Bachbloesems, etherische oliën, officinale planten vertegenwoordigen de meest effectieve remedies die beschikbaar zijn in de kruidengeneeskunde, om te gaan met het begin van verdriet, dat cyclisch verschijnt met afnemend licht en lagere temperaturen, tijdens de herfstperiode .
Kruidengeneesmiddelen voor seizoensgebonden affectief syndroom
Kruidengeneesmiddelen bieden effectieve natuurlijke remedies in de herfst om zowel fysieke als psychologische symptomen te behandelen, dankzij het gebruik van kruiden en medicinale planten, essentiële oliën en Bachbloesems, die in staat zijn stemming en herstel energie en vitaliteit.
Adaptogene planten
Adaptogene planten verhogen de weerstand tegen vermoeidheid, reguleren metabole functies en verbeteren de cognitieve vaardigheden .
Deze categorie omvat ginseng, dat werkt op het immuunsysteem, endocriene en zenuwstelsel, verbetering van hun functionaliteit, rhodiola rosea, eleuterococco, guarana, damiana en maca uit de Andes .
Deze planten kunnen het vermogen van het organisme om zich aan te passen aan klimaat- of seizoensveranderingen , bevorderen en zijn een waardevol hulpmiddel om het verlies aan libido en seksuele asthenie bij beide geslachten tegen te gaan.
Deze revitaliserende en afrodiserende eigenschappen zijn te wijten aan de aanwezigheid van stimulerende werkingscomponenten op de endocriene klieren, met name de bijnieren, de eierstokken en de testikels.
Probeer ook de ayurvedische remedies voor aandoeningen die verband houden met de wisseling van het seizoen
De Griffonia
De zaden van griffonia bevatten 5-hydroxy-tryptofaan (5-HTP), een voorloper van serotonine, 'wellnesshormoon', dat in ons lichaam is betrokken bij verschillende fysiologische functies, waaronder stemming, slaap en eetlust .
Door serotonineniveaus te verhogen, is Griffonia in staat om stemming, seksualiteit en slaapkwaliteit te verbeteren; bevordert pijndrempelbeheersing; en helpt bij het regulariseren van de slaap-waakcyclus, lichaamstemperatuurregulatie, eetlust, waardoor angst en depressie worden geëlimineerd.
Sint-janskruid
Hypericum: wordt beschouwd als een van de beste remedies voor de behandeling van angst, melancholie, slapeloosheid en nerveuze rusteloosheid. Deze eigenschappen worden hoofdzakelijk toegeschreven aan flavonoïden, in het bijzonder aan hypericine, dat een antidepressieve werking uitoefent, in het geval van veranderingen in stemming, seizoensgebonden depressies, menopauzale aandoeningen, toestanden van nerveuze uitputting.
mosterd
Mosterd: tussen de bachbloemen is dit de meest geschikte bloemenremedie. Het heldere geel van deze bloem werd in het verleden gezien als een symbool van licht, dat licht dat nodig is voor degenen die vreugde hebben verloren en in verdriet en melancholie leven; voor degenen die een tijdelijke staat van pijnlijke impotentie manifesteren, periodieke en fluctuerende crises van depressie, verdriet, wanhoop en melancholie, vanwege een onbekende, ongemotiveerde oorzaak, zonder een duidelijke oorsprong en die plotseling aankomt (zwarte wolk), blijft voor dagen, weken, of zelfs maanden, tot net zo plotseling, zonder duidelijke reden verdwijnt.
Deze remedie ondersteunt het individu in de herfst: wanneer het licht van de wereld afneemt, begint de mens zichzelf te zien als drager van een onzichtbaar licht, niet onderhevig aan zonsondergang.
Kaneel etherische olie
Kaneel etherische olie: verwarmt het hart en geeft een omhullend gevoel van "thuis", helpt in gevallen van innerlijke kou, depressie, eenzaamheid en angst. Dankzij de verkwikkende eigenschappen helpt het tegen vermoeidheid en vermoeidheid, omdat het de ademhaling en de hartslag versnelt.
Rosemary etherische olie
Essentiële olie van rozemarijn stimuleert de bijnierschors in geval van lage druk, zwakte en vermoeidheid, zelfs mentaal. Het is een uitstekend zenuwtonicum dat het geheugen activeert, de zenuwen kalmeert en het hart stimuleert.
melatonine
Melatonine is een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier ; het is geen slaappil , maar een regularizer van de circadiane cyclus (slaap / waak cyclus).
Dankzij de centrale actie voor de synchronisatie van hormonale cycli, herstelt deze natuurlijke substantie een fysiologisch rustregime; dat wil zeggen, het draagt bij aan het oplossen van slapeloosheid, het recreëren van de natuurlijke periodiciteit van slaap .
Ontdek hoe u de essentiële oliën van de herfst gebruikt
Wat is herfst melancholie
Het " Seizoensgebonden Affectieve Syndroom " (SAD, van de Engelse Seizoensgebonden Affectieve Stoornis ) is een van de zogenaamde meteoropathische syndromen, gekenmerkt door een reeks negatieve symptomen, zowel op psychologisch als fysiologisch vlak, gekoppeld aan de variatie van meteorologische omstandigheden in de korte tijdspanne tijd, en die de cyclische trend van de seizoenen volgen .
Het verband tussen herfst en melancholie is dus niet alleen een romantisch object dat door de kunst wordt gevierd, maar ook een statistisch feit dat wetenschappelijk onderzoek omvat. Sterker nog, voor de toename van duisternis en kou, in Europa, vooral in de landen van het Noorden, ervaren ongeveer 12 miljoen mensen een reeks symptomen zoals verdriet, vermoeidheid, apathie, slaap- of eetluststoornissen .
In feite lijkt de stemming te verminderen naarmate men verder van de evenaar af beweegt: dit wordt bevestigd door het feit dat het seizoensgebonden affectiesyndroom meer voorkomt in landen waar de jaarlijkse hoeveelheid zonlicht lager is en waar het kouder is (bijvoorbeeld Canada), IJsland, Noordelijke Verenigde Staten, Scandinavische landen, enz.).
Vaak is de symptomatologie in de meeste gevallen niet zo ernstig dat een farmacologische interventie en eenvoudige kruidenremedies vereist zijn, in het najaar kan melancholie en uitputting helpen verlichten.
Seizoensgebonden affectief syndroom: oorzaken en symptomen
Seasonal Affective Syndrome is een vorm van depressie, die zich gedurende het jaar cyclisch manifesteert: het begint meestal tijdens het herfstseizoen met late voorjaarsremissie.
Volgens wetenschappelijke studies is het begin van deze aandoening het gevolg van veranderingen in blootstelling aan zonlicht die het endocriene systeem beïnvloeden. Ons lichaam ontvangt het volledige bereik van straling, via de huid en ogen. De lichtgolven en die doordringen door het netvlies, worden omgezet in elektrische impulsen en via de optische zenuw naar de hersenen gestuurd.
Wanneer de impulsen de hypothalamus bereiken, zien we een toename in serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor, onder andere, voor het beheersen van de stemming; terwijl ze op het niveau van de epifyse de productie remmen van melatonine, een hormoon dat gevoelig is voor de licht-donkercyclus. De overmaat aan melatonine door een lagere aanwezigheid van licht kan de biologische klok (slaap / waakcyclus) uitschakelen, waardoor de symptomen van SAD worden bepaald
Naast melancholie, verdriet en depressie zijn de andere symptomen doorgaans schuld en ontoereikendheid, besluiteloosheid en gebrek aan interesse in dagelijkse activiteiten, vermoeidheid . In sommige gevallen neemt het verlangen naar slaap en voedsel toe; in andere landen kan Seizoensgebonden Affectief Syndroom integendeel leiden tot een verminderde eetlust (verlies van eetlust) en slapeloosheid, evenals angst, stemmingswisselingen, gevoeligheid en verlies van seksueel verlangen .
