Voeding tegen cellulitis moet laag zijn in natrium, suiker en vet en rijk zijn aan vloeistoffen en ontgiftende voedingsmiddelen. Laten we het beter uitvinden.

Ananas onder nuttige voedingsmiddelen tegen cellulitis

Wat is cellulitis

Ongeveer 8 van de 10 vrouwen hebben cellulitis . Maar wat is precies deze vlek die het vrouwelijke geslacht treft? Cellulitis is een wijziging van het uiterlijk van de huid veroorzaakt door een onderhuidse vetafzetting.

Het kan om verschillende redenen voorkomen, waaronder vochtretentie, slechte voeding, slechte fysieke activiteit, slechte bloedcirculatie, hormonale disfunctie en erfelijkheid.

De beste behandeling voor cellulitis is preventie, waarvoor een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl vereist zijn: niet roken, alcohol, een zittende levensstijl; ja tegen een constante fysieke activiteit. De preventie moet beginnen tijdens de adolescentie, wanneer cellulitis voor het eerst verschijnt.

Voeding en cellulitis

Er is geen wonderbaarlijk dieet tegen smetten tegen cellulitis; er is echter een adequaat dieet, dat het mogelijk maakt om overtollig vet en daarmee een goed percentage cellulitis te verminderen.

Voeding tegen cellulitis moet slecht zijn:

• natrium, om waterretentie niet te bevorderen;
• vet, vooral van dierlijke oorsprong;
• van suikers.

Eet in plaats daarvan veel seizoensfruit en -groente, peulvruchten en volle granen.

De toevoeging van vloeistoffen is ook essentieel: het is belangrijk om te streven naar het drinken van minstens twee liter water per dag. Het is ook raadzaam om alle suikerhoudende dranken met toegevoegd koolstofdioxide te vermijden.

Ten slotte moet voeding tegen cellulite gericht zijn op het ontgiften van het lichaam, daarom moet het rijk zijn aan die diuretische voedingsmiddelen die toxinen helpen elimineren: ananas, artisjokken, venkel, cichorei, komkommers, watermeloen, aardbeien, het zijn allemaal uitstekende voorbeelden.

Als vette smaakmaker is het raadzaam om de voorkeur te geven aan olijfolie en boter en, over het algemeen, te vette of te uitgebreide kruiden te vermijden.

Ontdek ook de eigenschappen van 4 voedingsmiddelen tegen cellulitis

Wist je dat

We weten allemaal dat, om cellulitis tegen te gaan, we de hoeveelheid natrium in onze voeding moeten verminderen, maar misschien weten we niet allemaal hoe we het moeten doen; het is eigenlijk niet genoeg om de schotels lichtjes te zout. Hier zijn enkele tips:

• Beperk de consumptie van salami, worstjes, kaas en al die conserven die zout bevatten;
• Beperk het gebruik van bereide maaltijden en verpakte levensmiddelen in het algemeen;
• Lees altijd zorgvuldig de etiketten van het voedsel dat u koopt: er zijn onvermoede voedingsmiddelen die veel natrium bevatten, bijvoorbeeld verschillende soorten ontbijtgranen;
• Verbeter de smaak van voedingsmiddelen met geslepen kruiderijen, zoals appel- of wijnazijn, aromatische kruiden en specerijen.