De gyrotonics is een systeem van oefeningen ontwikkeld door Juliu Horvath, gebaseerd op het principe van Intelligent Movement, volgens welke we met de minimale inspanning de maximale kracht in ons organisme moeten produceren. Laten we het beter uitvinden.
Oorsprong en beschrijving van de Gyrotonica
Gyrotonica of meer precies GYROTONIC®, naam gegeven aan de discipline door de uitvinder Juliu Horvath, met een precieze betekenis.
Het is een samengestelde naam GYRO die de cirkelvormige bewegingen aangeeft die eigen zijn aan het systeem; en TONIC die het geluid, de vibratie, de toon van ons lichaam aangeven. Daarom: vanuit cirkelvormige bewegingen produceren we een vibratie in het lichaam die een geluid genereert, ons eigen geluid.
Volgens het Intelligent Movement- systeem wordt kracht verkregen door een bewust en effectief gebruik van het lichaam.
Waar is de Gyrotonica voor?
Tot een paar jaar geleden werd het alleen beoefend door professionele dansers of voorgeschreven in gevallen van postoperatieve revalidatie, maar vandaag is de Gyrotonic methode hard op weg om de nieuwe wellness-training te worden . Ontwikkeld in de jaren tachtig door de voormalige Hongaarse danseres Juliu Horvath, werken de Gyrotonic dankzij een machine uitgerust met handgrepen en gewichten die als weerstand dienen tijdens de oefeningen. Ondanks dat hij veel gemeen heeft met Pilates, werkt hij aan meer vloeiende en cirkelvormige bewegingen, aan de spieren, aan de ademhaling om het zenuwstelsel te stimuleren en om psychofysieke blokkades vrij te maken .
Dankzij deze ononderbroken stroom van elliptische bewegingen, gesynchroniseerd met ademhalen, wordt deze methode aanbevolen in de prenatale periode en bij postnatale herstel, om het abdominale gebied weer in vorm te krijgen en de elasticiteit van de paravertebrale spieren te herstellen.
Een sessie van het Gyrotonic- type
Door circulaire en goed gekalibreerde bewegingen wordt de bewegingsvrijheid rond de gewrichten hersteld. Het werkt diepgaand op gewrichtsbanden en spieraanvallen, waardoor de functionele capaciteit van het gehele bewegingsapparaat toeneemt en tegelijkertijd de principes van de oosterse geneeskunde worden omarmd, de hoofdpassages van de energie van het lichaam, de gewrichten, worden heropend .
Het einde? Uit cirkelvormige bewegingen wordt een trilling geproduceerd in het lichaam die persoonlijk is, correspondeert met de toon van elk.
Hoe word je en wat doet de gyrotonic trainer?
Wie kan in Italië opereren
De basiscursus, om een trainer op het eerste niveau te worden, duurt ongeveer een jaar en is onderverdeeld in 5 opeenvolgende fasen waardoor de grondbeginselen van de methodologie worden aangeleerd en waarbij de studenten gedurende het hele leerproces worden begeleid tot de eindcertificering. . De methode is zeer goed georganiseerd en weerspiegelt de pedagogie van Horvath: door eenvoud kunnen we helpen om zeer complexe dingen te begrijpen; de beweging van het menselijk lichaam bijvoorbeeld.
Naast trainingscursussen in Gyrotonic en Gyrokinesis zijn er ook in Italië cursussen voor Gyrotonic Expansion System Trainer.
