In de meeste gevallen geeft het geen symptomen, maar zelfs in stilte brengt het de gezondheid in gevaar: hoge bloeddruk (of hypertensie) is een bedreiging voor het hart, de hersenen, de nieren en zelfs de ogen. Wanneer het boven veiligheidsniveaus komt, moet het zo ver mogelijk worden teruggebracht naar waarden die in de norm worden beschouwd .

Gelukkig zijn er tal van medicijnen die helpen zelfs de meest ernstige situaties onder controle te houden; er wordt echter niet gezegd dat de oplossing noodzakelijkerwijs moet worden gezocht in de apotheek. In feite is de eerste stap altijd handelen naar levensstijl, inclusief voeding.

Gelukkig is het, wanneer de druk niet zo hoog is dat het essentieel is om drugs te nemen, mogelijk om het onder controle te houden dankzij natuurlijke remedies zoals kruidenthee .

De ingrediënten om ze voor te bereiden ontbreken niet: hier is een overzicht van wat nuttig zou kunnen zijn.

De karkadè ( Hibiscus sabdariffa )

Traditioneel gebruikt in veel West-Afrikaanse culturen voor verschillende medicinale doeleinden, is karkadè een van de meest bestudeerde kruidenremedies tegen hoge bloeddruk, zo erg dat de mogelijke mechanismen die ten grondslag liggen aan de effectiviteit ervan ook zijn gehypothetiseerd; het effect ervan zou vooral te danken zijn aan de ontspannende werking op de bloedvaten .

Een klinisch onderzoek is gekomen om de inname van een van de extracten te vergelijken met die van captopril, het werkzame bestanddeel van antihypertensiva, wat aantoont dat de twee behandelingen volledig vergelijkbaar zijn wat betreft vermindering van hoge bloeddruk en verdraagbaarheid.

Ginger ( Zingiber officinale )

Gember, een kruid van Aziatische oorsprong, is nu wijdverspreid, zelfs op onze breedtegraden, verbetert de bloedcirculatie en ontspant de spieren die geassocieerd zijn met bloedvaten.

Thee ( Camelia sinensis )

De effecten op hypertensie van deze populaire infusie zijn nog niet volledig opgehelderd.

Het lijkt erop dat wat het verschil maakt het niveau van gisting is : de meest gefermenteerde thee (de "zwarte" thee) wordt niet geassocieerd met enig effect op de druk, terwijl de consumptie van de ongefermenteerde ( groene thee ) of gedeeltelijk gefermenteerde thee ( oolong ) is geassocieerd met een lager risico om grip te krijgen op hypertensie.

Ginseng ( Panax )

Ginseng wordt al honderden jaren gebruikt als een folk remedie tegen hoge bloeddruk en andere cardiovasculaire problemen.

De geallieerde actieve ingrediënten zijn saponinen en steroïde glycosiden. In het geval van de Panax-ginseng- soort werden antihypertensieve effecten toegeschreven aan de werking op bloedvaten.

Zwarte komijn ( Nigella sativa )

Remedies verkregen uit zwarte komijnzaad zijn geassocieerd met zowel drukvermindering als totaal en "slecht" cholesterol . In het bijzonder zouden de voordelen tegen hoge bloeddruk afhangen van het vermogen om bloedvaten te ontspannen .

Saffraan ( Crocus sativus )

Saffron bevat verschillende moleculen die in staat zijn bloeddrukverlagende en vaatverwijdende handelingen uit te voeren.

Basilicum ( Ocimum basilicum )

Het extract van deze gemeenschappelijke plant helpt zowel het maximum als het minimum te verminderen, maar het effect ervan lijkt zeer beperkt in de tijd ; in feite zou slechts 2 minuten genoeg zijn voor de waarden om terug te keren naar de startniveaus.

Selderij ( Apium graveolens )

Positieve effecten tegen hoge bloeddruk zijn zowel in verband gebracht met het gebruik van selderijsap, gemengd met honing, als met de zaden .

Franse lavendel ( Lavandula stoechas )

Voorlopige studies suggereren dat Franse lavendel zowel de druk als de hartslag kan verlagen .

Mistletoe ( album Viscum )

Het waterige maretak-extract is in verband gebracht met een vaatverwijdende werking die kan helpen de hoge bloeddruk te verlagen.

De Moringa oleifera

Deze natuurlijke remedie lijkt ook antihypertensieve eigenschappen te hebben. Het gebruik van een afkooksel dat is bereid op basis van zijn bladeren, is al op mensen getest en levert concreet bewijs op van het vermogen om hoge bloeddruk te verlagen.

Kruidenthee voor hoge bloeddruk, een waarschuwing

Wees echter voorzichtig: het gunstige effect van sommige van deze ingrediënten is in verband gebracht met het gebruik van extracten en andere meer geconcentreerde preparaten dan een infusie. Om deze reden zouden de voordelen die kunnen worden behaald tegen hoge bloeddruk minder significant zijn dan men zou verwachten.

We mogen niet vergeten dat sommige ingrediënten contra-indicaties kunnen hebben.

Om al deze redenen is het altijd een goed idee om het advies van uw arts te volgen wanneer u lijdt aan hoge bloeddruk voordat u op een alternatieve remedie vertrouwt, zelfs als deze van natuurlijke oorsprong is.