De westerse levensstijl legt vaak ritmes en gewoonten op die ver verwijderd zijn van een natuurlijke levensstijl die echt van menselijke maat is.
Het begin van een nieuw jaar is altijd een goed moment om na te denken over iemands manier van leven en uiteindelijk te corrigeren wat we niet leuk vinden of ons ongezond lijken.
Op een meer natuurlijke manier leven betekent ook op een gezondere manier leven .
Laten we kijken hoe het moet, van voeding, tot het scannen van de ritmes van de dag, tot het beheren van de eigen (kleine) vrije tijd.
Resoluties voor het nieuwe jaar? Eet natuurlijk, eet beter
De eerste regel voor natuurlijk leven is natuurlijk eten, in overeenstemming met de seizoensgebondenheid van voedsel. Het voeren van fruit en groenten in het seizoen betekent respect voor de harmonie tussen mens en omgeving .
Volgens de natuurwetten voeden dieren verschillend volgens de seizoenen en dit is belangrijk voor het behoud van de soort.
De mens kan dankzij technologie het voedsel dat hij het liefste op tafel heeft brengen, zelfs zonder de seizoensinvloeden te respecteren; het aanpassen aan de natuurlijke biologische ritmes van mens en milieu is echter zeker gezonder voor beide partijen.
Door seizoensgebonden groenten en fruit te eten, brengen we meer voedingsstoffen, minder pesticiden en meer variatie naar de tafel ; we zullen de natuur, de gezondheid van ons lichaam en ook de economie van de plaats waar we wonen helpen.
Goede bedoelingen voor het nieuwe jaar: meer natuurlijke ritmes
Het volgen van een levensstijl die meer natuurlijke ritmes omvat, is zeker een goed doel, maar is zeer moeilijk te respecteren. Vaak leidt werk ertoe dat we te veel uren van huis en duizend werk- en gezinsverplichtingen doorbrengen om de hele dag te werken zonder te stoppen.
Dit alles is niet natuurlijk en het lijkt ons waarschijnlijk dat er geen oplossing is. In werkelijkheid echter, door kritischer naar het eigen dagelijkse leven te kijken, kan ieder van ons minstens één of twee gewoonten vinden om te veranderen om op een meer natuurlijke manier te leven .
Bijvoorbeeld:
- Hoe laat ga je slapen ? Weet je dat ideale slaap zeven uur duurt?
- Hoe ga je verhuizen om naar je werk te gaan? Is er niet eens een stukje weg waar je op zou kunnen lopen om je lichaam de beweging te garanderen die je nodig hebt om je goed te voelen?
- Hoe manage je maaltijden ? Kun je niet echt vaker eten?
- Is er iets in je dag dat je beter kunt organiseren om niet altijd te hoeven rennen?
In het dagelijks leven van ieder van ons zijn er zeker kritische aspecten, gewoonten die moeilijker te veranderen zijn om professionele of persoonlijke redenen.
Even zeker wel, er zijn factoren waar we aan kunnen werken om dichter bij een meer natuurlijk ritme en levensstijl te komen .
Waarom zou u dit nieuwe jaar niet starten door te proberen te achterhalen welke aspecten kunnen worden verbeterd en dienovereenkomstig te handelen?
Dit nieuwe jaar gaat verder
Als we een meer natuurlijke levensstijl willen volgen, kunnen we niet nalaten om meer goeds op te nemen in de resoluties van het nieuwe jaar. Ons lichaam moet van nature bewegen, om de gezondheid te beschermen.
Vaak is het excuus dat we geven, wanneer onze levensstijl te sedentair is, het gebrek aan tijd . Bewegen, fysieke activiteit doen, betekent niet noodzakelijk naar de sportschool gaan; we kunnen bewegen door de trap te nemen in plaats van de lift te nemen, vaker te voet lopend, op zoek naar activiteiten voor (kleine) vrije tijd met beweging.
Het is vaak allemaal een kwestie van luiheid en prioriteit . In de meeste gevallen is het niet waar dat je geen tijd hebt om te bewegen, de waarheid is dat je veel van je vrije tijd doorbrengt voor een scherm (tv, pc, tablet ...) en dit is niet natuurlijk, het is niet gezond. En dan, voor het nieuwe jaar, minder aanwezigheid op sociale netwerken en meer beweging .
