Als je te veel hebt gegeten, als je maag of darmen aan het einde van de dag worden aangetast door de opgebouwde stress, als je jezelf niet het juiste moment voor de maaltijd hebt gegeven en alles daar is gestopt, kun je het spijsverteringsproces vergemakkelijken en vrede sluiten met de maag: slechts een handvol kruiden, een beetje honing en water zijn genoeg!
De kruiden of planten die we aanbieden en die ons helpen bij het bereiden van infusies of digestieve infusies zijn direct beschikbaar, vaak zelf te verbouwen: mint, tegen een opgeblazen gevoel, misselijkheid, slechte spijsvertering; anijs, als je te vettig voedsel hebt gegeten; en weer kamille, hysop, citroen en laurier .
Hier zijn enkele nuttige recepten.
Mint digestieve kruidenthee
Ingrediënten :
> ongeveer 300 gram verse of gedroogde muntblaadjes
> één liter water
Mint kan zowel verse als gedroogde bladeren gebruiken; wanneer het water aan de kook komt, giet de muntblaadjes in de theepot, wacht vijf minuten met infusie voordat je filtert. Drink heet, voeg naar smaak citroensap of honing toe.
Dit is hoe het lichaam reageert op mint: de groene bijsluiter werkt onmiddellijk positief op de maag en darmen. Het leent zich daarom om een nuttige remedie te zijn in gevallen van slechte spijsvertering, misselijkheid, darmklachten . Dit kruid helpt ook om gas en zwelling te elimineren .
Moeilijke spijsvertering? Probeer de essentiële muntolie
Anijs digestieve kruidenthee
Ingrediënten :
> een theelepel steranijs > een kop heet water
Zet de steranijs in een kop heet water en laat afgedekt 15 minuten afgedekt staan. Zeef en drink heet na de maaltijd om de spijsvertering te bevorderen. Het kan ook eerder worden ingenomen om de eetlust te prikkelen.
Van de specifieke vorm die lijkt op een ster waarvan de naam is afgeleid, afkomstig uit Oost-Azië, wordt hij geteeld in China, de Filippijnen en Japan.
Steranijs wordt gebruikt in de volksgeneeskunde voor intern gebruik vanwege de spijsvertering, windafdrijvend, balsamico en galactologische eigenschappen.
Anijs is een uitstekend carminatief, met aperitief en spijsvertering, stimuleert de eetlust en bevordert de spijsvertering.
Spijsverteringskruidenthee op basis van hysop
Ingrediënten :
> een eetlepel gedroogde hysopbladeren en bloemen
> een kleine pot water
Doe de eetlepel gedroogde hysopblaadjes en bloemen in een kleine pot water die eerder gekookt is. Laat gedurende tien minuten trekken, filter en drink dan een kopje per dag, wanneer de stoornis optreedt.
Hysop is een kruid met duizend deugden: naast dat het een geldige bondgenoot is om hoest en aandoeningen gerelateerd aan de luchtwegen te verslaan, bevordert het de spijsvertering, de afscheiding van maagsappen en de eliminatie van darmgassen .
De eigenschappen omvatten: krampstillend, antiseptisch, pijnstillend, anti-meteorisme.
Kamille spijsvertering kruidenthee
ingrediënten:
> een lepel vol bloemen
> een kopje water
Kamille wordt gebruikt voor hele bloemen, één theelepel per kop, en laat het maximaal vijf minuten trekken; als je het leuk vindt, kun je een paar zaadjes venkel, komijn, met de leeglopende kracht, of een paar druppels citroen en honing toevoegen. Om te drinken in de avond voor het slapen gaan .
Eenvoudig en functioneel, deze kruidenthee helpt bij de spijsvertering en bevordert ontspanning, is antispasmodisch en antiseptisch.
Lemon digestieve infusie
Ingrediënten :
> citroenschil
> een kleine pot water
> een lepel honing
> een paar druppels citroen
Snijd het gele deel van de strikt biologische citroenschil, kook het een paar minuten in water. Voeg, eenmaal uitgegoten in de beker, een theelepel honing en een paar druppels citroen toe.
Als je laurierblaadjes hebt, voeg je ze toe aan het einde van de infusie, de maag zal onmiddellijk kalmeren. Als u van de smaak van gember houdt, voeg deze dan vers toe aan de citroenschillen, met een snufje venkelzaad en een komijnzaad . Je hebt jezelf een zeer effectieve antibacteriële en leeggelopen toevoeging gegeven.
