Elke stijl van yoga die je kiest, zal je kracht, je flexibiliteit, je balans verbeteren.

Een fundamentele stap is om te vragen: waarom benader ik yoga?

• Voor een innerlijke zoektocht
• Om te leren ontspannen
• Om de flexibiliteit te verbeteren
• Voor rugpijn
• Om te herstellen van kleine trauma's
• Om af te vallen

Als er doelen zijn, is het zeker gemakkelijker om te begrijpen welke weg te gaan, zoals asanga of vinyasa, naast het werken aan flexibiliteit van het lichaam, helpt het om af te vallen.

Dan zijn er lichtere stijlen die naast het werken aan het fysieke lichaam ook een spirituele zoektocht zijn. We moeten onszelf niet beperken, maar altijd met bewustzijn experimenteren met onszelf.

Sommige stijlen van yoga

Iyengar : genoemd naar de grondlegger. Deze methode duikt diep in het fysieke deel en de effecten ervan door asana's en pranayama, en werkt veel aan symmetrie-uitlijningen en precisie. Geweldig voor beginners en mensen die ongelukken hebben gehad.

Hatha Yoga : Hatha Yoga is een vorm van yoga gebaseerd op een reeks psychofysische oefeningen van oude oorsprong. De belangrijkste oefeningen zijn ademhalingsoefeningen, ontspanning en meditatie. Goed voor beginners.

Vinyasa yoga : het is een dynamische en zeer fysieke yoga. Wachtwoordbeweging en adem.

Kundalini Yoga : heel anders dan andere stijlen, is Kundalini Yoga spiritueler en filosofischer dan andere. Kundalini yogalessen zijn onder andere meditatie, ademhalingstechnieken, zingen en een aantal basisasanas.

Bikram yoga : dit is ook erg veeleisend, een reeks van 26 yogaposities wordt gedaan in een verwarmde ruimte, om een ​​betere spierflexibiliteit te garanderen en het zweten te vergroten en daarmee de eliminatie van toxines.

Ik heb slechts een paar stijlen genoemd, maar er zijn er nog meer.

Het is aan jou om ze te ervaren, want in elk van deze stijlen is er een ander gevoel van welzijn!

Dus alles wat ik kan doen is je het allerbeste toewensen!