Depressie is een ziekte die wordt gekenmerkt door een verlaging van vitale energie, het kan plotseling en op elke leeftijd gebeuren, en de gemoedstoestand is het eerste dat wordt aangetast. Als een persoon depressief is, wil hij niet meer eten, dezelfde activiteiten die hij deed met plezier, begonnen hen lusteloos te maken, totdat ze een last of geen interesse werden.
Depressie: hoe het te herkennen
De gevolgen van depressie kunnen de werkprestaties, het emotionele leven en sociale relaties in het algemeen beïnvloeden, waardoor het een groot obstakel wordt, evenals een groot dagelijks probleem. De nederlagen voeden dan alleen de vicieuze cirkel van depressie, tot het punt dat de persoon tot tragische acties komt.
Daarom is het goed om eerst dit specifieke en delicate moment te herkennen voordat je dit punt bereikt. Als je jezelf herkent in sommige van deze gedragingen, aarzel dan niet om op je hoede te zijn, je meer bewust te worden van wat er om je heen is en je arts te raadplegen.
Hoe een depressie met kruidenremedies te behandelen?
Natuurlijke geneeswijzen voor depressie
Depressie is een donker en eigenaardig kwaad, er zijn verschillende triggers en ook de mogelijke behandelingen. Er zijn medicijnen en pillen op de markt die de glimlach kunnen terugbrengen. Maar je vraagt je vaak af of het echt een gezonde glimlach is. Naast deze mogelijkheid zijn er oplossingen op basis van natuurlijke remedies voor de lichtere vormen van depressie.
Sint-Janskruid, ook bekend als sint-janskruid, is bijvoorbeeld een optimale plant in deze zin, een van de beste natuurlijke geneeswijzen voor depressie. Deze plant heeft antidepressieve eigenschappen en wordt aanbevolen, in natuurlijke capsules, infusies, moedertincturen of in de vorm van olie voor uitwendig gebruik, bij chronische depressies.
Depressie kan ook worden genezen dankzij aromatherapie: een van de essentiële oliën die kunnen worden beschouwd als goede natuurlijke remedies tegen depressie zijn: verbena essentiële olie, neroli- olie, essentiële olie van marjolein , citroenmelisse, rozemarijn en de minder bekende wierook of olibanolie, afgeleid van een Somalische struik met de onuitspreekbare naam, of Boswellia carterii Birdw.
Onder de effectieve natuurlijke remedies tegen depressie, die helpen om dit te voorkomen en te overwinnen, zijn er in het algemeen sport en fysieke activiteit: yoga, maar ook shiatsu, autogene training, deze disciplines die diepe ademhaling en ontspanning bevorderen. Laten we ook races in de open lucht, zwemmen, fietsen niet vergeten: sport, zowel aeroob als anaëroob, verhoogt endorfines en zorgt ervoor dat we meer lachen. Endorfines zijn chemische stoffen van organische aard die door de hersenen worden geproduceerd, stoffen die ons helpen de stemming te reguleren en de stemming te stabiliseren, en die vergelijkbare eigenschappen hebben als die van morfine en opium, pijnstillende en opwindende .
Besteed aandacht aan hoe we eten : depressie kan zich ook verbergen achter een daling van vitamines (in het bijzonder, B-groep), magnesium, zink . Ga dan door naar een gezond dieet dat rijk is aan stoffen die ons goed kunnen helpen, inclusief minerale zouten, vetzuren en omega-3.
Voeding is een van de beste natuurlijke geneeswijzen voor depressie!
