Gyrotonic

Voor gyrotonic of gyrotonic is het gebruikelijk om een ​​trainingsmethodologie met verschillende doelen te begrijpen, gaande van het eenvoudige psycho-fysieke welzijn van elk onderwerp tot de ontwikkeling van het fysieke potentieel van atleten en dansers. De term gyrotonisch is samengesteld uit het woord gyro dat de circulariteit aangeeft van de gemaakte bewegingen en het woord tonicum dat de dimensie van vibratie en tonaliteit van het menselijk lichaam onderstreept. Hieruit volgt dat een cirkelvormige vibratie een trilling van het lichaam voortbrengt, een geluid dat deel uitmaakt van ieder van ons. De naam van de gyrotonische discipline werd begin jaren tachtig gegeven door Juliu Horvath, een Hongaarse danser.

Hoe de gyrotonic werkt

De gyrotonic bevat een reeks oefeningen gebaseerd op het principe van Intelligent Movement : met de minimale inspanning is het noodzakelijk om de maximale kracht in ons lichaam te kunnen produceren. Door middel van circulaire en goed gekalibreerde bewegingen, vergelijkbaar met die van klassieke dans en zwemmen, wordt bewegingsvrijheid verleend aan de gewrichten, waardoor aan de ene kant wordt gewerkt om dieper te werken aan ligamenten en spieraanvallen, waardoor de functionele capaciteit van het hele apparaat wordt vergroot locomotor en tegelijkertijd de principes van de oosterse geneeskunde omhelst, worden de belangrijkste stappen van de energie van het lichaam heropend.

De gyrotonic trainer leidt het onderwerp naar een machine die is uitgerust met handvatten en gewichten ( katroltoren ) die als weerstand werken tijdens de verschillende oefeningen. Ondanks dat hij veel gemeen heeft met Pilates, werkt hij aan meer vloeiende en cirkelvormige bewegingen, aan de adem om het zenuwstelsel te stimuleren en om psychofysieke blokkades op te ruimen. Als Pilates op twee dimensies werkt, neemt de gyrotonic een dimensie van driedimensionale beweging aan .

Dankzij deze continue stroom van elliptische bewegingen, gesynchroniseerd met ademhalen, wordt de gyrotonic aanbevolen in de prenatale periode en bij het postnatale herstel, om het abdominale gebied weer in vorm te krijgen en de elasticiteit van de rug te herstellen. In zo'n kwetsbaar moment in het leven van een vrouw, maakt een dergelijke oefening een snel psychofysisch herstel mogelijk, evenals een versterking van het zelfrespect. Het is een methode die met succes door fysiotherapeuten wordt toegepast, zelfs tijdens sommige revalidatietherapieën . Maar wat doe je om een ​​gyrotonic trainer te worden?

Word een gyrotonic trainer

Om een ​​gyrotonic trainer te worden, is het noodzakelijk om een specifieke training te ondersteunen, die is onderverdeeld in een pre-training cursus, een cursus voor een docent voor stichtingen en een stage, aan het einde waarvan een certificering wordt afgegeven.

Het doel van pre-training is om de aspirant gyrotonic trainer fysiek voor te bereiden op de oefeningen die vervolgens in de basiscursus worden behandeld. Bovendien betekent het worden van een gyrotonic trainer het perfect kennen van de katrol toren en de terminologie, vaak van Angelsaksische afleiding. Deze fase duurt meestal een week.

De cursus voor de basisleraar bereidt de student voor, door middel van verbale opdrachten en handleidingen, voor het lesgeven van oefeningen die worden behandeld in pre-training en andere onderwijstechnieken. De cursus voor de lerarenopleiding, die tien dagen duurt, stelt je in staat om een ​​gyrotonic trainer te worden, dankzij een leercontractcertificaat uitgegeven door Julio Hovath.

Zodra 60 uur les / training is bereikt, kan certificering worden bereikt. Zodra de supervisie is voltooid, verkrijgt de student de handtekening van de hoofdtrainer die hem toelating geeft tot het eindexamen of "eindcertificering". De totale kosten van training om een ​​gyrotonic trainer te worden is ongeveer 2000 euro.