen veroorzaakt door stress; helpt om slaap te combineren.

homeopathie

In geval van hoofdpijn en hoofdpijn, anders dan de terugkerende hoofdpijn, kan de homeopaat Apis 15 CH (5 korrels, meerdere keren per dag ), Belladonna 9 CH (5 korrels elk kwartier) aanbevelen, Glonoium 5 CH (5 korrels, ook elk kwartier), Nux vomica 7 CH (5 korrels, 3 keer per dag) . Als het daarentegen terugkerende hoofdpijn is: Calcarea phosphorica 30 CH (één enkele dosis per week), Natrum muriaticum 15 CH (één enkele dosis per week).

U kunt alle homeopathische geneesmiddelen tegen hoofdpijn onderzoeken

oefeningen

Een oefening die allereerst van schrijven is: houd een klein dagboek bij waar je hoofdpijnaanvallen kunt opsporen, om zo de frequentie, intensiteit, het verband tussen episoden en emotionele toestanden te regelen. Vermijd lange tijd slechte houdingen .

Leren ontspannen is ook een onmisbare taak voor mensen die aan deze aandoening lijden; een imperatief dat op de lange duur ontelbare voordelen oplevert. Hiervoor kan het handig zijn om Qi Gong- lessen te volgen die worden bijgewoond door deskundige leraren die weten hoe ze de verbeelding kunnen leiden om de ademhaling en de aandacht tussen de verschillende delen van het lichaam over te brengen.

Ondertussen bieden wij u eenvoudige oefeningen die u overal kunt doen:

1. Duw met je handen achter je nek je hoofd naar voren en naar beneden en concentreer je op het gevoel van spanning ter hoogte van de rugspieren van de nek.

2. Trek met één hand op het hoofd de schouder naar rechts en herhaal hem dan naar links, waarbij je de schouders nog steeds stevig vasthoudt.

3. Draai je gezicht heel langzaam omhoog totdat je hoofd naar achteren is gekanteld.

Als de oefeningen klaar zijn, masseer dan voorzichtig het bovenste deel van het voorhoofd met je duim en ga dan naar het punt dat de twee wenkbrauwen scheidt.