Tantra Yoga, een nuttige oefening om het menselijk bewustzijn uit te breiden, helpt om het humeur te verbeteren en stress te verminderen. Laten we het beter uitvinden.

Betekenis van Tantra-yoga

Het Sanskrietwoord Tantra kan worden vertaald als "schering" of "inslag" en is samengesteld uit de wortel Tan = uitrekken, vermenigvuldigen en het achtervoegsel Tra = instrument . De betekenis van de term Tantra Yoga is daarom die van hulpmiddelen (gebruiken, rituelen) om het menselijk bewustzijn uit te breiden .

Het opgeroepen beeld is dat van het weefsel, geproduceerd met het weefgetouw door het weefpatroon van inslag en schering, metafoor van de vereniging van het individuele geweten met het universele, en van het mannelijke met het vrouwelijke.

Herkomst en filosofie van Tantra Yoga

Onder de vlag van Tantra yoga zijn de vormen van yoga het best bekend in het Westen: Kundalini-yoga, Hatha-yoga, Raja-yoga, Laya-yoga en Mantra-yoga . In al deze scholen van tantrische yoga wordt voorrang gegeven aan praktijken en rituelen van een primair fysiek type.

Tantrische filosofie heeft zijn wortels in zowel het archaïsch boeddhisme als het hindoeïsme, maar men gelooft dat het het hindoeïsme was dat tantra uit het boeddhisme erfde, en niet omgekeerd, omdat de oudste tantra (filosofische referentieteksten) boeddhistisch en ze dateren uit 350 na Christus

In het centrum van de tantrische gedachte bevindt zich het gemanifesteerde universum, dat wordt beschouwd als een fysieke en zintuiglijke uitdrukking van het ongemanifesteerde : vandaar het idee dat men door onderdompeling in de eerste volledige eenheid met de laatste kan bereiken.

Om dit te bereiken is het noodzakelijk om een ​​zeer strikte discipline te volgen die echter varieert afhankelijk van het bewustzijnsniveau van de beoefenaar. Alle niveaus hebben echter gemeen dat ze werken aan de harmonisatie van mannelijke en vrouwelijke energie, Shiva en Shakty - die doen denken aan Taoïstische Ying en Yang -. Het doel van dit werk is om op gepaste wijze de Kundalini- energie te ontwaken en te channelen, een opslagplaats van het geheim van verlichting.

De praktijk

In het tantrische pad worden de zogenaamde "rechterhand" en "linkerhand" duidelijk onderscheiden: voor de laatste zijn de praktische opmerkingen die zorgen voor de intieme eenheid tussen man en vrouw als een integraal onderdeel van het spirituele pad .

In de scholen van de rechterhand worden de leefregels die leiden tot de vereniging van het mannelijke en vrouwelijke principe geïnterpreteerd als een metafoor voor de eenheid op energetisch niveau, terwijl ze in de straten van de linkerhand letterlijk worden geïnterpreteerd. Van hieruit ontstaat de maithuna - het geheime liefdesritueel - wat echter geen centrale praktijk is, hoewel Tantra hier nu vaak mee geassocieerd wordt. Integendeel, de maithuna wordt beschouwd als een van de hoogste en laatste fasen die de yogi moet ondergaan, omdat alleen echte yogi's - helden in Tantrisch jargon - het zich kunnen veroorloven om het als een meditatietechniek te beoefenen.

Asanas, mantra, pranayama, meditatie en juiste actie zijn de echt fundamentele componenten van Tantra Yoga, en dit zijn de elementen die op de verschillende scholen worden gemengd. Elke school is anders dan de anderen omdat het de focus verschuift naar een of ander element.

Echter, een devotionele benadering die, in dingen als in mensen, het spirituele deel benadrukt: van hieruit is bijvoorbeeld de aanbidding van God en Godin - Shiva en Shakti - fundamenteel omdat een manier of een lering tantrisch kan worden genoemd. als onpersoonlijke krachten.

Ontdek ook de Tantrische meditatie en de voordelen ervan

De voordelen van Tantra-yoga

Op het fysieke gebied zijn de voordelen van Tantra yoga die specifiek zijn voor elke andere vorm van yoga, en variëren afhankelijk van welke elementen de school het liefst is.

Als we het hebben over scholen die een voorkeur hebben voor fysieke verschijning ( Hatha, Iyengar, Power, etc.), zullen de grootste voordelen voortkomen uit de wervelkolom, het bewegingsapparaat, de verlenging van de pezen en de losheid van de gewrichten.

Als we te maken hebben met scholen die de voorkeur geven aan het meditatieve-energetische aspect ( Kundalini ), zullen de voordelen de psychologische dimensie met een duidelijke verbetering in gemoedstoestand, verminderde stress, beheersing van depressieve toestanden omvatten.

Door onze blik te richten op de intieme dimensie van de praktijk, helpt de tantrische benadering zonder twijfel de spanningen van het paar te verlichten, wat voordelen oplevert in het geval van problemen in de intieme relatie, wanneer ze psychologische wortels hebben. Allemaal dankzij de ontspannen en niet-competitieve benadering van de intieme relatie waarbij elke spanning van "faalangst" verloren gaat.

Meesters en scholen

Abhinavagupta

Historisch karakter . Geboren en gewoond in Kasjmir aan het begin van het jaar 1000 na Christus heeft deze meester met een eclectische persoonlijkheid nog steeds een grote invloed op het Indiase filosofische denken. Zijn tekst Tantraloka ( Licht van Tantra ) is een complete verhandeling over alle aspecten van de tantrische manier.

Shri Param Eswaran

Eigentijdse meester . Geïnitieerd in de praktijk van tantrische yoga door meester Swami Sivananda, gaf Shri Eswaran tijdens zijn leven de voorkeur aan het devotionele aspect van deze filosofie. Zijn leringen concentreren zich op oefeningen van gezonde genezing (mantra), meditatie, tantrische massage en de aanbidding van het heilige vrouwelijke, wat hij 'de levende godin' noemt.

Daniel Odier

Eigentijdse meester. Als directe leerling van enkele van de belangrijkste Tibetaanse Lama en Yogi Kashmiri (inclusief een vrouwelijke yogini) richtte Daniel Odier in 1995 het centrum van Tantra / Chan op in Parijs. Vervolgens, nadat het centrum was ontbonden om onafhankelijke praktijk aan te moedigen, wijdde hij zich aan het verspreiden van zijn kennis over de hele wereld. Zijn leer is gebaseerd op een bijzondere extatische dans, meditatie en massagetechnieken. Zijn boeken zijn referentieteksten voor modern tantrisme.

Elmar en Michaela Zadra

Hedendaagse meesters . Gevormd in hindoe-ashrams en boeddhistische kloosters over verschillende aspecten van de Tantrische traditie, vervolgens geïntegreerd met modernere onderwerpen (bio-energetica, NLP, seksuologie), stellen Elmar en Michaela Zadra een benadering voor van Tantra die voornamelijk aan paren is gericht .