De Yoga Flow is een soort yoga die de ademhaling synchroniseert met de beweging en een reeks houdingen combineert in een enkele stroom . Laten we het beter uitvinden.
>
Betekenis van de yogastroom
De Yogastroom, ook wel Vinyasa Yoga-stroom genoemd, is een vorm van yoga die, door de synchronisatie van de ademhaling met de beweging ( vinyasa ), in een enkele stroom ( stroom ) een reeks houdingen ( asanas ) combineert.
Oorsprong en filosofie van de yogastroom
De basis is altijd Hatha Yoga. Een absolute vrijheid om te combineren en te verenigen wordt toegevoegd aan de stroom van posities. Het wordt iets dat een trend heeft die niet te beperkt of te beperkt is in een reeks.
Echt scannen op tijd en positie is afhankelijk van de docent.
De praktijk
We zijn niet in Ashtanga-yoga, de traditie waarvoor sequenties zijn vastgesteld.
Hier is de volgorde van houdingen niet vooraf bepaald en geordend binnen een specifieke reeks. Deze sequentiële flexibiliteit stelt de student in staat om verschillende asana's te ervaren en tot verschillende yogastijlen te behoren.
Het is een specifieke verwerving van een groter bewustzijn van iemands lichaam als een integraal onderdeel van iemands bestaan.
Ontdek ook hoeveel soorten yoga er bestaan
De voordelen van de yogastroom
Ze krijgen tegelijkertijd flexibiliteit en kracht . De asana's vormen een harmonische choreografie, gecoördineerd door ademhaling, die het mogelijk maakt om de buiging, de uitlijning, de ontspanning en de wendingen te beheersen.
Deze stijl van yoga helpt ook bij het ontwikkelen van balans en behendigheid. Door constant te oefenen, kunt u de kwalen die de rug en de cervicale omgeving beïnvloeden, maar ook migraine en constipatie verminderen.
Meesters en scholen
Meestal kunnen de scholen die Hatha aanbieden ook lessen bieden voor gevorderden die de Flow- techniek aanraken. Het is altijd heel belangrijk om naar jezelf te luisteren omdat, ondanks de beste leraren altijd naar de ademhaling verwijzen, het in feite gemakkelijk is om jezelf naar de dynamiek te laten gaan en jezelf te vergeten.
Curiosa over de Yoga-stroom
Als je van stromen in beweging, het onverwachte en het gevoel van echt stromen van de ene asanas naar de andere houdt, is deze yogastijl iets voor jou.
