Bibliotherapie: lees om gelukkiger te zijn

Wanneer geluk een boek is

Bibliotherapie of boekentherapie werd rond de jaren dertig in de Verenigde Staten geboren dankzij de psychiater William Menninger en het is een zachte remedie voor de geest en de geest die het voorschrijven van boeken door psychotherapeuten als "huiswerk" door lezen, met als doel de persoon te helpen bij zijn persoonlijke therapeutische reis .

In de VS is het nog steeds een zeer wijdverbreide techniek, maar ook in Ighilterrra en in Europa in het algemeen, nog steeds weinig voorgeschreven in Italië en in bepaalde contexten en specifieke situaties, in werkelijkheid wordt het ondersteund door verschillende studies (bijvoorbeeld die van Barlow of die van Febbraro in Science Direct) die de geldigheid ervan bevestigen en bewijzen.

Voor wie is bibliotherapie aangewezen

Aangegeven in elke leeftijdsfase vanaf het moment dat u leert lezen, is bibliotherapie met name effectief bij de behandeling van problemen die verband houden met depressie, angst, fobieën of paniekaanvallen, maar ook om diegenen te helpen die lijden aan eetstoornissen of seksuele stoornissen. ernstig. Kortom, om de geest te genezen.

In Italië wordt bibliotherapie ook gebruikt in sommige gevangenissen, door groepsactiviteiten en individuele rondleidingen, maar ook op scholen, met kinderen en adolescenten . Het kan zeer effectief zijn bij gedragsstoornissen zoals pesten, problemen met het zelfbeeld, communicatieproblemen of gewoon in programma's voor seksuele voorlichting . In Reggio Emilia, bijvoorbeeld, in het ziekenhuis, werd het BiblioHospital ingewijd, dat aan iedereen in het ziekenhuis ongeveer 1000 boeken beschikbaar stelt.

Boekentherapie: waarom een boek voorschrijven?

Bij psychotherapie is het voorschrijven van een boek een manier waarop de arts de patiënt ertoe moet aanzetten om na te denken over zichzelf, zichzelf confronteert met zijn emoties, en tegelijkertijd effectieve strategieën ontwikkelt voor het beheer van het probleem of het ongemak dat hij ervaart. .

Het is een eenvoudig maar belangrijk hulpmiddel voor zelfhulp, economisch, praktisch, dat geen contra-indicaties heeft en zowel emotioneel als cognitief werkt, iemands empathische vermogens, zelfkennis en bewustzijn vergroot.

Het boek alleen is niet genoeg, het is in feite een drieweg-relatie, patiënt-boek-therapeut : alleen door de verwerking van de inhoud door de patiënt en de actieve confrontatie, of het 'naar buiten brengen' van wat er is gelezen met de deskundige psycholoog referent kan gezegd worden dat het materiaal heeft om op een positieve manier te werken.

Het boek is een hulpmiddel dat het overwinnen van obstakels en het bereiken van die "catharsis" anderszins moeilijk te bevatten, maar in sommige gevallen onmisbaar, mogelijk gemaakt dankzij de vergelijking met de ervaring van de protagonist van het verhaal; het bewustzijn van het persoonlijke groeiproces zal ook worden gezien door het opnieuw lezen van één enkel boek in de loop van de tijd.

De meest voorgeschreven boeken in biliotherapie

De therapeut is degene die ervoor kiest om het boek aan de patiënt te laten voorschrijven in een proces van groei, evolutie of verandering dat hij goed kent en dat hij bijhoudt.

Dit is een fundamenteel en heel delicaat punt, dat beweegt binnen een wereld, dat van boeken, dat de goede psycholoog goed kent en nooit faalt te verdiepen.

De beste boeken zijn over het algemeen geschreven in een duidelijke en eenvoudige stijl, gemaakt door schrijvers die in staat zijn om berichten op een toegankelijke, schone en eerlijke manier te verzenden, wantrouwend voor teksten die wonderbaarlijke genezingen in enkele regels beloven. Een van de meest voorgeschreven boeken? Ze variëren van 'Il giovane Holden' tot 'Aspettando Godot', tot 'Diary of a seducer' van Kierkegaard of Montaigne's essays, die door de 'Odyssee' en zelfs 'Harry Potter' (Repubblica.it) gaan.

Handige lezingen om meer te leren:

> "De geïntegreerde therapie van angststoornissen" Ferdinando Galassi;

> "Librotherapie en boekcounseling die de arts mij een boek voorschreef" FP Pizzileo;

> "Bibliotherapy. Reading as well being" door Barbara Rossi.

Nuttige sites: Biblioterapia.it door Rosa Mininno, psycholoog en psychotherapeut, oprichter en directeur van de School voor Bibliotherapie; De biblioloog-specialist antwoordt - Internationaal;