Yoga en lichaamsbewustzijn



Het lichaam is onze tempel, maar soms lijkt het erop dat we het bestaan ​​ervan vergeten. In hemelsnaam, het culturele systeem waarvan we doordrongen zijn, bombardeert voortdurend berichten over zijn uiterlijke aangenaamheid, maar een diep en intiem contact ermee is een heel andere zaak.

Integendeel, het creëren van een constante en vruchtbare dialoog tussen iemands geest en iemands lichaam is van fundamenteel belang om een ​​dimensie van psycho-fysieke troost te bouwen die ook nuttig is voor het verdiepen van je zelfkennis.

Disciplines zoals yoga (vooral sommige soorten yoga ) starten direct vanuit het lichaam om het pad van realisatie en spiritualiteit te volgen.

Zelfs op een meer algemeen niveau, kan leren "leven" in het lichaam met harmonie en gemak, ons alleen helpen ons te identificeren als bewuste en volledig gecentreerde mensen.

Gebruik asana's om het lichaamsbewustzijn te verbeteren

Vanuit een louter extern gezichtspunt zijn de yoga asana's van beeldhouwschoonheid: de beoefenaar gaat de krijger binnen, de goddelijkheid, het dier dat de positie oproept dankzij fysieke plasticiteit.

Heel toepasselijk spreekt de fotograaf Robert Sturman van " Poëzie van de asanas " door houdingen te combineren met figuratieve kunst.

Naast de esthetische waarde, zijn de posities een kans om zich in het lichaam onder te dompelen en de grenzen, mogelijkheden en mogelijkheden ervan te voelen . Ze bieden ons een kans op buitengewone kennis van het materiaal dat ons vormt en van de staat van elasticiteit, toon en algemene efficiëntie.

De diepte van yoga stopt hier echter niet en gaat veel verder: elke asana moet worden uitgevoerd in de naam van die eenheid die een van de ultieme zintuigen van yoga bevat (van het werkwoord yug, verenigen, verdagen).

Daarom moet elke positie worden beoefend om te genieten van de eenheid van het lichaam, die één is, uniek, een onafscheidelijke kern. Een asana is niet het geheel van lichaamsdelen dat op een bepaalde manier poseert, maar wordt geboren uit de vereniging van die delen, anders wordt het slechts een gymnastische houding.

Tijdens de yogales worden we geroepen om het lichaam als een unicum van de voet naar het hoofd te voelen en om op deze eenheid te blijven.

We zijn geroepen om af te dalen in onze organen, spieren, apparaten om hun gewaarwordingen, hun gewicht, hun vermogen tot aanpassing en verlatenheid waar te nemen.

Deze kennis is niet vergeefs, maar vormt een belangrijke persoonlijke bagage omdat het ons helpt de boodschappen van het lichaam te ontcijferen, ernaar te luisteren en mogelijk de juiste strategieën te implementeren om zijn problemen op te lossen.

Geest en lichaam: een constante dialoog

We geven vaak alleen om het lichaam als we ziek worden of als we het willen veranderen om te voldoen aan de hedendaagse esthetische normen. In werkelijkheid vergroot het leren om er vertrouwd mee te raken, om zijn taal te decoderen en om te luisteren naar de boodschappen die het verzendt, de diepte van ons persoonlijk bewustzijn enorm.

Het lichaam is de enveloppe die onze ziel leeft: het is wenselijk om er voortdurend zorg en bewustzijn van te hebben in een stille, maar zeer diepgaande dialoog.

Met het lichaam denken, hoe?

Vorige Artikel

Ontstaat er bloedarmoede in de Middellandse Zee vanaf de geboorte?

Ontstaat er bloedarmoede in de Middellandse Zee vanaf de geboorte?

We antwoorden onmiddellijk: ja! Mediterrane bloedarmoede heeft genetische oorzaken en is erfelijk , daarom gebeurt het vanaf de geboorte. Ouders kunnen beide ' dragers ' zijn en niet de meest ernstige vorm vertonen. Vermoeidheid en zwakte zijn natuurlijk de eerste sterke signalen, maar om een ​​bepaalde diagnose te stellen, zijn meer diepgaande onderzoeken nodig. La...

Volgende Artikel

Hoe Romeinse artisjokken te maken

Hoe Romeinse artisjokken te maken

De artisjok begeleidt ons gedurende de winter en tot het begin van de lente en dit is het perfecte moment om artisjokken te koken, op verschillende manieren, zelfs in Romeins. Het originele recept zou graag gebruik maken van de Romeinse artisjok , een product met het BGA-merk waarvoor slechts twee cultivars worden gebruikt, Castellammare, dat vanaf januari wordt geoogst en Campagnano, dat in maart, min of meer met de lente arriveert...