Het vegetarische dieet en cellulitis
Elimineer gifstoffen, verbeter de bloedsomloop, breng hormonen in evenwicht. Hier is wat belangrijk is om te doen om cellulitis te bestrijden, samen met constante beweging en om goed te rusten. Degenen die een vegetarisch dieet volgen, zijn al gewend om speciale aandacht aan voedsel te besteden, maar soms kan het gebeuren dat, vooral voor beginners en onervaren vegetariërs, er een neiging bestaat om zich te voeden met wat vegetarisch is daar. handig, met het risico op te vullen met koolhydraten. Ja, want als het waar is dat enerzijds een vegetarisch dieet, rijk aan groenten en fruit, het lichaam zuivert en het functioneren van sommige delen van het lichaam vergemakkelijkt, anderzijds biedt het de consument een haastige en zorgeloze hele reeks producten., sandwiches, scones, pizza's en kleine pizza's, die maaltijden kunnen bewaren, maar ook het begin van smetten begunstigen, als ze worden misbruikt, zoals cellulitis.
Vegetarisch eten tegen cellulitis
Groenten en fruit staan aan de top van een vegetarisch dieet dat erop let om geen vetweefsel op te stapelen. Onder deze, in het bijzonder, voedingsmiddelen die rijk zijn aan ascorbinezuur of vitamine C, met de onmisbare antivirale en antibacteriële werking, stimulator van het immuunsysteem en ontgifting. Vitamine C verbetert het vetmetabolisme en elimineert giftige zware metalen die we absorberen uit de omgeving, waardoor capillaire fragiliteit en vasculaire problemen worden verminderd, waardoor de productie van collageen wordt bevorderd, het eiwit dat de huid jong en soepel houdt. Een dieet dat nee zegt tegen cellulitis zal daarom rekening houden met de dagelijkse aanwezigheid op de plaat van citrusvruchten, kiwi, ananas, aardbeien en kersen, granaatappel en papaja ; en tussen de groenten, ga je gang met spinazie, broccoli, sla, artisjok, cichorei, andijvie, kool en bloemkool, tomaten en paprika's.
Fruit en groenten moeten daarom dagelijks worden geconsumeerd, zelfs in de vorm van sappen, sappen of gecentrifugeerd . Naast groenten en fruit die vitamine C bevatten, hebben die voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium, een stof die in staat is om natrium tegen te gaan, die waterretentie bevordert, ook de voorkeur in het vegetarische anti-cellulitis dieet. Ja dus voor erwten, aardappelen, linzen en bonen, uien en verschillende zaden die diuretische eigenschappen hebben, elimineren gifstoffen en overtollige vloeistoffen. Naast vers gecentrifugeerd, groen licht ook met anticellulitis kruidenthee gemaakt van centella, slagerij, paardenkastanje, venkel, blauwe bes, effectieve hulpstoffen om de bloedcirculatie te verbeteren. Ja, ook voor thee, vooral groene thee . Laten we ook niet vergeten dat zelfs voedsel zoals algen het lichaam kan helpen om cellulitis te bestrijden, het metabolisme te stimuleren en de lymfedrainage te verminderen: ja, om ze te gebruiken voor salades of vegetarische sushi!
Vitaminedieven en diegenen die verantwoordelijk zijn voor cellulitis
Bij het kiezen van de voedingsmiddelen die geconsumeerd moeten worden in het vegetarische dieet, moeten we aandacht besteden aan die die stagnatie bevorderen en de weefsels doen opzwellen, dieven van waardevolle vitaminines die contrasteren met het vetmechanisme. Natrium is de nummer één vijand voor een anti-cellulitis dieet, daarom een rood licht voor voedingsmiddelen die rijk zijn. Voor vegetariërs betekent het dus het beperken van de inname van zout ( liever ongezuiverd zeezout) , gezuurde gebakken goederen, keukennoten, voorverpakte room en groentepuree, diepvriesproducten, verschillende sauzen (inclusief sojasaus), groenten in olie of augurk, olijven, rijpe kazen (pecorino, provolone, taleggio). Het is belangrijk om altijd te onthouden om het etiket te lezen en de namen te leren van enkele ingrediënten die op de aanwezigheid van natrium wijzen, zoals: natriumchloride, natriumbicarbonaat, mononatriumfosfaat, mononatriumglutamaat, nitraat en natriumnitriet. Aandacht ook voor water: anderhalve liter per dag is de minimaal aanbevolen hoeveelheid water, om goede diurese en een optimale eliminatie van toxische en afvalstoffen mogelijk te maken. Voor diegenen die lijden aan vochtretentie, zijn natuurlijk die rijk aan natrium gecontra-indiceerd. Degenen die de voorkeur hebben, naast het leidingwater, zijn de minerale wateren, die, in aanvulling op de snelle maagabsorptie, het voordeel hebben van zuivering van de urineweg- en leverkanalen, waarbij de eliminatie van urinezuur wordt bevorderd. Andere vitaminedieven zijn geraffineerde suiker, die biotine, chloor en vitamine C verstoort en vernietigt, en geraffineerd meel, dat niacine en magnesium verlaagt.
Tip: doe-het-zelf anti-cellulitis koffie en citroenmassage . Meng een kopje gemalen koffie, twee druppels citroen en drie eetlepels heet water in een kom en laat het een kwartier staan. Voeg vervolgens twee eetlepels extra vierge olijfolie toe aan het deeg. Breng het verkregen mengsel aan met een circulaire massage op het te behandelen gedeelte en laat het vijf minuten inwerken. Spoel.
