Natuurlijke geneeswijzen voor tendinitis

De pezen verschijnen als filamenten aan de uiteinden van de spieren en zijn daarom hun vezelige verlenging.

Ze dienen om de skeletspieren op de respectieve botten in te brengen en zijn gemaakt van collageen en bedekt door een synoviale huls waardoor de pees op de omliggende structuren kan glijden. De set bestaande uit pezen, botten en spieren maakt beweeglijkheid en houding mogelijk .

Een goede spierwerking is gebaseerd op een goede botsterkte en een goede peesflexibiliteit : wanneer een van deze apparaten lijdt te lijden, is alle ondersteunende structuur en lichaamsbeweging.

Laten we eens kijken wat de oorzaken, de symptomen en de kuren zijn voor een ontsteking van de pezen of tendinitis.

Tendinitis: symptomen en oorzaken

Pezen worden in alle spieren aangetroffen en dienen om ze flexibel aan de botten te lassen. Praten over tendinitis betekent eigenlijk praten over 2 soorten peesontsteking :

dat van de werkelijke pezen,
die van de synoviale schede.

Ten slotte is er tendinosis, een degeneratief proces van pezen.

Het belangrijkste symptoom is lokale pijn, en het presenteert vaak als progressief en kan leiden tot de immobilisatie van de getroffen spieren en ledematen. Een ander symptoom is de zwelling met zwelling van het aangetaste peesgebied.

De acute pijnen worden verergerd door de hervatting van de beweging na de onbeweeglijkheid, om geleidelijk aan te verbeteren.

De oorzaken kunnen de mechanische spanning van de spierpeesstructuur betreffen : tendinitis manifesteert zich in het begin vaak met milde symptomen die, progressief genegeerd, verergeren tot aan de pijn in de beweging en de zwelling van het geïnteresseerde deel.

Niet-ergonomische en herhaalde bewegingen, extreme belasting van de ledematen en gewrichten zijn de mechanische oorzaken van letsel aan het collageen van de pezen en de omhulling die hen bedekt.

Er zijn ook fysiologische oorzaken : metabole ziekten die de productie van collageen en synoviale omhulling, artritis, gitta, diabetes beschadigen.

Als laatste, het overgewicht, omdat het de musculoskeletale structuur gaat belasten, rust het op de pezen en dit kan leiden tot tendinitis, zelfs in de afwezigheid van gebrekkige bewegingen en houdingen.

De segmenten van het lichaam die het meest worden beïnvloed door tendinitis bestaan uit al die spieren die normaal vaker worden gebruikt en hebben de vrijheid van verschillende soorten bewegingen:

de voet en de enkel, voor de voortdurende stress tijdens het lopen en rennen, en voor het zijn van de ledematen waarop het hele gewicht van het lichaam aandringt; tijdens de beweging van steun en onthechting van de grond, hetzij voor een eenvoudige wandeling of voor een run, moet de achillespees zelf microbewegingen van eversie en inversie beheren (rotatie van de plant naar buiten en rotatie van de plant in de richting van de binnenkant) en dorsale en plantaire flexie; de botsing met de grond en de continue en plotselinge aanpassing van de balans brengt de pees tot frequente en plotselinge mechanische spanningen;
de schouder : de bewegingen van de schouder zijn abductie en adductie, flexie, extensie en rotatie; in aanwezigheid van belastingen moet de arm en onderarm zich voortdurend zijn positie aanpassen, verergerd door het gewicht van de getransporteerde; bij sporters (zwemmers, volleyballers, enz.) voert het gewricht de beweging herhaaldelijk uit en in aanwezigheid van inspanning, vaak op een gebrekkige manier;
de pols en de onderarm : wat de schouder betreft, zijn de gecombineerde bewegingen die de spieren en pezen kunnen uitvoeren gevarieerd; in tegenstelling tot de schouder zijn de mechanische spanningen die ontstekingen veroorzaken echter niet het gevolg van herhaling van bewegingen onder spanning en belast, maar van gebrekkige posities die de spier en de pees in houdingen dwingen die te lang samengetrokken of te lang zijn.

Armpeesontsteking: hoe het te genezen

Tendinitis: natuurlijke geneeswijzen

Peesontsteking kondigt zich meestal aan met stijfheid in de gewrichten en kraken. Vóór het acute begin van pijnlijke symptomen verzendt het lichaam berichten die, indien ernaar wordt geluisterd, ons kunnen helpen om het begin van tendinitis en het juiste en juiste te voorkomen.

Stijfheid en pijn in spieren en gewrichten zijn ook nuttige signalen die rust uitnodigen.

Als u echter niet naar uw lichaam kunt luisteren, kunt u de pijnlijke symptomen als gevolg van tendinitis verlichten met de volgende natuurlijke remedies:

in het geval van zwelling zijn de kompressen van geventileerde groene klei nuttig;
de arnica montana olie en in het algemeen zijn alle remedies gebaseerd op arnica montana een uitstekende ontstekingsremmer;
zwarte bessen in moedertinctuur fungeert als een natuurlijke cortisone en verlicht de pijn .

In ieder geval is rust altijd de beste remedie: tendinitis bereikt de acute fase van pijnlijke symptomen in een paar dagen en is uitgeput, als de rusttijden worden gerespecteerd en als de activiteit die leidde tot het optreden van symptomen wordt opgeschort . binnen een week.

In de meest ernstige of terugkerende gevallen is het belangrijk om te vertrouwen op een specialist, of het nu een osteopaat is of een kinesioloog of orthopedist .