Zwangerschap, borstvoeding, voeding, leeftijd, gebrek aan beweging, hormonale veranderingen en veroudering zijn allemaal factoren die bijdragen aan het verlies van de borsttint. Bestaan ze die effectief zijn zonder een operatie nodig te hebben?
Zeker kan niet worden gedacht dat na de zwangerschappen of met het ouder worden de borst van een vrouw die van de twintig jaar kan blijven, maar er zijn enkele "trucjes", volkomen natuurlijk, die helpen om het afgezwakt en langer mooi te houden. .
Vermijden van diëten die snel gewichtsverlies veroorzaken, helpt zeker, en helpt ook om een min of meer constant gewicht te behouden (zwangerschap natuurlijk). Dan kunt u uw borsten verzorgen met eenvoudige, natuurlijke en eenvoudige borstbehandelingen, die u thuis consequent moet doen.
Borstbehandelingen: wat je thuis kunt doen
Sommige borstbehandelingen zijn allemaal mogelijk in een huiselijke omgeving:
Onder de douche
Maak de douche af met een straal koud water op de borst. Misschien is het niet erg aangenaam in de winter, maar het is een geweldige manier om de microcirculatie van bloed te stimuleren; de beweging moet van buiten naar binnen draaien, van de ene naar de andere borst gaan.
Na de douche
Als het gaat om borstbehandelingen, kan de massage niet worden vergeten. Masseer de borst, altijd met een draaiende beweging van buiten naar binnen, met behulp van een hydraterende, voedende en elastische olie. Zoete amandelolie hydrateert en helpt striae te bestrijden; voor een nog effectievere natuurlijke behandeling kan het worden gecombineerd met avocado-olie . Deze twee oliën, samen met de rotatiebeweging van de massage, zullen helpen de borst gestemd te houden en de huid elastischer en gladder te maken.
Lichaamsbeweging
Een van de meest aanbevolen oefeningen om de borst te verstevigen is push-ups doen. Als je geen push-ups op de grond kunt doen, kun je push-ups proberen terwijl je je handen tegen de muur rust. Met je armen gestrekt op schouderhoogte, maak je een flexiebeweging 15 keer; begin met drie sets van 15, houd de romp recht en stevig en buig alleen de armen.
Nog een heel eenvoudige oefening is deze: voor de spiegel (om de beweging beter te beheersen), sluit je handen aan alsof je in gebed bent, draai je ellebogen naar buiten om een rechte hoek te vormen en druk je handpalmen tegen elkaar, houd je handpalmen 20 seconden bij elkaar, forceer (je moet de spieren strekken), ontspan dan en herhaal de oefeningen minstens 3 keer.
