Wat we slapeloosheid noemen, tot drie / vier jaar, is waarschijnlijk niets meer dan een slaap-waakritme dat anders is dan dat van ons, dat we volwassenen zijn.
In het kleinste geval zijn de vele nachtelijke ontwakingstherapieën fysiologisch en de zogenaamde slapeloosheid van kinderen verdwijnt spontaan met de tijd.
Fysiologie van de slaap van kinderen
De slaap is verdeeld in REM-fasen, gekenmerkt door een lichtere slaap en NREM-fasen waarin de slaap dieper ligt.
Bij volwassenen wisselen deze fasen ongeveer om de 90 minuten af en de lichtste slaaptijd is ongeveer 20% van het totaal.
Bij kinderen is de lichte slaap echter ongeveer 50-80% van het totaal en vindt de afwisseling tussen REM en NREM min of meer elk uur plaats.
Bovendien is de slaap bij zuigelingen zeer gefragmenteerd binnen 24 uur en volgt niet de circadiaanse ritmes, omdat de ontwikkeling van de epifyse niet volledig is; bijgevolg is zijn functie van melatonine-afgifte dat niet.
Tot slot, tot drie / vier jaar, hebben kinderen nog geen filters ontwikkeld die hen kunnen beschermen tegen externe verstoringen zoals lawaai, hitte en kou, kleine pijnen, eetlust, dorst ...
Samenvattend wordt de slaap van een adulation gereguleerd door complexe structuren, terwijl die van het kind voornamelijk wordt beheerst door primaire instincten zoals, bijvoorbeeld, honger en dorst .
Daarnaast moet er rekening mee worden gehouden dat de tijd om te gaan slapen op een bepaalde manier wordt ervaren door kleine kinderen, die het als een onthechting ervaren met betrekking tot dagelijkse activiteiten en de neiging hebben om zich te verzetten tegen weerstand om alles te doen om het moment uit te stellen om jezelf in de armen van Morpheus te laten.
Slapeloosheid bij kinderen, zijn er effectieve remedies?
En wat als oudere kinderen last hebben van slapeloosheid?
Wanneer kinderen ouder dan vier jaar aan slapeloosheid lijden, is de spraak anders. In dit geval kunnen slaapstoornissen van twee soorten zijn:
- Er was een spoor van storingen wanneer het kleiner was . In deze gevallen moet u wachten en een beetje langer wachten.
- De indicator van een fysiek en / of psychologisch ongemak . Deze tweede mogelijkheid moet vooral worden vermoed wanneer slapeloosheid plotseling optreedt, bij kinderen die nog nooit een slaapstoornis hebben gehad of die hen al enige tijd grotendeels hebben overwonnen. De oorzaken van deze vorm van slapeloosheid, die niet langer als fysiologisch moet worden beschouwd, kunnen van organische aard zijn, dat wil zeggen gekoppeld aan kleine gezondheidsproblemen, of psychologisch. Kinderen, vooral vanaf de leeftijd van vier, zijn erg gevoelig voor de verwachtingen van ouders en mogelijke spanningen met leraren en klasgenoten; bovendien zijn ze erg aangedaan in het geval van ruzies tussen ouders of angsten in het gezin. Een andere oorzaak van slapeloosheid bij kinderen kan worden gekoppeld aan angsten, bijvoorbeeld die van het donker: duisternis maakt ze kwetsbaar en sommige avonden kan het gebeuren dat onze kinderen meer bang zijn dan bij andere gelegenheden omdat ze een verwijt hebben gemaakt, ze een slechte hebben genomen stem of heb andere moeilijke momenten meegemaakt. Dit alles beïnvloedt hun vermogen om vreedzaam te slapen.
Als slapeloosheid bij kinderen ouder dan vier frequent voorkomt of chronisch wordt, is het belangrijk om contact op te nemen met uw kinderarts, die de oorzaken grondig kan analyseren en u kan begeleiden naar de meest geschikte oplossing.
