Een van de problemen die Novice-studenten het vaakst tegenkomen, is dat ze de asanas op een statische manier houden : het lichaam rebelleert, de poot van de geest en de elegante martialiteit van de posities stort in het ongeduld van de beginnende yogi uiteen.
Inderdaad, eeuwige beweging is een overheersend kenmerk van onze opgeblazen levensstijl van het motto: "Hij die ophoudt is verloren".
We zijn van mening dat het integendeel onontbeerlijk is om momenten uit te spitten waarin je de luxe kunt nemen om te vertragen, om tijdelijk de greep van het bestaan op te geven.
Hoe deze twee tegengestelde stromingen in de yogabeoefening te verzoenen ? Een erg populaire strategie in de afgelopen jaren is die van de vinyasa-stijl, een van de vele kinderen van hatha-yoga .
Laten we uitvinden wat het is!
Wat is vinyasa yoga?
De term " vinyasa " betekent een dynamische yogastijl waarbij de persoon "van de ene positie naar de andere" stroomt in overeenstemming met de ademhaling . Het gaat daarom van de ene asana naar de volgende, dynamisch en soepel geleid door inspiratie en uitademing.
De beoefening bestaat uit een reeks die put uit het repertoire van klassieke houdingen, die van hathayoga, aan elkaar gekoppeld in een soort van bewegende meditatie. Een klassiek voorbeeld van deze stijl is de zonnegroet, ook beoefend door meer statische yogatradities.
De vinyasa is een potentieel fantasierijke en creatieve stijl omdat de leraar een bijna oneindig aantal combinaties kan uitwerken op basis van de studenten die voor hem staan. Zelfs het niveau kan van klasse tot klas erg variëren, erg energiek en fysiek veeleisend worden (totdat het in de meest extreme versies in fitness eindigt).
Er zijn verschillende contexten waarin de term vinyasa wordt gebruikt, maar het basisprincipe hierboven uiteengezet is altijd van toepassing: waar je dit yogische label leest, weet dat je een dynamische stijl tegemoet gaat, zelfs eclectisch, waarschijnlijk krachtig en intens .
Voordelen en beperkingen van vinyasa yoga
De vinyasa is zeker een stijl van yoga die heel geschikt is voor de westerse mindset die buigt voor de sobere immobiliteit van hatha-yoga . Bovendien kan het gunstig werken op cardiovasculair niveau en kracht en uithoudingsvermogen vergroten.
Het is echter belangrijk om te benadrukken dat het vasthouden aan een door yoga gechoreografeerde sequentie de studenten sterk kan afleiden : van het moeten volgen van de leraar, de les kan veranderen in een verwoede nastreven van de positie die, onder andere, zodra bereikt, zal zijn verlaten.
De asana mag niet ten volle geproefd en genoten worden, omdat er geen tijd is om erin te dalen of volledig te begrijpen. Dit alles kan de spirituele inhoud van de discipline doen vervliegen, waardoor het iets te dicht bij de gymnastiek komt.
Kortom, vinyasa yoga is zeker een interessante stijl die een grote groep beoefenaars kan bevredigen. Naar onze mening is het meer geschikt voor studenten die gemiddeld vaardig en in gematigde fysieke vorm zijn op zoek naar een nogal fysieke en dynamische vorm van yoga .
Onze uitnodiging is om altijd alle stijlen van de eerste persoon te experimenteren, in de fascinerende zoektocht naar dat perfect aansluiten bij persoonlijke aspiraties.
