" Panta rei ", alles stroomt, reciteert een oud Grieks aforisme. Als " Je kunt niet twee keer afdalen in dezelfde rivier en je kunt niet tweemaal een sterfelijke substantie in dezelfde staat aanraken ", is de conclusie die volgt duidelijk: het enige zekere is verandering .
Als in het verleden het ritme van verandering zo onverbiddelijk, maar langzaam was, dan zijn we vandaag geroepen om onszelf te confronteren met een snel evoluerende realiteit, om voortdurend nieuwe concepten te leren, om de toekomst na te jagen die zich voordoet. Als aan de ene kant deze tumultueuze stroom een uitdagende uitdaging kan zijn, dwingt het ons anderzijds om voortdurend de steeds veranderende, vaak destabiliserende contexten op te geven .
Of de verandering nu spontaan gebeurt, of dat het gewenst is, of integendeel, ondanks onze zware weerstand, zijn we geroepen om het vanaf jonge leeftijd en in de loop van het leven te confronteren.
Hoe kunnen we ons op een evenwichtige en krachtige manier tegenover veranderingen plaatsen, of ze dat nu willen of hebben gedaan? Hoe kunnen ze worden verwelkomd als ze worden nagestreefd of worden ze zo nodig geïnduceerd?
Meditatieondersteuning tijdens veranderingen
Er zijn veel boeken met motivatie of spirituele oorsprong met betrekking tot de relatie tussen persoon en verandering : de kunst van het dansen tussen de feiten en het tumult van het leven is verre van evident; plotselinge draaiingen, donderend struikelen, onverwachte scenario's maken ons cirkelen vaak onzeker.
We zouden ons nooit toestaan om zo'n enorm en diepgaand thema in deze paar regels te bespreken, dus we stellen de vraag liever vanuit een ander gezichtspunt: als vrienden, familie, partners de dansgenoten zijn, als het leven ons is dansvloer - soms glad, soms hobbelig, soms zelfs, soms bergopwaarts - dus we willen je de juiste schoenen geven om je te helpen contact te houden met de aarde, zodat je niet valt of je voeten pijn doet.
Meditatie kan in feite het symbolische en mentale schoeisel vertegenwoordigen waarmee men zich veilig naar de onvermijdelijke levensgang kan bewegen. Dit is niet omdat de praktijk "problemen oplost" of voorkomt dat wij fouten maken of verkeerde keuzes tegenkomen, maar ons in ieder geval in een constant en radicaal contact met onszelf plaatst, met het diepste deel dat in ons ligt. .
Als, zoals nu duidelijk is, "panta rei", alles stroomt, wordt het onmisbaar en van vitaal belang om vaste punten te vinden, steunen om aan te klampen om niet te worden weggevaagd door de vloed van de rivier; om het niet te weerstaan, integendeel, maar om jezelf op een nog performantere manier over te geven aan de stroom.
Probeer de Bach Walnut-bloem om de veranderingen aan te pakken
De voordelen van meditatie om met verandering om te gaan
- Meditatie is een beoefening die de innerlijke reiniging enorm bevordert: ons hectische, overvolle, spastische herkauwersleven genereert veel mentale rommel, van afval dat moet worden geëlimineerd, of het nu fysieke of psychische spanningen zijn. Dit proces zal je helpen om met duidelijke ogen naar het leven te kijken, de gebeurtenissen diepgaand te interpreteren (plezierig en anderszins). De veranderingen veroorzaken met name vaak verwarringen, mist, blinde en soms irrationele angsten: meditatie helpt om het evenwicht te herstellen en om voor hen te staan op een solide, rustige en evenwichtige manier.
- Wanneer we praten over veranderingen, vaak onvermijdelijk, gaan we verder in de richting van een "evaluatie" discours: de verandering is "goed" of "slecht", "beter" of "erger" dan het huidige leven. Dit mechanisme is menselijk, maar vaak nutteloos misleidend vanwege het simpele feit dat een verandering "gebeurt" en vaak niet van ons afhangt en we er niets aan kunnen doen. Om uit de goede en slechte dualiteit te komen en te leren accepteren wat het leven te bieden heeft, zijn twee mentale houdingen die door meditatie voortdurend worden verfijnd door onze mate van veerkracht voor de onvermijdelijke omschakeling van het leven te vergroten. De kunst van het "loslaten" vertegenwoordigt een echt kostbare pijl in de koker van onze persoonlijke hulpbronnen die we moeten leren cultiveren.
- Ten slotte is bekend dat meditatie een toestand van welzijn en ontspanning in de persoon teweegbrengt: veranderingen, zelfs als ze positief zijn, falen niet om kleine of grote zorgen, angsten, nervositeit in ons en in de mensen om ons heen te genereren. Meditatie helpt bij het cultiveren van een positieve en serene gemoedstoestand, het verzwakken - althans gedeeltelijk - van de mogelijke oorzaken van woede of opwinding en het in ons aanwenden van een benadering die zo zelfverzekerd mogelijk is.
Een ziel die stevig staat in de reis van het leven
Geen oefening kan je beschermen tegen de aardverschuivingen van het leven en valt die je onvermijdelijk zult tegenkomen tijdens je dans.
Het is echter mogelijk om een serene en beschikbare geest te cultiveren in de richting van deze niet te stoppen stroom, een uitgebalanceerde mentale houding en vastberadenheid tegenover de veranderingen die het hele bestaan kenmerken.
Hierin vormt meditatie echt een grote, grote bondgenoot.
