Kinderen moeten in hun vrije tijd activiteiten uitvoeren die nuttig zijn voor de cognitieve en emotionele ontwikkeling, maar ook om goed en in goede gezondheid te groeien .
Het is bijvoorbeeld erg belangrijk dat ze bewegen, dat ze buiten zijn, dat ze de gelegenheid hebben om te socialiseren en hun creativiteit de vrije loop te laten.
Vrijetijdsbesteding voor de kinderen: veel beweging
Kinderen moeten speciaal worden uitgenodigd om in hun vrije tijd te gaan. Vaak, tussen school, huiswerk, tv, tablet en console, hebben ze een overmatig zittende levensstijl en is het niet goed.
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft richtlijnen ontwikkeld die precieze aanwijzingen geven over de fysieke activiteit van kinderen om gezond te blijven en aandoeningen zoals hypertensie, diabetes, obesitas en zelfs angst en depressie te voorkomen.
Volgens de WHO-indicaties moeten alle adolescenten en kinderen vanaf de leeftijd van vijf jaar ten minste één uur per dag matige tot intense lichamelijke activiteit uitoefenen en minstens drie keer per week aërobe activiteit uitoefenen. Lichamelijke activiteit betekent niet alleen de eigenlijke sport, maar ook het spel dat beweging omvat .
Vanzelfsprekend moet fysieke activiteit worden aangemoedigd, zelfs bij de jongsten, dat wil zeggen kinderen onder de vijf jaar. Bovendien moeten kinderen een deel van hun vrije tijd buitenshuis doorbrengen, dus ja voor fietstochten, verkenningen op het platteland en in het bos, uitstapjes naar de zee, spelen in parken enzovoort.
Wat betreft de feitelijke sport, moeten we kiezen op basis van de voorkeuren en fysieke attitudes van het kind; het is ook raadzaam om competitieve activiteiten in extreem vroege tijden te vermijden.
Vrijetijdsbesteding voor kinderen, muziek
Volgens de resultaten van een recent onderzoek uitgevoerd in de Verenigde Staten, helpt het bestuderen van een muziekinstrument de ontwikkeling van de hersenen van kinderen en wordt het geassocieerd met een snellere corticale rijping, met positieve resultaten op de motorische functie, remmende controle en de verwerking van emoties, het werkgeheugen, het vermogen om veel aandacht te houden en het vermogen om plannen te maken voor de toekomst. Zelfs het luisteren naar muziek helpt de ontwikkeling van de hersenen .
Op welke leeftijd kan muziek worden opgenomen in de recreatieve activiteiten van het kind? Als we het hebben over luisteren en muziek afspelen (handen klappen, eenvoudige instrumenten gebruiken zoals fluitjes, rammelaars enz.), Kun je duidelijk meteen beginnen. Rond de leeftijd van 6-7 is het echter mogelijk om verder te gaan naar de studie van een muziekinstrument.
Recreatieve activiteiten voor kinderen: boeken en lezen
Kinderen moeten veel lezen en niet alleen op school . Verhalen licht, leuk, geschikt voor de leeftijd; verhalen die nieuwsgierigheid en verbeeldingskracht stimuleren; verhalen die ons leren de werkelijkheid beter te begrijpen; verhalen die emoties kunnen trainen.
Onze kinderen worden steeds meer aangetrokken door de verhalen die in films en tv-series in beelden worden verteld, maar de schatten op de pagina's van bepaalde boeken kunnen niet door tv worden vervangen.
Daarom moeten we kinderen die nog niet in staat zijn dit zelfstandig te doen, voorlezen en doorgaan met zelfs de ouderen, hen aan te moedigen om zelfstandig te lezen, zodra ze daartoe in staat zijn.
