In het laatste trimester van de zwangerschap kunnen zuurbranden, het gevoel van zuurgraad en spijsverteringsproblemen, gekoppeld aan hormonale veranderingen en de aanwezigheid van het kind dat steeds meer ruimte inneemt in de buik, worden verlicht met eenvoudige trucs en natuurlijke remedies.
Deze aandoeningen hoeven zich niet al te veel zorgen te maken, want ze zijn bestemd om te verdwijnen na de bevalling en vormen geen gevaar voor de gezondheid van de moeder, noch voor de baby.
Wat veroorzaakt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap
Pyrosis is het branderige gevoel dat zich uitstrekt van de onderste keel tot het onderste deel van het borstbeen en wordt veroorzaakt door hormonale en fysieke veranderingen in het lichaam die zich tijdens de draagtijd voordoen.
Met name maagzuur, oesofageale reflux, maagpijn en spijsverteringsproblemen zijn het gevolg van de toename van progesteron, een hormoon dat algemene spierontspanning bevordert, wat ook de spijsvertering beïnvloedt.
Het progesteron heeft namelijk de functie om de baarmoeder elastischer te maken, om het aan te passen aan de groeipad van het kind, het spierweefsel los te maken, waarvan de organen van het spijsverteringsstelsel ook zijn samengesteld, waardoor de spijsvertering langzamer verloopt. en moeilijk .
Dit hormoon ontspant ook de klep die de slokdarm van de maag scheidt, waardoor de maagsappen in de slokdarm kunnen opstijgen, waardoor het onaangename brandende gevoel ontstaat.
De meeste vrouwen hebben last van maagzuuraandoeningen en spijsverteringsproblemen in de tweede helft van de zwangerschap. Hoewel je deze ergernissen niet volledig kunt elimineren, is het mogelijk om enkele trucjes te gebruiken om ze te verlichten.
Remedies voor brandend maagzuur
De natuurlijke remedies voor brandend maagzuur en problemen met de spijsvertering bestaan uit kleine maatregelen en het gebruik van stoffen die geen toxiciteit hebben voor de moeder en haar baby.
Allereerst moet tijdens de zwangerschap zoveel mogelijk geprobeerd worden de aandoeningen die verband houden met veranderingen in de menstruatie, via voeding en voedsel, op te lossen.
Maagzuur tijdens de zwangerschap kan ook keelpijn veroorzaken, hier zijn de remedies
dieet
De aanstaande moeder moet proberen sommige eetgedragingen aan te passen en te interveniëren met dieetvoorzorgsmaatregelen.
Geef de voorkeur aan licht verteerbaar fruit, zoals bananen, appels en peren; hetzelfde advies geldt ook voor groenten, beter die met groene bladeren, zoals snijbiet en spinazie, en dan courgettes, wortelen en aardappelen.
Probeer voedsel gemakkelijk en zonder zoveel kruiden te bereiden, vermijd absoluut zure voedingsmiddelen zoals pepers, tomaten, citrusvruchten, yoghurt en specerijen, omdat ze de maagwand irriteren; matig de consumptie van gefrituurd voedsel, uitgebreide gerechten, kazen en chocolade .
En matig de consumptie van koffie, thee en frisdranken . Leg tenslotte uw maaltijden af in 5 of 6 per dag door kleine hoeveelheden te eten, langzaam kauwend; en bovenal, wacht na een maaltijd minstens 1 uur om horizontaal of halfzittend te rusten.
U kunt meer leren over zure voedingsmiddelen
Lichamelijke activiteit
Lopen in de open lucht helpt de spijsvertering en verlicht dit soort symptomen. Juiste houding kan een goed begin zijn. Buig je knieën als je een object moet oppikken.
Vermijd stretching voor je en verleng deze volledig. Wanneer je in plaats daarvan gaat liggen, neem dan niet een volledig horizontale positie in; u kunt het hoofdeinde met ongeveer 15 cm omhoog brengen. Strek liever naar de linkerkant, want de slokdarm penetreert de maag iets naar rechts. Matige fysieke activiteit tijdens de zwangerschap kan alleen maar helpen.
Kruiden en medicinale planten
We kunnen kruiden gebruiken om brandend maagzuur te verlichten en de spijsvertering te bevorderen.
Het afkooksel van kaasjeskruid en venkelzaad is bijvoorbeeld uitstekend voor het bevorderen van de spijsvertering en kalmerende zuurgraad, dankzij de aanwezigheid van slijmstoffen, die een ontstekingsremmende en beschermende werking op de slijmvliezen van het maagdarmstelsel hebben.
Zelfs de geventileerde groene klei kan worden gebruikt om brandwonden te doven en overtollige maagsappen te absorberen.
Als zuurgraad en zuurbranden ondraaglijk worden, is het raadzaam een arts te raadplegen om rekening te houden met het gebruik van specifieke geneesmiddelen, ondersteund door onderzoeken die de veiligheid van de foetus bevestigen.
