Seizoensfruit, november

Hieronder is een lijst met seizoensfruit beschikbaar in november . Selecteer het fruit om de eigenschappen te kennen.

alchechengi

Physalis alkekengi is de vrucht van de Physalis alkekengi- plant . Rijk aan vitamine C (het is ongeveer twee keer zo veel alcohol als die in citroen) en andere antimicrobiële, antibacteriële en ontstekingsremmende stoffen, de alchechengi is nuttig voor de bescherming van de lever, maag en urinewegen.

ananas

Ananas is de vrucht van de Ananas comosus plant ( bromelia's ). Van tropische oorsprong en rijk aan bromelaïne, de ananas is een fruotto met diuretische eigenschappen, gebruikt tegen cellulitis en waterretentie. Ananas is ook een uitstekende bondgenoot voor de gezondheid van weefsels, botten en het spijsverteringsstelsel.

sinaasappels

Sinaasappelen zijn vruchten die rijk zijn aan vitamine C en weinig calorieën bevatten. 100 gram sinaasappelen bevat eigenlijk slechts 34 calorieën. Bekend om hun werking op het immuunsysteem, ze zijn niet alleen nuttig tegen virussen en bacteriën, maar ook omdat ze een anti-stress actie uitvoeren.

avocado

Avocado is een uitstekende bron van calcium en kalium, rijk aan vezels, maar ook aan enkelvoudig onverzadigde vetten. Avocado wordt aanbevolen omdat het de mogelijkheid heeft om zeer snel het niveau van "slechte" cholesterol (LDL-cholesterol) in het bloed opnieuw in balans te brengen. Op deze manier profiteert het hele cardiovasculaire systeem, vooral wat betreft de balans van de arteriële druk.

banaan

Bananen zijn vruchten die bondgenoten zijn van het hart, de maag en de darmen. Dankzij hun gunstige eigenschappen worden bananen ook aanbevolen voor de gezondheid van het zenuwstelsel, het immuunsysteem en, niet het minst, voor nagels, haar en huid.

persimmon

Dadelpruimen zijn de vrucht van de persimmonboom ( Diaspyros kaki ) van het geslacht Ebenaceae . Nuttig tegen vermoeidheid en psychofysische stress, helpen dadelpruimers ook tegen constipatie. Omdat ze echter rijk aan suikers zijn, zijn ze zeker niet het meest geschikte fruit voor diabetespatiënten.

kastanjes

Kastanjes zijn vruchten met belangrijke gunstige eigenschappen. In feite werken ze om het cholesterol te verlagen en de bacteriële flora weer in evenwicht te brengen. Ze bevatten ook veel vitamines: vitamine A, B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5, B6, B9 (eolzuur), B12, C en D.

kiwi

De kiwi is een vrucht van oorsprong uit China geproduceerd door de plant Actinidia chinensis, van de familie Actinidiaceae . Zeer bekend omdat het rijk is aan vitamine C, heeft de kiwi ook een antiseptische werking en heeft dorstlessende en diuretische eigenschappen.

citroenen

Citroenen zijn de vruchten van de Citrus-limoenboom uit de Rutaceae-familie . Bondgenoten van het immuunsysteem, ze handelen in het geval van moeilijke digestone en helpen de huid om het welzijn en de glans te behouden. Ze zijn ook rijk aan vitamine C en daarom erg nuttig voor de balans van het immuunsysteem.

Mandarancio

De mandarancio is een vrucht die voortkomt uit de kruising tussen mandarijnen en sinaasappels. Het is rijk aan vitamine C, daarom is het erg belangrijk voor het immuunsysteem en bevat het ook fosfor en calcium, nuttig voor het geheugen en een goede darmfunctie.

appels

Appels zijn vruchten die bondgenoten zijn van het hart, de longen en tanden. Recten van pectine, een voedingsvezel die de passage van glucose van de darm naar het bloed reguleert, helpt appels om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Pere

Peren zijn vruchten rijk aan calcium, nuttig voor het verminderen van het risico op osteoporose en het belemmeren van het proces van verdunning van botweefsel. Ze zouden met de hele schil moeten worden geconsumeerd, omdat hier alle vezels geconcentreerd zijn, nuttig voor het reguleren van het cholesterolgehalte in het bloed.

grapefruit

Grapefruit is een vrucht van oorsprong uit China waarvan er verschillende variëteiten zijn ( Citrus maxima, Citrus decumana en Citrus grandis ). Van de schil worden etherische oliën verkregen uit de antidepressieve werking, terwijl de pulp rijk is aan vezels, flavonoïden en vitamines A, B en C, waardoor de grapefruit een geldige lever-bondgenoot wordt.