De zon valt eerst onder, de kou begint binnenin te doordringen, maar we weten goed dat warmte en licht ons hoe dan ook bewonen, als wezens die delen en evolueren.
Hier leest u hoe u deze periode het best kunt aanpakken, want velen zijn doordrongen van een specifieke stemming: melancholie.
Een soundtrack voor de herfst
Een artikel dat praktisch advies geeft over de transformatie van herfstmisselijkheid en dat minimaal respectabel is, vereist op zijn minst een solide soundtrack.
En met muziek komt het eerste advies binnen. De soundtrack is die van de onlangs uitgebrachte film Guardians of the Galaxy , geleend van een Marvel-strip; spulciatevela in de diepte ( in de video onderaan de pagina ) en goed luisteren.
De bioscoop
En hier zijn we onmiddellijk aangekomen bij een prachtige bron die is geproduceerd door menselijke vindingrijkheid:
De bioscoop. Ga niet willekeurig door het bedrijf. Selecteer goed de mensen of de persoon, die ook jezelf zou kunnen zijn zonder verdere stemmen of gezichten. Over de film, je bent van tijd tot tijd bereid om verrast te worden, zelfs zonder het plot of de recensies gelezen te hebben. Gebruik de neus, intuïtie.
En als je een fout maakt en aan het einde van de film vraag je je af waarom je in hemelsnaam dit advies hebt gevolgd, dan kun je tenminste jezelf als de bewaarder van een goed advies voelen om iemand te ontmoedigen die je zal vertellen dat hij die bepaalde film wil gaan zien. Kortom, u zult redders worden van de tijd van anderen (altijd volgens uw esthetische mening, die van u is, in feite).
Ga fietsen
En we gaan verder naar de tweede grote menselijke uitvinding die je door de winter zal begeleiden: de fiets. Er zijn nog steeds zonnestralen die weten hoe ze de rug moeten verwarmen , er zijn nog steeds attracties die de moeite waard zijn om de wind op je te voelen en de kleuren van de herfst te zien, die prachtig zijn.
Misschien moet je, als je in de stad woont, moeite doen om weg te komen, maar zelfs besluiten om te ontbijten in een verre bar of een afspraak te maken met een vriend op een verder weg gelegen plaats dan normaal en om er met de fiets te komen is een geweldig idee. Probeer in elk geval de herfst te ervaren zonder de beweging op te geven.
Zelfgemaakte creativiteit
Van de gaten in de banden van de fietsen kun je oneindig veel objecten krijgen, evenals vazen die gebroken zijn, om nog maar te zwijgen van de kettingen die je kunt maken met de schelpen die je in de zomer hebt verzameld.
Organiseer een minestrata met wijn in het huis, raak opgewonden en keer terug naar die prachtige dimensie van dingen doen met je eigen handen en alles samen. Een goede manier om Svadhisthana in beweging te zetten, een chakra gekoppeld aan handvaardigheid, een uitvinding die zich vertaalt in de praktijk, tot de puurste creatieve kracht .
Probeer ook de yoga-oefeningen tegen de melancholie van de herfst
maak zwemmen
Zwemmen: ja, we weten dat het moeilijk is om nu aan de zee te zwemmen, de temperaturen beginnen te dalen, maar er is altijd een zwembad, als je dat prachtige gevoel van horizontaal zijn mist en je bovenste en onderste ledematen en zelfs je gedachten laat stroom in harmonie.
Ja, we weten het, er is chloor in het zwembad en als je stromingslessen in water tegenkomt, is er misschien ook een goede akoestische spanning, laten we zeggen.
Ga altijd met oordopjes mee die ook helpen water uit de gehoorgang te houden. En voor chloor kan er niet veel worden gedaan, zo niet een mooie koude anti luiheid douche om de poriën niet uit te breiden en verder te absorberen. Zoek in ieder geval naar zoute poelen in uw omgeving.
De spa
Thermische therapieën houden verschillende vormen van ontsteking weg, zoals otitis, koude, bronchitis, helpen slijm te elimineren, de mucociliaire sfeer te herstellen. Nuttig om waterretentie, bacteriële infecties, huidziekten, gewrichtsontsteking, lever- en darmstoornissen tegen te gaan.
natuurgeneeskunde
Stof vooraf enkele natuurgeneeskundige middelen voor de val in om niet betrapt te worden op onvoorziene omstandigheden door kleine kwalen of anderen te helpen in geval van nood.
Je kunt ook denken aan het leven geven aan een klein notitieboek om de remedies van tijd tot tijd te markeren. Eigenlijk is gezondheid niet noodzakelijkerwijs in handen van anderen, maar kan men zelfs op dit gebied zoveel mogelijk besef en autonomie beginnen te verwerven.
