In de wereld van moderne krijgskunsten wordt de term ' Grappling ' steeds meer een sleutelwoord, niet alleen voor praktische effectiviteit en voor sportieve ontspanning, maar ook voor de specifieke voordelen die worden verkregen met de uitoefening van de zogenaamde disciplines van vechten .
Wat is Grappling
Grappling is een Engels woord dat lichaam en lichaam bestrijdt, en met deze term wordt het gebruikt om vechtsporten te groeperen die geen slagen gebruiken en die als doelen die hebben om een dominante positie en controle te krijgen, de tegenstander te onderwerpen en te voorkomen dat hij komt onderdanig.
Geoefend in de natuur sinds de verschijning van de mens door vele dieren zoals katten, honden, wolven, vossen, apen, herten, enz., Hebben de Grappling-disciplines de laatste jaren wereldwijd veel succes gekend, zowel vanwege effectiviteit, bewezen in mixed martial arts-toernooien, en vanwege de vele fysieke en mentale voordelen die hun voortdurende oefening met zich meebrengt .
Vechtkunst en worstelen
Een goede vertaling van de algemene term ' worstelen ' zou 'worstelkunst' kunnen zijn: ze hebben een zeer oude geschiedenis en velen van hen worden nog steeds geoefend en ontwikkeld. Over het algemeen zijn de Japanse bekend, bijvoorbeeld Judo, Aikido en Jiu Jitsu : in deze gevallen is het een "Grappling-status" waarin men probeert de tegenstander te landen of te onderwerpen.
De kunst die momenteel het meeste succes geniet, is ongetwijfeld de Braziliaanse Jiu Jitsu, een Zuid-Amerikaanse variant van het Japanse origineel, die zich bijna volledig op de grond ontwikkelt, waarbij men leert de tegenstander te beheersen en te onderwerpen.
Andere vormen van worstelen zijn de Grieks-Romeinse strijd en de vrije strijd en de Sambo, krijgskunst van Russische oorsprong.
Zonder het gebruik van slagen te voorspellen, concentreren de worstelkunsten zich op grepen, controles en knockdowns ; daarom zullen dankzij de training verschillende soorten kracht en uithoudingsvermogen ontwikkeld worden die niet in andere sporten te verkrijgen zijn.
Fysieke voordelen van de praktijk van Grappling
2 van de meest voor de hand liggende fysieke resultaten van het hanteren van worstelen zijn gewichtsverlies en verhoogde flexibiliteit, voordelen die al vanaf de eerste paar maanden van de beoefening zichtbaar zijn.
Trekken, duwen, afstoten, weerstand bieden: dankzij Grappling is het mogelijk om zowel aërobe als anaerobe ademhaling te ontwikkelen; een ander ding dat we zullen oefenen zonder meteen te beseffen dat het de vele spieren zijn die we normaal gesproken heel weinig gebruiken in het dagelijks leven.
Het komt steeds vaker voor dat niet erg jonge studenten aankomen in de sportschool die een Grappling-sport moeten beginnen, geadviseerd door hun arts om het hart te versterken na enkele hartproblemen of in geval van risico's door een overmatige hoeveelheid cholesterol slecht.
De praktijk van Grappling helpt het hart sterker te worden en cholesterol onder controle te houden: dit is een van die "onzichtbare" voordelen van grappling-vechtkunsten.
Geestelijke voordelen van de praktijk van Grappling
Er zijn nu talloze studies over de opmerkelijke voordelen die de Grappling-kunst voor de menselijke psyche biedt : de mind leert zich te concentreren en een reeks bewegingen te programmeren, terwijl hij open blijft voor alle fysieke sensaties, waarbij hij veelzijdige en multitasking-vaardigheden ontwikkelt.
De technieken en variaties zijn bijna eindeloos en de studie ervan vergroot de mnemonische mogelijkheden, omdat de juiste beweging herinnerd en op het juiste moment moet worden toegepast.
Door Grappling te oefenen, leer je geduldig te werken en langdurig te studeren om een doel te bereiken.
Het is een uitstekende overdrukklep: na oefenen en sparren (training in vechtsporten) voelt men zich vaak ontspannen, vervuld, opgelucht, ook dankzij de geproduceerde endorfines en de vrijgekomen adrenaline .
