De ovariële cyclus
De eierstokcyclus wordt gemiddeld om de 28 dagen periodiek herhaald bij de vrouw en is verdeeld in drie fasen: folliculair, luteïne en menstrueel . Tijdens de folliculaire fase, van alle follikels die het rijpingsproces zijn begonnen, bereikt slechts één de laatste fase (Graaf's follikel). Deze unieke follikel, die uitsteekt naar het oppervlak van de eierstok, barst en laat de eicel ontsnappen en in de salpingi vallen om zijn reis naar de baarmoeder voort te zetten. De andere follikels die nog niet volwassen zijn, ondergaan involutieve verschijnselen en degenereren. De luteïne fase volgt, waarbij de lege follikel wordt gekoloniseerd door luteïne cellen en een nieuwe tijdelijke endocriene structuur wordt gecreëerd (gedurende 10-12 dagen), het corpus luteum, dat in het geval van mislukte bevruchting regresseert en een verbindend litteken vormt, corpus genaamd albicans.
De menstruatiecyclus en vrouwelijke hormonen
Het slijmvlies van de baarmoeder ( endometrium ) ondergaat cyclische veranderingen die de val en uitzetting van het gehele slijmvlies ( menstruatie ) en de regeneratie ervan voor de volgende reproductiecyclus met zich meebrengen. De menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen en de regelmaat ervan hangt fundamenteel af van de gebalanceerde regulatie van vier hormonen : - oestrogenen - progesteron - het stimulerende follikelhormoon (FSH) - het luteïniserend hormoon (LH). De eerste twee worden geproduceerd in de eierstokken, de andere door de adeno- hypofyse (anterieure deel van de hypofyse, endocriene klier in de chronische box). Tijdens de folliculaire fase (waarvan het begin de eerste dag van de menstruatiecyclus is) scheidt de adenohypophysis het stimulerende follikelhormoon (FSH) af om de groei en rijping van de follikels in de eierstokken te stimuleren. De follikels produceren op hun beurt oestrogenen waarvan het de taak is endometriumregeneratie en proliferatie te induceren. Vervolgens produceert de hypofyse tijdens de luteïne-fase het luteïniserend hormoon (LH) en vermindert het FSH-hormoon, waardoor het volwassen ei loskomt (ovulatie), terwijl de andere follikels degenereren en het niveau van oestrogenen afneemt. Op dit punt begint de vorming van het corpus luteum rond het "gekozen" ei dat, in reactie op de continue stimulering door de LH, progesteron afgeeft. Als het ei niet wordt bevrucht, is er een snelle en netto daling van de niveaus van oestrogeen en progesteron en het corpus luteum degenereert in ongeveer 7 dagen en wordt verdreven door de laatste menstruatie. Elke onevenwichtigheid in de hoeveelheid / verhouding van de verschillende hormonen kan sommige aandoeningen veroorzaken, waaronder premenstrueel syndroom. Het symptoom van SPM manifesteert zich over het algemeen met een verandering in lichaamsgewicht (van 2 tot 5 kg), een gevoel van gegeneraliseerde zwelling, vochtretentie, gevoelige borsten, hoofdpijn, veranderingen in eetgedrag, emotie, prikkelbaarheid, vermoeidheid, misselijkheid, moeite van concentratie, depressie, obstipatie en acne.
Natuurgeneeswijze en SPM
Tegenwoordig behandelt de farmacologische therapie gericht op het elimineren van het symptoom de SPM op een oppervlakkige manier met het toedienen van antidepressiva of pijnbestrijding. In natuurgeneeswijze worden de tekens en symptomen van ziekten daarentegen niet als problemen beschouwd die zo snel mogelijk moeten worden geëlimineerd, maar als belangrijke boodschappen van het lichaam om naar te luisteren (causalisme). In feite worden de symptomen of stoornissen van een persoon bepaald door zijn onevenwichtigheden, zijn aanleg (terrein), de gekozen levensstijl en de omgevingsomstandigheden waarin het wordt aangetroffen.
De afvoer
Drainage in Naturopathie is een techniek die tot doel heeft de excretie-organen te stimuleren door het gebruik van natuurlijke technieken of stoffen. Het drainerende middel, dankzij de affiniteit die het bezit met de uitscheidingsorganen van het menselijk lichaam, maakt het mogelijk dat de metabolische verspilling van het organisme wordt getransporteerd in een centrifugale betekenis, waarbij primaire uitscheidingsorganen zoals lever / galblaas, nier en secundaire organen zoals, in de beschouwde problematische darm, zijn betrokken., baarmoeder / vagina en talgklieren. Belangrijkste drainagemiddelen: - lever drainage: Tarassaco, Carciofo, Cardo Mariano, met choleretische en cholagogue eigenschappen; - renale drainage: Betulla (lymfe), Pilosella, Frassino. - bloedafvoer: Chrysanthellum americanum - darmafvoeren: Frangola, Rabarber, Psyllium, vezels (pectine en cellulose), water. - drainagetechnieken: lymfedrainage, sauna, Turks bad, koude / warme hydrotherapie, hydrocolontherapie.
Voeding - Overzicht
Vrouwen met SPM hebben over het algemeen een onevenwichtige voeding, waarbij overmatige consumptie van geraffineerde koolhydraten en suiker, zuivelproducten, zout, opwindende substanties (bijv. Cafeïne, thee, chocolade, dranken op basis van cola) overbelasting veroorzaken, terwijl een slechte introductie van groenten en fruit creëert een tekort aan vezels en basismineralen. Koolhydraten en geraffineerde suikers interfereren met de efficiëntie van insuline in de alvleesklier, waardoor hun concentratie toeneemt en er een enorme vrijgave van vrije radicalen ontstaat. Bovendien remmen ze de uitscheiding door de pancreas van glucagon die verantwoordelijk is voor het herstellen van de glucosespiegels in het bloed, met als gevolg een vertraging van het hele metabolisme. De overmaat aan zout en glutamaat, geassocieerd met een afname van kalium in het dieet, vermindert het niermetabolisme. Cafeïne bevat methylxanthines, sterk verzurende stoffen, die de symptomen van angst, depressie en nervositeit verergeren. De verzadigde vetten in melkproducten zorgen voor overbelasting van colloïdale stoffen (slijm) in de darm en bij vrouwen in een secundair afleidingsorgaan voor excretie. het voortplantingssysteem. Een overwegend vegetarisch dieet normaliseert het niveau van oestrogenen, ook verantwoordelijk voor meer belangrijke SPM-pathologieën, zoals endometriose (abnormale proliferatie van het uterusmucosa) en borsttumoren. In feite zijn fruit en groenten rijk aan fyto-oestrogenen (bijvoorbeeld soja ), die de productie van oestrogenen en aan de andere kant oplosbare en onoplosbare vezels (pectine en cellulose), die in de darm vorming voorkomen, beperken van pathogene darmbacteriën, verantwoordelijk voor intestinale dysbiose en toxemie (bloedvergiftiging). Geraffineerd voedsel en dierlijke eiwitten interfereren ook met de opname van magnesium en calcium en veroorzaken een tekort aan B-groepsvitaminen, waardoor acidose ontstaat. Het zal daarom noodzakelijk zijn om over te schakelen naar een zuiver alkalisch dieet, door de introductie van: - Vitamine A (bèta-caroteen) in verse melk, vis, sinaasappelfruit en -groente, spinazie en verantwoordelijk voor de gezondheid van epitheel en slijmvliezen, nuttig voor de baarmoeder en de eierstokken.
Vitaminen van groep B in het bijzonder, Vitamine B6 (pyroxidine) in volle granen en in gist, helpen om de balans van natrium en kalium te behouden en om de lever te ondersteunen bij het afvoeren.
Vitamine E, gevonden in koud geperste plantaardige oliën, in alle rauwe ongekookte zaden, in noten, eieren en soja, is een krachtige anti-oxidant en bloedverdunner en wordt beschouwd als de vitamine van het genitale apparaat omdat het een stabiliserende werking op het niveau van oestrogenen. - Fruit zoals: druiven, bosbessen, papaja's, abrikozen, pruimen, kersen en braambessen, rijk aan bioflavonoïden (vitamine P) die vitamine C helpen om de bindweefsels in stand te houden en om een beschermende barrière tegen infecties te bieden.
Peulvruchten, groene bladgroenten, aardappelen, bananen, volle granen, gedroogd fruit zorgen voor een voldoende inname van kalium, wat een overmatige consumptie van zout en dus natrium in het lichaam tegengaat.
Amandelen, vijgen, appels, zaden rijk aan magnesiumhoudende oliën, een alkalisch mineraal gekoppeld aan vele essentiële metabole processen (70% zit in botten en 30% in zachte weefsels en lichaamsvloeistoffen), dat een fundamentele rol speelt in de neuromusculaire contracties. Magnesium helpt de zuur-alkalische balans te reguleren en de opname van andere belangrijke mineralen zoals calcium, fosfor, natrium en kalium te stimuleren.
Zink, Van nature aanwezig in pompoenpitten, volle granen, biergist en zemelen, het is van fundamenteel belang voor de gezondheid van vrouwen, vooral wanneer ze orale anticonceptiva nemen, omdat het tekort leidt tot een verlaging van het immuunsysteem en, in het bijzonder, een gebrek aan progesteronproductie. Een
Essentiële vetzuren (Omega 3), te vinden in visoliën, zoals makreel, haring, sardines, kabeljauw, compenseren niet alleen een verkeerd metabolisme van vetten, maar hebben ook een fundamentele rol voor een correcte glandulaire functie.
Kruidenremedies - Overzicht
AGNOCASTO (Vitex agnus -castus): helpt om de geslachtshormonen in evenwicht te brengen, het stimulerend follikelhormoon FSH te verminderen en het luteïniserend hormoon LH te verhogen, wat dan helpt om de hoeveelheid oestrogeen in evenwicht te brengen in vergelijking met progesteron in het tweede deel van de cyclus; het is ook effectief tegen vochtretentie. CHINESE ANGELICA (Angelica sinensis) : het heeft een beschermende leverfunctie en kan de vermindering van glycogeen in de lever voorkomen; bovendien kan het de samentrekkingsvoorwaarden en de ontspanning van de baarmoedervezels verminderen; het wordt ook wel de "vrouwelijke ginseng" genoemd. CALENDULA (Calendula officinalis) : de toppen en bladeren zijn rijk aan slijmstoffen, wat de resolutie van ontstekingsprocessen, zowel van de slijmvliezen als van de huid, bevordert. Het heeft zelfs antiseptische en herstellende eigenschappen en wordt ook gebruikt bij verschillende vaginale infecties. CIMIFUGA (Cimifuga Racemosa) : heeft normaliserende eigenschappen van het vrouwelijke voortplantingssysteem en heeft significante krampstillend eigenschappen. SCUTELLARIA (Scutellaria lateriflora): evenwichtsherstel van het zenuwstelsel en is met name geïndiceerd in gevallen van angst, spanning, depressie, prikkelbaarheid en slapeloosheid; het heeft ook krampstillend eigenschappen tegen menstruatiepijn. OENOTHERA BIENNIS (Evening Primrose of Night Primrose) en BORAGE SEEDS : bevat onverzadigde vetzuren zoals linolzuur en oliezuur van de Omega 6 (plantaardige) -serie met ontstekingsremmende eigenschappen. SIBERISCHE GINSENG (Eleutheroccocus senticosus) : de wortel wordt gebruikt voor zijn anti-stress eigenschappen; het is een adaptogeen kruid, omdat het werkt in overeenstemming met de behoeften van het organisme, het leveren van energie of het bestrijden van stress door op de bijnieren te werken. HYPERIC ( Hypericum perforatum) : naast goed gedocumenteerde antidepressieve effecten, is het ook een goede remedie voor het zenuwstelsel en kan het spanning en angst helpen verlichten. MELISSA OFFICINALIS : het heeft spasmolytische en milde kalmerende eigenschappen. TIGLIO (Tilia tormentosa): het heeft anxiolytische en anti-statische eigenschappen en heeft een regulariserende werking op de cortico-hypothalamische as. CARDO MARIANO (Silybum marianum): het heeft een beschermende werking op de lever, een orgaan waarvan de juiste werking essentieel is om afvalproducten en de "oude" hormonen van de menstruatiecyclus te elimineren. TARASSACO (Taraxacum officinale): de paardebloem is het meest geschikte kruid tegen vochtretentie, omdat het een natuurlijk diureticum is dat ervoor zorgt dat vloeistoffen worden vrijgegeven zonder dat het lichaam tegelijkertijd essentiële voedingsstoffen verliest. Het helpt ook de leverfunctie bij het ontgiftingsproces.
Bachbloesems en SPM
Een benadering van SPM door Bachbloesems kan een geldige therapeutische ondersteuning zijn. E. Bach's opvatting van ziekte, gezondheid en genezing reikt tot ver buiten de grenzen van de materialiteit en beschouwt de onverbrekelijke relatie van het individu met zijn eigen Ziel (Geest) en Geest (Psyche). Tijdens zijn onderzoek identificeerde E. Bach 38 bloemen die overeenkomen met 38 disharmonische gemoedstoestanden of negatieve spirituele modellen (negatieve archetypen) die de menselijke natuur kenmerken en die de energetische en vibrationele communicatie tussen het superieure ego en de persoonlijkheid blokkeren en de oorzaak vertegenwoordigen diepe ziekte. Bach bloementherapie is gericht op harmonisatie en zuivering op het psychische niveau, het herstellen van de energietrillingen die kenmerkend zijn voor de gezondheidstoestand en het elimineren van stemmingen en negatieve emoties, en stimuleert zo het zelfgenezingproces dat inherent is aan elk individu in deugd van zijn vitale of vitale kracht . De remedies ontdekt door Dr. Bach gebruiken niet het fysieke materiaal van de plant of bloem, maar de essentiële energie die erin aanwezig is. De helende energie wordt geëxtraheerd door het solarisatie- of kooksysteem en opgeslagen in een geschikte vloeistof (brandewijn) en herhaaldelijk verdund voor toediening, die in het algemeen sublinguaal plaatsvindt.
Bachbloesems voor de behandeling van SPM
CRAB APPLE (Wild Apple), beschouwd als de bloem van "zuivering", voor degenen die overdreven aandacht schenken aan detail en netheid in de buitenwereld en lichamelijk een sterke afkeer voor zichzelf; het is daarom geschikt voor vrouwen die de menstruatiecyclus als "vies", irritant, gênant, als iets om te verbergen leven. Het is erg handig om de ontgifting die bij de stroom hoort te vergemakkelijken en voor degenen die gelijktijdig acne of huidverschijnselen hebben. CHICORY (Witlof), waarvan het negatieve archetype de bezitterigheid is op een bewust of onbewust niveau, die zich manifesteert met een sterke, perfectionistische persoonlijkheid, niet erg spontaan in de gevoelens waarachter altijd een diepe spirituele onvrede, een innerlijke leegte heerst. Witloof helpt je om beter te leven met je behoeften en je lichaam, en bevordert ook de eliminatie van metabolisch afval en celvernieuwing vanuit een fysiek oogpunt. WALNUT (Walnoot) : corrigeert de negatieve toestanden van onzekerheid, instabiliteit en onstandvastigheid tijdens belangrijke levensveranderingen door zelfvertrouwen te geven en, in het bijzonder, het vermogen om de verandering in iemands vrouwelijkheid in de eierstokcyclus te accepteren. IMPATIENT (ongeduldig gras): waarvan het negatieve archetype hyperactiviteit en intolerantie is ten opzichte van het ritme van anderen, als traag beschouwd. Impatiens, dus voor gemakkelijk geïrriteerde vrouwen die geen ruimte geven aan hun vrouwelijkheid omdat ze niet willen of tijd hebben om het te doen en de menstruatiecyclus een verspilling van tijd betekent die middelen uit hun activiteiten verwijdert. ROCKWATER (bronwater) : gekoppeld aan het negatieve spirituele principe van de onderdrukking van iemands persoonlijkheid en zelfverloochening: in dit geval zijn vrouwen stijver en perfectionistisch, leven hun menstruatiecyclus op een pijnlijke manier als een gebeurtenis die vreemd is aan zichzelf, waarvan ze zouden zelfs kunnen doen zonder als lastig. MIMULUS (gele Mimolo) waarvan het negatieve archetype de concrete en tastbare angsten zijn die niet worden uitgedrukt maar die resulteren in een geïrriteerde gevoeligheid: elk obstakel of elke gebeurtenis die verder gaat dan de gewoonte, wordt geïnterpreteerd als potentieel gevaarlijk en wordt geconfronteerd met vrees vanwege het gebrek aan zelfvertrouwen en, bij vrouwen, wordt de menstruatiecyclus ervaren als een "terugtrekking" van iemands vrouwelijkheid. SCHLERANTHUS (Centigrani-fiorsecco ): waarvan het negatieve archetype constante besluiteloosheid en gebrek aan evenwicht is, die zich uiten in stemmingswisselingen en alle fysieke symptomen van energieonbalans, zoals schommelingen in lichaamsgewicht, vreugde / verdriet, darmproblemen, duizeligheid. OLIJF (Olivo) : waarvan het negatieve archetype wordt gerepresenteerd door de volledige uitputting van fysieke krachten omdat het zijn vitale energieën heeft misbruikt. Olive geeft veel kracht en vitaliteit, dus ook uitstekend in de SPM, vaak erg vermoeiend. MUSTARD (Wilde Mosterd ): het belangrijkste symptoom is een plotselinge en onverklaarbare droefheid, een depressie die optreedt zonder een duidelijke oorzaak. PINE (Pino Silvestre) : wiens belangrijkste symptoom het schuldgevoel is, in het specifieke geval van de geboorte van een vrouw, die vaak leidt tot een laag zelfbeeld, ontevredenheid en een gevoel van minderwaardigheid: dit zijn diepgaande innerlijke conflicten, die vaak opnieuw opduiken, specifiek in een gefrustreerde seksualiteit en een slechte relatie met iemands lichaam.
