Yoga, vriendenmat!



Als de laatste tijd de mode van accessoires in yoga zich heeft verspreid, kwam het in het begin allemaal op hem neer, de mat.

Toen stenen en riemen niet eens werden aangenomen, waren een eenvoudige mat, een kleed, een doek op de grond allemaal nodig om het pad van oefening te volgen.

Dus laten we teruggaan naar de oorsprong en de eenvoudigste - en meest nuttige - onder yoga tools bestuderen!

De mat in yoga: een praktisch gebruik

Tegenwoordig zijn er matten die speciaal zijn ontworpen voor yoga met een ongelooflijke verscheidenheid aan genres. Super goedkoop of erg duur, eenvoudig of extreem verfijnd, spartaans of chique, u kunt alle smaken en prijzen vinden.

Het doel van dit accessoire is duidelijk: het is handig om direct contact met de koude vloer te vermijden, om de hardheid te verzachten en om een ​​grotere mate van hygiëne te garanderen (vooral als het persoonlijk is). De grootsheid van het bestaande commerciële voorstel maakt het dan mogelijk om er een te kiezen die volledig aan onze behoeften voldoet, met name wat betreft dikte en materiaal.

De mat wordt daarom vooral gebruikt in grondposities, die heel veel zijn, zowel liggend als zittend. Vooral in sommige delicate gevallen (zoals ouderen, bijvoorbeeld), kan het hebben van een goede "basis" waarop het lichaam kan rusten, echt het verschil maken om te genieten van je beoefening. Zelfs de uiteindelijke ontspanning kan aanzienlijk worden verbeterd in vergelijking met liggend op de kale vloer.

Dit accessoire kan ook handig zijn voor staande posities omdat het voorkomt dat de voeten wegglijden, bijvoorbeeld in alle varianten van de driehoek. Het biedt een stevige grip op de steunpunten (als u de mogelijkheid hebt om een ​​antislip-object te kiezen), waardoor het comfort van de positie die u aan het uitvoeren bent, wordt verbeterd.

De enige situatie waarin de mat vervelend kan zijn, is de balans van asanas op één voet : veel yogi's geven de voorkeur aan direct contact met de grond en voelen zich ondanks antislip comfortabeler op de grond.

De mat in yoga: symbolische aspecten

Na het onderzoeken van de technische toepassingen, gaan we verder met de diepste betekenissen. De mat is niet slechts een object, maar vertegenwoordigt voor veel beoefenaars een symbool: het afrollen, positioneren, erop zitten, het zijn allemaal stappen in een ritueel dat je wegleidt uit het dagelijks leven en je onderdompelt in de praktijk.

Het zijn acties die elke yogi op zijn eigen manier uitvoert, vooral als hij besluit buiten de canonieke uren in een centrum te oefenen. Naar het park gaan met een kleed op je schouder, op zoek naar een afgelegen hoek en je mat ontspannen is een beetje zoals een tent planten, een speciale plaats van vrede bouwen.

Zelfs in het huis of in het yoga-centrum dat je bezoekt, moet het gevoel precies dat zijn: op de mat zitten betekent je eigen tempel binnengaan, je schuilen in de betoverde tuin die in je is. De oefening begint al op dat moment, voorbij elke asana.

Precies om deze reden nodigen we je uit om er een te kiezen die, zonder zich over te geven aan consumentisme of mode, voldoet aan persoonlijke smaak in termen van kleur en materiaal: uiteindelijk kies je het kussen waarop je yoga-ervaring zal rusten, een metgezel die trouw aan je zal zijn voor een lange tijd.

Heeft yoga echt accessoires nodig om te oefenen?

Vorige Artikel

Tinnitus: dat irritante geluid in het oor

Tinnitus: dat irritante geluid in het oor

De term tinnitus geeft de situatie aan waarin een geluid wordt waargenomen in een of beide oren, zelfs als er geen geluid van buiten komt. Elke persoon heeft zijn eigen niveau van tolerantie voor het geluid geproduceerd door tinnitus . Tinnitus kan op elke leeftijd toeslaan, hoewel de ziekte in de kindertijd minder vaak voorkomt omdat het waarschijnlijker is dat kinderen met tinnitus vanaf de geboorte gehoorproblemen hebben...

Volgende Artikel

Ian White en de Bush-bloemessences

Ian White en de Bush-bloemessences

Curator van Daniela Galbiati, natuurgeneesheer Ian White is de grondlegger van de naturalistische natuurgeneeswijze van de Australian Bush Flower Essences Society . Laten we kijken hoe hij zijn gedachten heeft ontwikkeld tot de ontdekking van het potentieel dat de planten in Australië bieden. Studies en het leven van Ian White Natuurgeneeswijze en homeopaat, afgestudeerd in natuurwetenschappen , in psychologie en in natuurgeneeskunde, afkomstig uit een familie van kruidentradities voor meerdere generaties en opgegroeid in de 'bush', de karakteristieke wilde Australische bush , in contac...