De menopauze of, zoals mijn gynaecoloogvriend zegt, Dr. Silvia Valcarenghi, de beste vrouw, is een levensfase die elke vrouw vroeg of laat moet oversteken en dan, als we ons van deze stap bewust zijn, waarom niet op tijd voorbereiden en verandering onder ogen zien nieuw leven op de beste manier? Hoe? Met naturopathie en de hulp, indien nodig, van kruidengeneesmiddelen.

Menopauze: welke natuurlijke supplementen?

Ik stel dat de eerste remedie die we moeten trekken ons hoofd is, de geest kan fantastische dingen doen als we weten hoe we de fysiologische veranderingen van ons lichaam kunnen integreren.

Dit geldt voor alles, voor een ziekte, voor een afslankdieet, om te stoppen met roken, voor een plotselinge handicap.

Het is absoluut niet eenvoudig, maar " Ik ben de belangrijkste persoon voor mezelf " moet de mantra van ons leven worden: niet lezen in een egoïstische of hedonistische sleutel, maar als een goed gewortelde centraliteit, stabiliteit, waarrond alle veranderingen draaien, wat ons oscilleren kan, maar nooit kan vallen. "Jij bent jou, jij bent niet je hoofdpijn, jij bent niet je kanker, je bent niet van je leeftijd, je bent niet je menopauze ... je bent veel meer"!

Soms is het nodig om hulp te krijgen, maar zonder angst leren we integendeel nieuwe wegen die leiden tot bewustzijn en zelfrespect ... en tegenwoordig is er een grote behoefte.

Als er echter ondersteuning nodig is om de hormonale verandering aan te kunnen, kunnen we een beroep doen op kruidengeneesmiddelen, die zachtjes een nieuw evenwicht begeleiden.

Laten we eens kijken in detail:

Sage Salvatrix voor de menopauze

De medische school van Salerno recruteerde vroeger salvia salvatrix natura conciliatrix . Salie werd beschouwd als een heilig kruid dat niet mag ontbreken in de tuinen vanwege zijn "heilzame" eigenschappen. Door de 'superkrachten' te verminderen, kunnen we zeggen dat salie een bondgenoot is voor vrouwen .

Dankzij de aanwezigheid van zijn flavonoïden is het een hulpmiddel bij problemen in verband met de menstruatiecyclus, amenorroe, krampen en spasmen, het brengt het hormonale systeem in evenwicht en bij de menopauze is het effectief in het verlichten van een van de meest terugkerende symptomen die opvliegers zijn . We kunnen verse salieblaadjes gebruiken om infusies voor te bereiden, niet erg aangenaam in de mond, of op de markt vinden we het hydro-alcoholische extract dat opgelost moet worden in een beetje water.

Zelfs de etherische olie, alleen voor uitwendig gebruik, kan helpen het centrale zenuwstelsel te ontspannen en een goede nachtrust te bevorderen. Een paar druppels worden gemengd met grof zout om te laten weken in een ontspannend bad of in massageolie om 's avonds voor het slapengaan op de buikstreek, op de benen en op de slapen te worden aangebracht.

Rode klaver voor menopauze symptomen

Voor degenen die klagen over sommige symptomen meer dan opvliegers, zoals stemmingswisselingen, vaginale droogheid, verlies van borsttoon, is rode klaver een remedie die isoflavonen bevat, die werken als fyto-oestrogenen, die in staat zijn om hormonale val te ondersteunen, en ook om het begin van osteoporose te voorkomen.

Rode klaver heeft antioxiderende en cholesterolverlagende eigenschappen . Het is altijd goed om het advies van de arts te vragen, aangezien de rode klaver interageert met sommige medicijnen, met name met anticoagulantia en met oestrogeen-gebaseerde orale anticonceptiva.

Het wordt niet aanbevolen als er baarmoederfibroïden, polycystische borsten of zelfs kanker zijn .

Soja-isoflavonen voor de hormonale balans in de menopauze

Soja-isoflavonen zijn oestrogeenachtig, het zijn fyto-oestrogenen. In de menopauze beschermen ze het vrouwelijk lichaam tegen enkele belangrijke ziekten zoals borstkanker, cholesterolverhoging, osteoporose.

Naast deze kenmerken zijn ze nuttig tijdens de menopauze om opvliegers, stemmingswisselingen tegen te gaan en hormonale stoornissen in evenwicht te brengen . Op de markt is er Soja in een droog extract getitreerd in isoflavonen, vaak ook gecombineerd met rode klaver.

Cimicifuga om de menopauze te begeleiden

De cimicifuga wordt ook vrouwengras genoemd omdat het een geldig hulpmiddel kan zijn voor de vrouwelijke cyclus in elk stadium van het leven, de vruchtbare leeftijd, het overgangsklimaat en de menopauze. Het werkt als een oestrogeen-achtige en is effectief in het geval van dysmenorroe, pijnlijke cyclus, premenstrueel syndroom en, in de menopauze, om opvliegers te kalmeren en vaginale droogheid te beheersen.

De cimicifuga is een geneesmiddel dat onder medisch toezicht moet worden ingenomen . Het wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan leveraandoeningen, maar mag niet worden ingenomen door mensen die allergisch zijn voor acetylsalicylzuur.

Magnesium een ​​ondersteuning voor de menopauze

Magnesium is een geldige ondersteuning in de overgangsfase. Het werkt op de neurovegetatieve sfeer met ontspannende eigenschappen, regelt de omstandigheden van angst en nervositeit en heft op van depressieve staten . Het gaat fysieke vermoeidheid tegen, bevordert het herstel van de juiste slaap-waakcycli.

Het voert een remineraliserende activiteit uit, nuttig in het geval van osteoporose, een degeneratieve botziekte die met menopauze moet worden voorkomen met geschikte supplementen. In dit stadium raad ik af om calcium te nemen, omdat is aangetoond dat ons lichaam het na een bepaalde leeftijd niet meer kan synthetiseren, beter om het silicium te integreren dat in synergie met magnesium werkt. Magnesium brengt de thermoregulatie opnieuw in balans, op deze manier wordt nachtelijke hyper-transpiratie, overdag opvliegers en het verlies van minerale zouten tegengegaan.