Woorden hebben een onuitsprekelijke kracht en het lichaam maakt zowel de gebeurtenissen als de manier waarop ze worden beschreven opgesloten.
In een omgeving die is toegewijd aan training, ongeacht de methode of referentiediscipline, is het lichaam aanwezig, luistert en handelt met al het geheugen dat de cellen hebben.
Wanneer een Pilates-leraar de persoon voorstelt aan een oefening, doet hij het door zijn handen, zijn aandacht, zijn woorden. Giuseppe Bersani is een zeer ervaren danser en geeft al 5 jaar les aan Pilates.
Laten we met hem een aantal aspecten van deze delicate overdrachtsprocedure verdiepen.
Ik zou gaan sluipen in je Pilates-les. Op een gegeven moment moet je studenten en studenten begeleiden naar een oefening waarbij je de ene wervel na de andere op de mat moet brengen. Hoe communiceer je wat ze moeten doen?
Allereerst wil ik erop wijzen dat Pilates werd geboren als een individuele praktijk met machines . Het idee van groepswerk, van klassikale lessen ontstond pas later. Keer dan terug naar de oefening: je kunt woorden gebruiken die verwant zijn aan een biomechanische rede - het is het geval bij wervels - of neem je toevlucht tot afbeeldingen zoals de klassieke ketting van een parelketting die je voorzichtig op een nachtkastje moet leggen, elke wervel is een parel.
Ik studeerde met Eric Franklin, auteur van "Visualisatie en beweging". Hij gebruikte bijvoorbeeld, naast het geven van afbeeldingen, objecten als een visuele stimulus die in realtime veranderde in een suggestieve impuls; hij bewaarde alles in een koffer die hij naar de klas bracht.
Tot besluit kan ik u echter zeggen dat mensen meestal zelf woorden aan u voorstellen. Een les is daarom altijd een heruitvinding, omdat taal geen universeel gedeelde woorden is en daarom in Pilates wordt geïmporteerd, betekent het werk doen van voortdurende verbetering die oefening, studie, geduld vereist.
Kom van de dans. Hoe verrijkt de Giuseppe-danser de bagage van de leraar van Giuseppe-Pilates?
Ik weet niet of de dans me heeft verrijkt of niet vergeleken met Pilates. Misschien in de zin van gevoeligheid, ja. Dans is als een meer dan functionele beweging. Ik kan je vertellen dat mijn referentiedocenten in Pilates allemaal een achtergrond hebben van voormalige dansers of voormalige dansers.
Ontdek contrologie, de oorsprong van pilates
Hoe ben je Pilates benaderd?
Toen ik in Frankrijk was als danseres, werkte ik met de bar op de grond, een techniek die door Boris Knyaseff is gecodificeerd om fysieke oefeningen op de grond uit te voeren. In deze praktijk, waar de verdieping als een leraar fungeert, heb ik opmerkelijke resultaten bereikt; Pilates was een soort van spontane voortzetting, omdat grondwerk al een deel van mij was.
Degenen die een Pilates-oefening uitvoeren, moeten naar de juiste perceptie van de spieren streven om tot een intelligente uitvoering van de oefening te komen. Is hier geen Pilates-oefening zoals een yogaasana (positie)?
Pilates gebaseerd op de oude principes van zijn stichter en op de leringen van de Amerikaanse school hebben een metamorfose ondergaan en veranderingen geregistreerd die het hebben getransformeerd in wat in de omgeving ' geavanceerde Pilates ' wordt genoemd.
Deze term definieert een type methode dat voortdurend wordt herzien en gecorrigeerd; het scala aan technieken is uitgebreid met zowel moderne westerse gymnastiek als oude disciplines, zoals yoga.
Ik sprak toevallig met Pilates-leraren die het lichaam vergelijken met een machine die, indien goed geolied, het beste werkt. De druppel olie is de enige Pilates-oefening die wordt uitgevoerd met efficiëntie en concentratie. Uw metafoor voor het uitleggen van Pilates?
Pilates dient om het lichaam te reorganiseren. Het is een methode die een opdracht herstelt, de juiste functie teruggeeft aan elk deel van het lichaam dat is toegewezen aan zijn specifieke functie.
Zoals wanneer je jezelf voor het eten klaarmaakt of je klaar maakt na een maaltijd; hier is Pilates hetzelfde als de tafel dekken, het zilverwerk met zorg, precisie en delicatesse rangschikken.
De staat van orde die Pilates terugbrengt naar het lichaam, helpt mensen hun welzijn te herontdekken, hun bronnen te herontdekken en de kracht te bieden om nieuwe te creëren.
